Czy możesz żyć w strachu? Strach jest obezwładniającym uczuciem lub emocją, które przesłaniają nasz wzrok i uniemożliwiają nam cieszenie się życiem tak, jak na to zasługujemy. Może te ci pomogą 8 wskazówek, jak żyć bez strachu.
Zanim jednak przyjrzymy się tym wskazówkom, Zapraszam do obejrzenia tego filmu pod tytułem «Jak pokonać strach».
W tym filmie David Cantone opowiada nam historię, która uczy nas dobrego morału o tym, jak możemy pokonać strach.
[Powiązany artykuł: «18 sposobów na zachowanie optymizmu w trudnych sytuacjach»]
Co zrobić, gdy strach nas więzi?
1) Przemyśl to większość obaw jest bezpodstawna. Spodziewamy się przyszłych wydarzeń, które w dużym procencie nie zostaną spełnione.
2) Skoncentruj się na pozytywach: skup swoją uwagę na rzeczach, które lubisz. Żyj chwilą i otaczaj się pozytywnymi doświadczeniami i ludźmi.
3) Życie jest westchnieniem. Czy warto żyć w uścisku strachu? Nadejdzie czas dla nas wszystkich. Nie chciałbym być na łożu śmierci i myśleć, że nie byłem w stanie zrobić pewnych rzeczy lub że podjąłem pewne decyzje, bo się bałem. Zmierz się z tą sprawą.
4) Podziel się swoimi obawami z innymi ludźmi. Obecność ludzi wokół ciebie zawsze będzie pozytywnym aspektem. Nie masz nikogo? Rozwijać się. Pomyśl o sobie jak o tym małym dziecku, którym byłaś i potrzebuje twojej ochrony. Dbaj o siebie, jakbyś był dzieckiem. Mów do siebie w duchu. Będzie to rozmowa pomiędzy silnym, odpowiedzialnym, szczęśliwym, potężnym i odnoszącym sukcesy dorosłym, a bezradnym i pełnym lęku małym dzieckiem.
Kochaj siebie bardzo. Jeśli masz dzieci, pokochasz je bardziej niż własne życie. Ty też masz w sobie swoje dziecko. Pokochaj to i uczyń go silnym.
5) Masz dobre zdrowie? Więc na co narzekasz? Zdrowie jest najważniejsze w życiu.
6) Rób to, co uważasz za uczciwe. Nie przewiduj faktów. Żyj chwilą i kiedy musisz działać, działaj odważnie, stanowczo i uczciwie. Na pewno masz silne przekonania. Trzymaj się ich i nie pozwól nikomu po nich przejść. W tym życiu nie musisz bać się śmierci. Niech twoja flaga będzie sprawiedliwością, prawdą, stanowczością, Bogiem, dobrem, ofiarą, radością ... Rozwijaj się jako osoba i stawiaj czoła sytuacjom, gdy się pojawią.
7) Oprzyj się dobre książki samopomocy. Wiesz już, że tego typu książek jest mnóstwo w księgarniach. Musisz umieć wybierać dobrych autorów. Znalazłem te książki, które są w katalogu biblioteki publicznej mojego miasta (to znaczy, że są dobre lub istotne):
Zabawa sercem: naucz się żyć kochając się i kochając się nawzajem bez strachuo / Melodia Beattie (2000)
Życie bez strachu / Rhonda Britten (2002)
Życie bez strachu /Joanna Corbella Roig (1990)
Bez strachu o życie / Zibia Gasparetto; przekład Joan Salvador (1997)
Bez strachu przed śmiercią: jak żyć tak, jakby to był ostatni dzień Twojego życia / Joseph Sharp;
8) La religia lub dobry nurt filozoficzny może być wsparciem w przezwyciężeniu strachu. Na przykład buddyzm uczy, jak pokonywać cierpienie poprzez medytację.
Muszę się bać
Nie zawładnie moim życiem, wystarczyło, już nie ...
ooooooooooo idź
Dziękuję Ci bardzo
Uważam, że życie należy odbierać bez lęku, który jest zły, ponieważ kto się boi wszystkiego w tym życiu, dziękuję
Strach jest moim stałym towarzyszem, wszystko w moim życiu kończy się niepowodzeniem, ponieważ zawsze boję się wszystkiego, co próbuję stracić, jednak straciłem dużo pieniędzy z powodu złego zarządzania i wkrótce stracę nawet rodzinę i boję się tracę to, zawsze chcę iść do przodu z powodu braku pieniędzy, ale strach przed kolejną porażką i więcej długów nie pozwala mi działać. Jestem bardzo zdezorientowany i nie wiem już co robić!
Cześć Hernan
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem, wiem, że wszystko, czego doświadczasz, musi być bardzo trudne. Strach może stać się bardzo potężny i poważnie ingerować w nasze życie, polecam skupić się na przyszłości i pomyśleć o tym, co można zrobić, aby iść naprzód, nie upokarzać się błędami przeszłości, walczyć o to, by robić rzeczy lepiej w przyszłości, Wiem, że to trudne, ale musisz mieć cierpliwość i dużo siły
zachęcaj
pozdrowienia
spokój to życie w strachu nie jest rozwiązaniem ... jeśli tak bardzo zależy Ci na swojej rodzinie ... oznacza to, że masz dobre uczucia i to właśnie liczy się wsparcie i miłość, które możesz im dać, bo jeśli to czuje tylko pieniądze to szczęście, może powinniśmy pomyśleć, że nie, że to, co daje nam szczęście, to pocałunek, uścisk, słuchanie i pomaganie wszystkim, co możemy, nie otrzymując niczego w zamian ...
Dzień dobry, możesz leczyć osoby z zaburzeniami kompulsywnymi i obsesyjnymi. DZIĘKUJĘ CI
Cześć, nie, nie jestem specjalistą zdrowia psychicznego. Zalecam, abyś udał się do swojego lekarza rodzinnego i skierował cię do psychiatry.
Pozdrowienia.
Udało mi się pokonać to, co nazwałem „strachem”. Zrozumiałem, że po prostu nie istnieje w umyśle, ale nie jest realne. To jak dziecko, które boi się „potwora w szafie”, o którym wszyscy wiemy, że nie istnieje. Przeciwieństwem strachu jest odwaga. Postanowiłem więc zostać super przyjacielem odwagi i stawić czoła tym „szafowym potworom”. Kopnąłem je, spojrzałem na swoją wiarę i pożegnałem się z „robakami”. Dziś dzięki Bogu nauczyłem się żyć pełnią życia, ciesząc się dobrem i nie tak dobrym.
Bardzo dziękuję za wasze świadectwo. Piękne i inspirujące słowa. Gratulacje.
Jedno z moich głównych motto to „żyj jeden dzień na raz”. Jutro przyniesie własny zapał. Żyj dziś i upewnij się, że każdą chwilę przeżywasz w pełni. I nie daj się upokorzyć temu, który przyjdzie jutro. Ważny dzień jest dzisiaj. Życie bez strachu.
muy bueno
Josue Boję się prawie wszystkiego. Na co powiedzą. Kłócić się z ludźmi spoza mojej rodziny lub walczyć o to, co chcę lub mam. Mam problemy z sąsiadem, który jest głośny Obawiam się, że mój krzyk chcę przezwyciężyć moje obawy, ale nie mogę
Myślę, że gdyby sprawy były tak proste, jak ... przestań myśleć o takich a takich ... byłoby wspaniale, ale prawda jest taka, że tak nie jest, myśli tłoczą się i kiedy są przerażone, biegną wtedy we wszystkich kierunkach Nie sposób ich uspokoić, umysł staje się chaosem, a ciało podąża za umysłem, choruje, rozkłada się i nikt tego nie rozumie. Możesz powiedzieć, że życie jest krótkie, nie warto żyć ze strachem, ale uwierz mi, że kończy się to piękną frazą, gdy żyjesz w koszmarze. Mam nadzieję, że ten artykuł Życie bez strachu przydał się niektórym, tym, którzy mogą z niego skorzystać, a reszcie z nas, którzy desperacko szukają czegoś, co mogłoby nas ulżyć, nie czują, że są jedynymi takimi odmieńcami, ponieważ te wskazówki też mi nie służą, jakby to ciągle szukało czegoś, co gdzieś dla nas będzie.
Cześć Sandra, oczywiście sprawy nie są takie proste. Tutaj wyjaśnię to lepiej.
Musimy wyposażyć się w szereg strategii łagodzenia tego emocjonalnego bólu lub dyskomfortu. To tylko kilka pomysłów, ale musimy walczyć, aby strach nas nie opanował.
To ciężka bitwa, którą trzeba stoczyć, więc im więcej strategii mamy do pokonania, tym lepiej.
Dziękuję bardzo, nigdy nie myślałem, że mi odpowiesz
Buddyzm nie ma nic wspólnego z bezpośrednią rozmową z Bogiem
Całe życie zastanawiałem się, co powiedzą i nie robię niczego, co chcę, z obawy przed takimi sytuacjami w moim życiu. Mam 39 lat i wciąż myślę o tym, co mówi moja mama, że to ona myśli o wszystkim. Dziękuję, wiele rzeczy, które czytam, służy mi, ale nie praktykuję ich w całości.
