8 zachowań, które niszczą (NISZCZĄ) poczucie własnej wartości

Zanim zobaczę te 8 zachowań, które szkodzą poczuciu własnej wartości, zapraszam do obejrzenia jednego z najbardziej motywujących filmów na YouTube. To nie jest typowa reklama Nike, Adidasa czy Cocacoli.

Ten film dotyczy wykładu „Najbrzydszej kobiety świata”. Tym obraźliwym zwrotem została skatalogowana w Internecie. Jednak daleki od upadku, zrobił to, co powiedział nam na tej konferencji:

Możemy postępować zgodnie z serią wskazówek lub wskazówek, aby zwiększyć naszą samoocenę. Możemy jednak również unikać zachowań, które podważają naszą samoocenę. Ten artykuł skupia się na tym drugim.

Następnie przedstawiam wam 8 zachowań, które niszczą poczucie własnej wartości i czego należy unikać.

1) Prokrastynacja.

Oznacza to odkładanie rzeczy, które musimy zrobić, odwracanie uwagi od naszych zadań, odkładanie na później tego, co możemy zrobić dzisiaj ... Nasze zobowiązania kumulują się i ostatecznie zadania pozostają niewykonane.

Bezpośrednim skutkiem takiej postawy jest frustracja, która nieuchronnie prowadzi do niedoceniania. Nasza samoocena spada. Podejmowanie naszych zadań z determinacją i entuzjazmem to najlepsze, co możemy zrobić. Ostatecznie wzmocni się nasza samoocena.

2) Obwinianie samego siebie.

Nasza frustracja rośnie i obwiniamy siebie, gdy coś pójdzie nie tak. Wayne Dyer już to powiedział w swojej wspaniałej książce Twoje złe strefy że wina jest jedną z najbardziej obezwładniających i absurdalnych emocji, jakie mogą mieć ludzie.

3) Współzależność: emocja, która cię porywa.

Każdy, kto miał u swego boku osobę, która pochłonęła jego osobowość, wie, czym jest współuzależnienie. To osoba, która wychodzi z drogi dla innego, zapominając o własnych potrzebach. Interesuje Cię tylko dobro drugiej osoby. Współzależność może całkowicie zniszczyć twoją samoocenę.

4) Przepracowanie: nie zabijaj się pracując.

Ponieważ jesteśmy przeciążeni zadaniami w pracy, cierpimy i cierpią nasze rodziny.

5) Czując się onieśmielony.

Prostym spojrzeniem dezaprobaty lub zmarszczonym brwi pozwalamy, aby inna osoba nas zastraszyła.

6) Poczucie kontroli.

Jeden z członków pary lub małżeństwa próbuje zmusić drugiego do pozostania z nią, gdy jest oczywiste, że dana osoba chce odejść (żaden człowiek nie ma monopolu na inną osobę).

7) Zachowania autodestrukcyjne: narkotyki? Nie, dziękuję; Nie jestem głupi

Jako przykład przyszły mi do głowy narkotyki, ponieważ są one najczęściej używane do maskowania tych negatywnych uczuć, które nas chwytają. Wiele osób nie wie, że takie zachowania tylko pogarszają problemy.

8) Nie zatrzymuj ludzi, którzy patrzą na nas z góry.

Wiele razy połykamy rzeczy, na które nie powinno się pozwalać. Brak szacunku musi zostać zduszony w zarodku. W tym konkretnym przypadku nasza samoocena może być poważnie osłabiona.