Kroki, aby nauczyć się kontrolować sny

Z pewnością słyszałeś kiedyś, że jest taka możliwość kontroluj marzeniai chociaż czasami próbowaliśmy to zrobić, najprawdopodobniej nam się to nie udało. Prawda jest taka, że ​​można to osiągnąć i chociaż nie każdy ma taką możliwość, zamierzamy wyjaśnić jak kontrolować sny iw ten sposób pomóż Ci zarządzać nimi i cieszyć się niesamowitym i odmiennym doświadczeniem, jakiego nigdy wcześniej nie wyobrażałeś sobie.

Czy można kontrolować sny?

To jest pytanie, które od dawna intryguje ludzkość i co prawda są ludzie, którzy komentują, że udało im się ich zdominować, ale prawda jest taka, że ​​choć próbujemy, tak naprawdę nie wiemy jak aby to zrobić, a to sprawia, że ​​nie jesteśmy w stanie zweryfikować tego bezpośrednio, uważamy, że ci ludzie nie są całkowicie szczerzy.

Nie tylko nie są szczerzy, ale być może myślą, że osiągają to, podczas gdy w rzeczywistości jest to tylko złudzenie i część snu, ale rzeczywistość idzie znacznie dalej i zostało udowodnione, że prawdą jest, że sny można kontrolować i jak to zrobić, będzie zależało od osoby i jej zdolności do wejść w stan świadomości podczas snu.

Dowiedz się, jak kontrolować sny, wykonując następujące kroki

Jak powiedzieliśmy na początku artykułu, nie każdy ma możliwość kontrolowania własnych marzeń, ale nawet osoby, które potrafią to zrobić, jeśli nie wykonają serii kroków, jak te, które zamierzamy wskazać poniżej, to nie byłby w stanie tego zrobić, więc nie opieraj się i wypróbuj te wskazówki, które wskażemy poniżej, ponieważ tylko wtedy będziesz mógł wiedzieć, czy kontrola marzeń jest to zdolność, którą posiadasz lub której nie masz.

Utwórz płytę ze wszystkimi swoimi marzeniami

Nieraz śniłeś i nagle, z jakiegokolwiek powodu, zdajesz sobie sprawę, że to sen, ale właśnie w tym momencie, kiedy zaczynasz zdawać sobie sprawę, że naprawdę śnisz, budzisz się i nie możesz nie rób już nic, aby powrócić do śnienia tego samego snu, ale tym razem zachowując świadomość.

W tym momencie wracamy do snu myśląc, że możemy sobie przypomnieć, o czym śniliśmy, kiedy całkowicie się budzimy i zaczynamy nowy dzień, ale kiedy nadchodzi czas, zdajemy sobie sprawę, że mamy sen na końcu języka, ale nie możemy sobie przypomnieć dokładnie co to jest, co się w nim działo.

Dlatego naszym zaleceniem jest, abyś zawsze miał przy łóżku kartkę papieru i długopis, aby za każdym razem, gdy przeżyjesz swoje marzenie tego typu, w momencie przebudzenia zapisuj niezbędne szczegóły, które pozwalają pamiętasz to. Kiedy rano zobaczymy adnotacje, powinniśmy lepiej sprecyzować sen, dzięki czemu będziemy mogli go zapamiętać i zacząć zachowywać w pamięci.

Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby zapisywać te szczegóły podczas snu, istnieje również możliwość postawienia magnetofonu, abyśmy nie musieli martwić się pisaniem, unikając całkowitej utraty chęci do snu.

Naucz się odróżniać sen od rzeczywistości

Kiedy nie śpimy, jest dość dziwne, że znajdujemy się w sytuacji, w której możemy wiedzieć, czy nie śpimy, ale nie dzieje się to dokładnie w snach, a to właśnie w moment, w którym zaczynamy być świadomi podczas snu, Najpierw zadajemy sobie pytanie, czy naprawdę śnimy, czy nie śpimy, więc to idealny moment na zrobienie tego, co nazywamy ”Sprawdzenie autentyczności”, Który zasadniczo koncentruje się na serii sztuczek, które pozwolą nam dowiedzieć się, czy to naprawdę fantazja, czy rzeczywistość.

Najpopularniejszą i być może najczęściej używaną sztuczką jest na przykład uszczypnięcie nas w ramię, a jeśli tego nie zauważymy, to oczywiście będziemy we śnie, chociaż należy zauważyć, że ta sztuczka może się nie udać, ponieważ nasz umysł może nawet sprawić, że poczujemy uszczypnięcie, nawet jeśli w rzeczywistości się nie uszczypniemy.

Dlatego, jeśli sztuczka szczypta nie zadziałała, możemy również skorzystać z innych, które będą oparte na obserwacji dowolnego elementu, który jest w naszym zasięgu. W prawdziwym życiu możemy zobaczyć bardzo zdefiniowane i konkretne formy i bez problemu je przeanalizować, ale w snach można coś wypaczyć, a nawet zmienić kształt.

