napisany przez @ psycholocos2
Gratulacje. Jeśli czytasz ten artykuł, zachęcamy do jego posiadania zmiana w Twoim życiu ... Chociaż w zasadzie nie wiesz nawet, od czego zacząć.
Może to wideo służyć jako motywacja do zmiany życia. Proponuję przyjrzeć się temu przed kontynuowaniem.
W tym filmie wyjaśniam, że każda zmiana w życiu wymaga dużego wysiłku i tego, co jest konieczne, aby móc ją osiągnąć. Poniżej wyjaśniam szereg zasad, które zmieniają nasze życie:
[Możesz być zainteresowany Mocą pozytywnego umysłu (przykład praktyczny)]
Z pewnością słyszałeś na dziesiątkach stron internetowych, artykułów, książek, konferencji itp ..., że cambio trzeba, pozytywnie, obowiązkowo iść naprzód. Zachęcają do zmiany życia, przyzwyczajeń, zwyczajów ... wszystko po to, by osiągnąć cel. Czy to konkretne, jak rzucenie palenia. Albo bardziej ogólnie, jak osiągnąć sukces, szczęście, spokój ...
Wszystko to jest bardzo interesujące. Niestety, tutaj przychodzę, aby obalić pewne mity na temat "zmiana". Czy jesteś gotowy, aby zacząć? To, co teraz czytasz, może być zagadkowe, rozczarowujące ... lub w najgorszym przypadku pouczające.
Prawdziwa natura zmiany
Właściwie zmiana, to bzdury. Nikt nie chce się zmieniać. Zanim zamkniesz artykuł, pomyśl o tym: Jak daleko możesz się posunąć, aby się zmienić? Czy zechciałbyś lub chciałbyś poświęcić to, co masz? Czy mógłbyś przestać robić to, co lubisz tak bardzo? Czy zostawiłbyś za sobą tę strefę komfortu, która zapewniała Ci bezpieczeństwo przez cały ten czas? Bo spójrzmy prawdzie w oczy: nie możemy zmienić, robiąc dokładnie to, co robimy teraz. Coś trzeba zostawić. Czy drogie czy nie. Dlatego potwierdzam: Nikt nie chce się zmieniać, a ci, którzy naprawdę tego chcą, to dlatego, że nie mają wyboru.
Jeśli dotarłeś do tej linii, decyzja należy do Ciebie. Czy naprawdę chcesz poczekać, aż nie będziesz miał wyboru, czy wolisz mieć alternatywę?
Przepraszam wszystkich czytelników. Ale musiał dać tę wstępną karcenie. Obiecuję, że od tej chwili zaczniesz widzieć rzeczy inaczej. W rzeczywistości będziemy rozwiązywać różne pytania.
Czy naprawdę możemy się zmienić, czy to tylko iluzja?
Jeśli jesteśmy uczciwi, zmiana jest dla nas bardzo duża progresywne. Cokolwiek to jest. Nie zauważymy żadnych poszlakowych zmian, chyba że spojrzymy wstecz w czasie lub poinformują nas o tym osoby trzecie.
Ci, którzy nie są świadomi naszego postępu, będą bardziej postrzegać zmianę. Jednak my sami dążymy do tego postępu, zamiast nazywać go zmianą, dokładniej jest to nazwać EVOLUCIÓN.
Jak długo powinna trwać zmiana?
Musi nastąpić zmiana stały i konsekwentny. Oznacza to, że musi być trwały w czasie iw wielu sytuacjach. Może wydaje ci się to bardzo techniczne? Dobrze. Weźmy jako przykład „rzucenie palenia”. Czy możemy powiedzieć, że naprawdę rzuciłeś palenie, jeśli nie paliłeś papierosa zaledwie od trzech dni? A może możemy powiedzieć, że zdecydowanie rzuciłeś palenie, jeśli palisz tylko na specjalnych przyjęciach? Taka jest zasada stałości i konsekwencji. Reszta to trochę zdrowego rozsądku.
Co tak naprawdę zmieniamy w sobie?
Będą mogli Ci sprzedać, że możesz zmienić swoje życie. Ale kiedy dochodzi do poparcia, wiesz, że nie jest to tak proste, jak powiedzenie tego.
Każdy nasz akt składa się z myśli, emocji, działania lub obu pojęć jednocześnie. Jeśli chcesz zmienić swój prezent, musiałbyś działać zgodnie z nim wierzenia (aby zmienić swoje myśli), twój postawy (iw ten sposób działaj na swoje emocje) i na swoje nawyki (a wraz z nim modyfikuj swoje działania).
A co najważniejsze, co muszę zmienić?
Czy to w relacji terapeutycznej, na sesji treningowej, czy we własnym domu; każda zmiana wymaga trzech składników:
- o cele który wyznacza twój ostateczny cel. Im są bardziej szczegółowe i bardziej zdezorientowane, tym łatwiej będzie wiedzieć, co należy zrobić, aby ich przestrzegać.
- A motywacja kontynuuj. Możesz podtrzymać swoją motywację własnymi argumentami (motywacja wewnętrzna) lub nagrodą zewnętrzną (motywacja zewnętrzna).
- I na koniec a nagroda. To znaczy ostateczne znaczenie całego procesu zmiany. Coś wartego pójścia tą drogą.
Wiem, że mimo wszystko chciałeś więcej. Wiem, że teraz potrzebujesz jeszcze kilku wskazówek, aby wiedzieć, czego jeszcze potrzebujesz, aby zmienić swoje życie. Dlatego radzę ponownie to zobaczyć wideo które pokazałem Ci powyżej, abyś mógł rozwiązać wątpliwości, których Ci brakuje (które na pewno celowo zostawiłeś na koniec)
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go wszystkim znajomym. Jeśli któryś z nich debatuje ze sobą, aby dokonać zmiany w swoim życiu, zasługuje na poznanie tego sekretu, tak jak Ty.
Artykuł napisany przez Álvaro Trujillo. Możesz śledzić to na:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog