Osoba rozdrażniona ma tendencję do łatwego wpadania w złość, są to ludzie, którzy żyją w ciągłym rozdrażnieniu. To ci, którzy krzyczą, walą w stół lub choćby mają napady złości u dorosłych ... Bycie u ich boku jest jak bycie obok „pola minowego”, nie wiesz, gdzie iść, ponieważ nie wiesz, gdzie to jest wybuchnie. Mogą stać się toksycznymi ludźmi i zwykle nikt nie chce przebywać w pobliżu irytującej osoby, ponieważ szybko wysysa energię z otaczających ją osób.
Osoba rozdrażniona ma problemy z komunikacją, ponieważ wydaje się, że robi to tylko krzycząc, szybko gubi role, a jeśli się im przeciwstawisz, szybko staje się defensywna i jeśli może, atakuje cię. Ale w obliczu całej tej agresywności, za tą emocjonalną betonową ścianą, którą zawsze znajdziesz słaba istota, która używa gniewu i złość, aby chronić się przed innymi, ponieważ nie chcesz być zraniony.
Wściekłość cię przejmuje
U ludzi skłonnych do gniewu łatwo ogarnia ich złość. Są jak szybkowar, który eksploduje, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, dają się ponieść intensywnym emocjom, które powodują cierpienie. Zwykle, gdy drażliwa osoba "eksploduje", czuje się źle, ponieważ chciałby być bardziej asertywny, ale nie wie, jak to osiągnąć. Wie, że nie są to najlepsze sposoby, których używa do komunikowania się z innymi, ale niewielka kontrola intensywnych emocji sprawia, że zachowuje się w ten sposób. Dobra wiadomość jest taka, że wszyscy możemy poprawić zachowanie, a także nastrój.
Kiedy gniew jest kontrolowany, a intensywne emocje nie mogą kontrolować twojego zachowania, wtedy okazujesz emocjonalną dojrzałość. Dowiesz się, że złość i wściekłość nie są dobrą opcją, aby dostać to, czego chcesz. Nie polega na rezygnacji ze złości ani na jej pogrzebaniu ... Złość, złość, wściekłość ... są emocjami intensywnymi, ale koniecznymi, musimy je zaakceptować, aby Wiedząc, co nam przez cały czas mówią, musimy je rozumieć, aby iść naprzód.
Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego te emocje cię zatruwają i powodują, że postępujesz w ten sposób, ponieważ tylko wtedy, gdy zrozumiesz, możesz zacząć kontrolować siebie, zamiast pozwolić sobie na kontrolowanie.
Dlaczego jest drażliwy
Dlaczego dana osoba staje się rozdrażniona? Ludzie, którzy używają gniewu jako formy komunikacji, próbują tylko bronić się przed światem, ponieważ wierzą, że to im zaszkodzi. Używają intensywności emocjonalnej w toksyczny sposób i szkodzą sobie i innym. To wilk, który warczy z zakrwawioną łapą.
Osoba, która regularnie jest rozdrażniona, zwykle pojawia się, ponieważ odczuwa nadmierną udrękę od dzieciństwa. Nie wiedzą, jak kontrolować lub dostosowywać się do zmian i używać gniewu jako mechanizmu obronnego.
Mogą również używać złości jako metody reagowania na negatywne emocje, ponieważ nie rozumieją negatywnych emocji. Aby temu zapobiec, trzeba mieć dobrą inteligencję emocjonalną od dzieciństwa.
Gniew nie pojawia się z dnia na dzień. Kiedy dana osoba nieustannie odczuwa złość, zwykle jest to kumulatywny problem, to znaczy źle skierowane emocje gromadzą się przez długi czas. Wiele frustracji lub niekontrolowanych negatywnych uczuć sprawia, że ludzie stają się irytujący ... tworzą istoty, które bardzo cierpią, ale próbują to ukryć toksycznymi zachowaniami. Jakby tego było mało, są to ludzie, którzy nie ufają innym i mogą zachowywać się paranoicznie przy wszystkich. Myślą, że wszystko jest zagrożeniem, które chce ich skrzywdzić. Dla osoby rozdrażnionej każdy jest zły, każdy chce go skrzywdzić i każdy chce go upokorzyć i wyśmiać. Czy możesz sobie wyobrazić życie każdego dnia w ciągłym stresie, myśląc, że w każdej chwili ktoś chce cię skrzywdzić? To musi być wyczerpujące!
Możesz pokonać drażliwość
Tak, możesz przezwyciężyć irytację, a złość nie zawsze nad tobą dominuje. Nie oznacza to, że powinieneś zapomnieć o złości lub ją zakopać na zawsze, z dala od niej! Ale musisz zrozumieć tę emocję, aby wiedzieć, co ona mówi ci przez cały czas i że w ten sposób wiesz, jak się zachować i co zrobić, aby być lepszym.
Ważne jest, aby wiedzieć, że ludzie, którzy zwykle są zawsze źli, są bardziej narażeni na problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, udary, problemy z oddychaniem, więcej chorób z powodu słabej obrony ... Ponieważ złość przyprawia o mdłości.
Trzeba wiedzieć, jak przezwyciężyć tę złość, aby złość nie została opłacona przez tych, którzy najmniej na to zasługują, na przykład gdy gniewasz się na swojego szefa i w końcu wrzeszczysz na swoje dzieci. Wyparta złość może wyrządzić wiele szkód emocjonalnych ludziom, których najbardziej kochasz, a to mniej zasługuje na takie nieprzyjemne traktowanie.
Kiedy czujesz się zły, musisz zrozumieć i zaakceptować emocję oraz poszukać przyczyny, która ją wywołuje. Kiedy już się zorientujesz, będziesz musiał wziąć oddech, aby skierować tę intensywną emocję, tak aby nie blokowała ona twoich myśli. W ten sposób wraz z oddechami możesz zacząć odprężać zarówno ciało, jak i umysł. Będziesz myśleć lepiej i będziesz w stanie działać w bardziej odpowiedni sposób, nie raniąc siebie ani innych.
Pracuj nad empatią i asertywnością, aby poprawić komunikację z innymi. W ten sposób nauczysz się wypierać złość i agresywność w kierunku szczekania, aby Twoja komunikacja była skutecznym narzędziem w relacjach międzyludzkich.
Jeśli znasz osobę, która regularnie zachowuje się gniewnie, nie graj w jej grę toksycznych emocji i negatywnych zachowań. Szanuj ich opinie, chociaż jeśli ich zachowanie jest zwykle agresywne nie tylko na poziomie werbalnym, ale także fizycznym, wtedy będziesz musiał podjąć odpowiednie i niezbędne środki, aby się chronić.
Zawsze szanuj tę osobę i słuchaj, co ma ci do powiedzenia. Kiedy czuje, że jest akceptowany za to, kim jest i że naprawdę cenisz to, co mówi lub robi, jest bardzo prawdopodobne, że możesz złagodzić jego negatywne uczucia. W głębi duszy jest istotą, która chce tylko być akceptowana i odczuwać miłość swoich bliskich ... Ale musisz nauczyć się kierować najintensywniejsze emocje.