Większość twoich lęków odebrałem odrobiną ...;) i czułością, pocałunkami
Odkąd odeszła moja mama, boję się WSZYSTKIEGO. Nie chcę się obudzić. Spanie to moje jedyne schronienie. Nie lubię hałasować. Nie chcę widzieć ludzi ani wychodzić na ulicę. Moi sąsiedzi to ludzie, z którymi miałem problemy przez 28 lat swojego życia i teraz boję się ich bardziej niż kiedykolwiek. Tak naprawdę nie miałem już z nimi konfrontacji, ale się ich boję. Nawet w domu nie czuję się komfortowo. Pocę się z zimna i nic mnie nie cieszy. Nie chcę się nawet kąpać, cały czas się boję. Czuję się przygnębiony i chcę płakać. Nie wiem co robić. Czasami myślę, że najlepszą rzeczą jest nie być tutaj.
Witaj Manuel, zapraszam do wizyty u lekarza rodzinnego i wyjaśnienia, co tu napisałeś. Zapewniam, że poczujesz się znacznie lepiej, ponieważ będziesz szukać odpowiedniego leczenia swojego problemu.
Z poważaniem.
Czy boję się choroby i śmierci? własnymi lub moimi bliskimi i rodziną. Boli mnie głowa i myślę, że będę miał udar, boli mnie klatka piersiowa i myślę o zawale serca… Wszystko śmiertelne. A ja już zrobiłem wszelkiego rodzaju studia ... Jesteś chory? mój syn i ja dręczymy się myśląc o najgorszym, mimo że lekarz mówi mi, że wszystko będzie dobrze. Jak wyjdzie, też boję się, że złodziej go zabije lub skrzywdzi, jeśli zostanie sam w domu, myślę o wyciekach gazu lub piecykach ... Nic na to nie poradzę i bardzo się boję. Czy będę musiał iść do psychologa? Żyć w strachu? to okropne… Mam tachykardię, niedoczynność tarczycy i nadciśnienie.
Strach był zawsze obecny w moim życiu prawie o wszystko, co robię i proponuję, aby na przykład bać się żyć ... Ale przede wszystkim panikuję przed tym, co może nadejść w przyszłości, boję się myśleć o tym, co może się wydarzyć w przyszłości kilka lat w życiu nie wiem już, co robić, czuję się jak w pułapce, a strach przed życiem rujnuje moje życie strach przed samotnym życiem strach przed poleganiem na sobie.
Mój sąsiad na półpiętrze nas nienawidzi i ma problemy psychiczne z psychopatią i kontrolą złości. Zagroził mojemu partnerowi i mnie poderżnięciem nam gardeł. Czasami nawet zatrzymuje mamę, żeby jej o tym powiedzieć. W ciągu dnia jedynymi osobami w budynku jesteśmy on i ja. Są składane skargi i policja jest tego świadoma, ale nie może nic zrobić tylko dlatego. Co mi radzisz?
Strach jest czymś, co cię łapie i wierzymy, że nie ma wyjścia ... Miałem ataki paniki od 4 lat i nie jestem tym, kim byłem ... ale czasami myślę, że byłoby dobrze, robiąc swoje kiedy dostaję ataki ... cierpienie mija i jest ciężko, ale jeśli odłożysz negatywne na bok, możesz zobaczyć rzeczy lepiej .. Wciąż zmagam się z niepokojem, ale nie rezygnuję z kizas nigdy nie odchodź lub kizas tak. … ale wolę iść po jej stronę niż przed nią Mia… Zachęcam Cię do spojrzenia na życie w inny sposób, bo myślenie o tym, jak stawić czoła, przez cały dzień jest trudne, ale da się to zrobić !!!!! Rozchmurz się !!
Co masz na myśli mówiąc o poświęceniu? .
Boję się wiecznie wpatrywać się w idealny ekran i porównywać go do mojego gównianego życia, boję się, że nie będę w stanie uciec.
Witam, boję się wszystkiego, ale kiedy moja rodzina jest ze mną, czuję się bardzo szczęśliwy, ale znowu jestem sam i dzieje się to samo
Muszę wyjść na ulicę, bo za każdym razem, gdy wychodzę, patrzę na świat
DZIĘKUJĘ ZA WSPÓLNE DZIĘKI. SZUKAM KORZENI, DLA KTÓRYCH LUDZIE PRZYJMUJĄ NARKOTYKI I NAPOJE.