Wszyscy chcemy mieć dobre poczucie własnej wartości, ale nie jest to takie proste dla każdego. Poczucie własnej wartości jest podstawą osobowości każdej osoby, dlatego ważne jest, aby była zawsze silna i stabilna. Jest zbudowany dzięki perspektywie, jaką mają na nas inni i tym, jak każdy siebie widzi.
Dobra samoocena oznacza, że w życiu człowiek czuje się bezpieczny w obliczu przeciwności. Masz odporność, a także czujesz się dobrze z życiem, które prowadzisz, i czujesz się pełny w większości przypadków. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to właściwe, znajdzie sposób, aby zmienić to, co nie jest właściwe, aby ponownie znaleźć równowagę emocjonalną.
Brak poczucia własnej wartości
Oczywiście są ludzie, którzy czują się bardziej niepewnie co do rzeczy, które im się przydarzają, którym nie ufają sobie i na ogół trudno jest im cieszyć się życiem na własną rękę. Zależą od innych, aby czuć się dobrze lub źle ... Ludziom tym często brakuje poczucia własnej wartości.
Chociaż wydaje się to powszechne, brak poczucia własnej wartości jest problemem emocjonalnym, który należy rozwiązać iw większości przypadków do jego osiągnięcia potrzebna jest terapia, a przynajmniej duża siła woli i naprawdę chęć osiągnięcia tej zmiany. Niska samoocena charakteryzuje się brakiem pewności siebie i złym poczuciem własnej wartości. Osoby z niską samooceną często czują się nieprzyjemnie, nieswojo lub niekompetentnie.
Osoby z niską samooceną są zwykle nadwrażliwe. Mają kruche poczucie siebie, które mogą łatwo zostać zranione przez innych. Co więcej, osoby z niską samooceną są „nadmiernie czujne” i mają nadciśnienie na oznaki odrzucenia, niewydolności i odrzucenia.
Często ludzie, którym brakuje poczucia własnej wartości, widzą odrzucenie i dezaprobatę, nawet jeśli wokół nich nie ma nic takiego. Zawsze czai się niebezpieczeństwo, że popełnią błąd, zastosują zły osąd, zrobią coś haniebnego, wystawią się na pośmiewisko, będą zachowywać się niemoralnie lub nikczemnie. Życie w całej swojej różnorodności stanowi ciągłe zagrożenie dla poczucia własnej wartości.
Podatna samoocena
Podczas gdy poczucie własnej wartości każdego jest podatne na ataki innych ludzi, którzy mogą otwarcie krytykować, wyśmiać lub wytykać ich wady, czai się w nich jeszcze większe zagrożenie dla poczucia własnej wartości.
Jako obserwatorzy własnego zachowania, myśli i uczuć nie tylko rejestrujemy te zjawiska w świadomości, ale także je osądzamy. Dlatego możemy być naszym najsurowszym krytykiem, bezlitośnie karcąc się, gdy popełnimy błąd w ocenie, zapominamy o czym pamiętać, wyrażamy się niezgrabnie, łamiemy nasze najświętsze obietnice dane sobie, tracimy panowanie nad sobą, zachowujemy się dziecinnie. Krótko mówiąc, zachowujemy się w sposób, którego żałujemy i którego możemy żałować.
Wewnętrzny głos krytyczny przyczynia się do negatywnego postrzegania siebie. Negatywne postrzeganie siebie może mieć poważne konsekwencje. Na przykład, jeśli ktoś uważa, że inni ludzie go nie lubią, jest bardziej skłonny unikać interakcji z innymi i szybciej reagować defensywnie, cynicznie, a nawet może atakować innych.
Na charakter i stopień, w jakim wchodzimy w interakcje z innymi, silnie wpływają te postrzegane myśli, niezależnie od ich trafności. W rzeczywistości nasze postrzegane ja stanowi jeden z najważniejszych fundamentów, na których opierają się nasze zachowania interpersonalne. Ponadto, gdy postrzegamy siebie negatywnie, niezależnie od tego, czy określamy siebie jako niewygodnych, nieprzyjemnych, nieśmiałych itp., Coraz trudniej jest uwierzyć, że inni mogą nas zobaczyć w pozytywnym świetle. Niska samoocena to niewłaściwe postrzeganie życia i tego, jak inni mogą na nas wpływać bardziej niż to konieczne.
Objawy niskiej samooceny
Jeśli nie wiesz, czy masz dobrą, czy niską samoocenę, być może w tym momencie masz pojęcie o tym, jaki jesteś i czy naprawdę masz dobrą samoocenę, czy nie. Ale, Jeśli nie jesteś pewien, czy masz niską samoocenę, nie przegap tych objawów, aby ocenić, jak masz poczucie własnej wartości.
Niektóre objawy niskiej samooceny są oczywiste, podczas gdy inne są ukryte. Są to częste i mniej znane objawy osoby z niską samooceną.
Typowe objawy
- Nie możesz zaufać własnej opinii
- Zawsze za dużo myśli
- Boi się wyzwań, boi się ich nie pokonać
- Twardy dla siebie, ale wybaczający innym
- Częsty niepokój i zamieszanie emocjonalne
Mniej znane objawy
Bycie pracoholikiem
W pracy oczekiwania są jasno określone. Nawet jeśli w miejscu pracy panuje presja, w porównaniu z relacjami lub światem społecznym, w którym tak wiele jest nieznanych i niekontrolowanych, praca jest łatwiejsza.
Łatwiej jest sprostać oczekiwaniom i dobrze wykonywać swoją pracę. W związku z tym, niektóre osoby z niską samooceną przeniosłyby swoją uwagę na pracę i włożyłyby w to całą swoją energię.
Nadmierna wydajność lub niska wydajność
Wielu z nas już słyszało, że ludzie z niską samooceną mają tendencję do osiągania gorszych wyników, ponieważ zbytnio boją się podejmować nowe wyzwania i nie są wystarczająco pewni siebie, aby w pełni wykorzystać swoje talenty.
Jest jednak inna skrajność. Niektórzy z nich są zbyt chętni do porażki i odrzucenia, więc dołożą wszelkich starań, aby się wyróżnić i sprawdzić się. Tę drugą można pomylić z wysoką samooceną, w rzeczywistości dość często ją mylimy, ale ważne jest, aby wiedzieć, co to jest, aby rozpoznać ją na czas.
Ważne jest, abyś zdał sobie sprawę z tego, czy masz dobrą samoocenę. Jeśli go nie masz, musisz jak najszybciej zwrócić się o pomoc. Ponieważ niska samoocena może mieć poważne konsekwencje, takie jak depresja lub zniekształcenie rzeczywistości. Dobre poczucie własnej wartości jest niezbędne, aby móc żyć pełnią życia.
Pamiętaj, że jesteś najcenniejszą osobą w swoim życiu i tylko dlatego jesteś wart więcej, niż możesz sobie wyobrazić. Nie wahaj się poczuć, ile jesteś wart i zaakceptuj, jaki jesteś. Bez względu na to, jaki jesteś i jakie masz cechy, dla tych, a nie dla innych, są one tym, co czyni cię wyjątkowym na tym świecie.
Artykuł zrozumiały dla wszystkich i zawierający cenne informacje dla samowiedzy i rozwoju osobistego. Dzięki!
Dziękuję Ci !! 🙂