Natknąłem się na ten motywacyjny film dla biegaczy. Czy znasz wezwanie „Euforia biegacza”? Bieganie powoduje wydzielanie endorfin, które są odpowiedzialne za dobre samopoczucie psychiczne biegacza po biegu. To jest po prostu plik ogólne poczucie szczęścia.
Bieganie od lat jest używane w leczeniu depresji klinicznej i wszelkiego rodzaju uzależnień. Mniej stresu, mniej depresji, mniej zmęczenia i mniej zamieszania.
Bieganie może pomóc wytrenować umysł tak samo, jak ćwiczy ciało. Trenujesz swoją determinację i wolę, która pomoże Ci skupić się na innych obszarach Twojego życia. Bieganie może znacznie zwiększyć Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wyznaczanie i osiąganie celów da ci większe poczucie mocy, które sprawi, że poczujesz się dużo szczęśliwszy.
Rob Simbeck, maratończyk i były alkoholik, przezwyciężył swoje uzależnienie od alkoholu zastępując codzienne bingo codziennymi biegami. Rob porzucił swoje uzależnienie od picia i zamiast tego uzależnił się od tej mniej więcej godziny codziennego cardio. Ta niezwykła historia osiąga punkt kulminacyjny, gdy pierwszy maraton ukończył w zimny grudniowy poranek, kiedy po prawie 11 latach bez picia jego umysł, który od lat zaznał jedynie głębokiego zmęczenia, osiągnął pełne uczucie wolności i szczęścia.
Teraz tak, zostawiam cię z wideo: