Każda pora roku zawiera wyjątkową energię i możesz nauczyć się ją wykorzystywać dla własnej korzyści. Dla niektórych sztuk lato to cykl silnej energii i twórczej obfitości. Możesz użyć tej energii do skoncentruj się, rozszerz i koordynuj różne części swojego życia.
Zacząć teraz. Nie szukaj wymówek, zacznij już dziś. Odnaleźć energia tego sezonu letniego i zdobądź jak najwięcej. Przyjrzyj się uważnie, które nowe elementy w twoim życiu nabierają kształtu, a które pasują do twoich celów i pragnień, więc rozwijanie ich w maksymalnym możliwym stopniu jest najlepszym pomysłem.
Zwróć uwagę. Uświadom sobie, które miejsca, dźwięki, zapachy i naturalne sceny dają Ci spokój, introspekcję lub zapewniają Pozytywne Wibracje. Zapewni ci to naturalne lekarstwo, gdy czujesz się zdezorientowany i potrzebujesz równowagi umysłu. To zabawne, darmowe i łatwe. Nie ma żadnych skutków ubocznych.
Niektóre ćwiczenia latem:
Wychodzić. Skoncentruj się na obfitym świetle, które zapewnia sezon letni. Zapamiętaj to. Skoncentruj się na silnym letnim upale. Zachowaj to również w swojej pamięci. Poczuj chłód lata, wodę, wiatr, pierwsze godziny poranka lub długie noce i popołudnia. Zwróć uwagę, jak to wpływa na twój umysł i ciało. Medytuj o tych cechach i wpływie na swój umysł. Więc pamiętaj o nich, kiedy musisz poczuć te doznania, w krępujących lub niewygodnych chwilach. Połącz to z obrazami lub muzyką, która przypomina o tych uczuciach.
Wypróbuj to przed następnym spotkaniem biznesowym. Rób zdjęcia, nagrywaj dźwięki, kręć filmy, wszystko, co przypomina ci o spokoju lata. Umieść je na swoim iPodzie lub telefonie komórkowym i słuchaj ich kilka razy dziennie przez co najmniej 10 minut. Pomoże Ci to zrelaksować się w określonych momentach.
Ćwicz uważność. Zwróć uwagę na to, gdzie twoje ciało i umysł są w okolicznościach, które próbujesz poprawić. Zrób krok wstecz. Zadaj sobie pytanie: co myślę, robię lub czuję. Czy rozpraszają mnie jakieś szczególne okoliczności, które chcę poprawić? Wizualizuj okoliczności. Wykorzystaj uczucie irytacji jako przerwę, aby kontynuować robienie czegoś. Ćwicz tak długo, aby wysłać wiadomość do swojego umysłu o tym, dokąd chcesz, aby automatycznie poszła w tego typu sytuacjach.
Spaceruj w chłodne letnie poranki. Możesz także uprawiać sport, który lubisz, grać w tenisa, pływać ... Pozwól, aby zimno ukoiło nadmiar ciepła przez resztę dnia i usunął skutki stresu.
Znajdź równowagę umysłu i ciała z zimnem i upałem. Zapisz to w swojej pamięci, a będziesz mógł to sobie przypomnieć i przynieść do siebie w innym momencie, kiedy będziesz potrzebować tych wrażeń. Weź głęboki oddech w zimnym powietrzu. Pozwól mu wejść i ochłodzić twoje ciało w środku. Wyobraź sobie, że przepływa przez Twoje ciało, aż poczujesz się zrelaksowany i pełen energii.