Oznacza to, że utkniemy wzrok np. W wazonie, ekranie, książce lub jakimkolwiek innym konkretnym przedmiocie i zobaczymy, czy z upływem czasu pozostanie on całkowicie nieruchomy, czy też docenione zostaną jakieś nierealistyczne zmiany. w ogóle.

Inną sztuczką jest czytanie, a to znaczy, że jeśli mamy pod ręką tekst, to w przypadku snów zauważymy, że trudno jest nam odczytać treść lub jest to tekst zupełnie niespójny.

W ten sam sposób możemy przeprowadzać inne kontrole, takie jak patrzenie w lustro, jeśli jest w pobliżu, otwieranie lub zamykanie kranów, próba zmiany czegoś w otoczeniu naszym umysłem, czyli od przesunięcia przedmiotu do zrobienia czegoś konkretnego. pojawiają się na przykład jak zwierzę lub dywan i tak dalej.

Oczywiście należy pamiętać, że wszystkie te szczegóły mogą się różnić w zależności od osoby, czyli tak samo, jak dana sztuczka może komuś służyć, być może nie mają one zastosowania dla innych i odwrotnie, dlatego zalecamy przygotowanie listy zawierającej wszystkie te kupony i możliwe warianty, abyś mógł testować jeden po drugim, aby dowiedzieć się, który z nich jest skuteczny w Twoim przypadku.

Spróbuj wrócić do tego samego snu

Z pewnością przy jakiejś okazji obudziłeś się i odkryłeś, że wyszedłeś z bajecznego snu, do którego chciałbyś powrócić, iw tym momencie próbujesz zasnąć, aby wrócić i kontynuować od miejsca, w którym skończyłeś.

W większości przypadków nam się to nie udaje, ale w niektórych prawdą jest, że możemy kontynuuj sen ponownieAle zwykle zmienia się na inny stopniowo i praktycznie bez naszej świadomości, co oznacza, że ​​tak naprawdę nie kontrolujemy tego i tak naprawdę nie udało nam się przystosować do tego powrotu do zdrowia.

To pokazuje więc, że możliwy jest powrót do snu, który mieliśmy wcześniej, ale musimy nauczyć się go kontrolować i zachować pewną klarowność, aby zapobiec jego przejściu do innego snu i w ten sposób kontynuować cieszyć się tym doświadczeniem.

W tym celu skorzystamy przede wszystkim z listy snów, które napisaliśmy w pierwszym kroku, abyśmy zlokalizowali ten, który najbardziej nam się podoba i nie tylko go przeczytamy, ale spróbujemy go zapamiętać ponownie tak dokładnie, jak to możliwe. Z tego powodu ważne jest, aby podczas transkrypcji snu, gdy budzimy się rano, nie tylko dodawaliśmy dane, które pomogą nam go zapamiętać, ale staramy się być jak najbardziej konkretni i wyjaśniać każdy krok i każdy szczegół, który mogło się zdarzyć, w tym na przykład ta Czerwona księga, która znajdowała się w prawej części okna, chociaż a priori wydaje się, że nie ma ona żadnego znaczenia ani znaczenia we śnie, ale są to ważne szczegóły, które będą bardzo przydatne dla nas, aby zapamiętać każdy szczegół środowiska, a zatem sam sen.

Celem będzie codzienne czytanie tego tekstu i staranie się jak najlepiej zapamiętać sen tuż przed pójściem spać, a gdy zamkniemy oczy, spróbujemy go zapamiętać, ale tym razem w bardziej obrazowy sposób, na Jednocześnie zrobimy wszystko, co możliwe, poruszając się według tego, co pamiętamy z tego scenariusza, osiągając w ten sposób stwórz panowanie nad snem chociaż jeszcze się nie wydarzyło.

W takich przypadkach bardzo przydatne może być skorzystanie z relaks, ponieważ pomogą nam poczuć się bardziej zrównoważonymi i równymi zachować czujność podczas snu, abyśmy w ogóle nie pozwolili nam zasnąć.

Podsumowując, będziemy zapisywać nasze sny, opisywać następnego dnia wszystko, co wydarzyło się we śnie, nauczyć się rozróżniać między prawdziwym życiem a snami, nauczyć się relaksować i zachować czujność, przeczytać sen, który chcemy przeżyć na nowo. przed pójściem spać i ostatecznie zinterpretowanie tego w naszej wyobraźni, wykorzystując wszystkie zasoby, które ćwiczyliśmy i uczyliśmy się przez cały ten czas.

I pamiętaj, jeśli jesteś jedną z osób, które są przeszkolone, aby nauczyć się kontrolować sny, dzięki tym prostym technikom i odrobinie praktyki będziesz mógł cieszyć się niesamowitymi doświadczeniami, a ponadto lepiej poznasz siebie. , a nawet może zmienić niektóre aspekty twojego życia, których a priori nie lubisz lub nie chcesz doskonalić.