Jak możemy poprawić naszą intuicję? 6 strategii

„Intuicja: akt umysłu, dzięki któremu natychmiast, jasno i wyraźnie, widzimy prawdziwość zdania”. (R. Kartezjusz)

Słowo „intuicja” pochodzi z łacińskiego „intueri”, co z grubsza tłumaczy się jako „Spójrz w głąb” lub „kontempluj”. Nazywa się to powszechnie szósty zmysł lub przeczucieBardzo krótkim sposobem zdefiniowania, czym jest intuicja, jest stwierdzenie, że jest to fakt, że coś wiemy, nie wiedząc, skąd to wiemy. Jest to postrzeganie lub natychmiastowe poznanie prawdy lub idei bez angażowania rozumowania.

Burke i Miller argumentują, że „intuicja jest wynikiem podświadomego procesu umysłowego, który opiera się na wcześniejszej historii jednostki”.

Prawa strona mózgu kojarzy się z intuicją, ponieważ jest związana z myśleniem, wyobraźnią, metaforą, kreatywnością, rozbieżnymi nieliniowymi i subiektywnymi, jest to ta, którą większość artystów bardziej rozwinęłaW przeciwieństwie do lewej strony, która kojarzy się z intelektem, myśleniem zbieżnym, abstrakcyjnym, analitycznym, kalkulacyjnym, liniowym, sekwencyjnym i obiektywnym.

Intuicja jest ważniejsza niż się wydaje, wiele razy podejmowaliśmy decyzje, wiedząc, że są poprawne, nie będąc w stanie wyjaśnić, dlaczego to znamy, Sokrates powiedział, że zawsze miał głos, który choć nigdy nie mówił mu, jaką decyzję podjąć, zawsze trzymał go z dala od tych, które nie były dla niego wygodne.. Zwykle objawia się słowami, obrazami, uczuciami lub trzewnymi doznaniami, których nie zawsze potrafimy zinterpretować.

Profesor Marius Usher z Uniwersytetu w Tel Awiwie przeprowadził w 2011 roku badanie intuicji, w którym skłonił uczestników do szybkiego podejmowania decyzji arytmetycznych, w tym celu mózg dokonuje oceny każdej opcji. Nauczyciel i jego zespół wskazali, że intuicja jest zaskakująco potężnym i dokładnym narzędziem, dlatego dochodzą do wniosku, że możemy jej ufać.

Czy to prawda, że ​​kobiety mają większą intuicję niż mężczyźni? W badaniu przeprowadzonym przez uniwersytety w Granadzie, Pompeu Fabra w Barcelonie i Middlesex University of London w 2014 r.  Stwierdzono, że istotnym czynnikiem w rozwoju intuicji jest ilość prenatalnej ekspozycji na testosteron w macicy, dzięki temu kobiety są bardziej intuicyjne niż mężczyźni, ponieważ otrzymują one większą ekspozycję na testosteron, są bardziej ryzykowne i mniej empatyczne. . 

Wszystko, co przeżyliśmy, jest rejestrowane w naszym umyśle, więc czasami nie wiedząc dlaczego, możemy mieć wrażenie, że ktoś nie jest godny zaufania lub że jakaś decyzja jest słuszna, możliwe, że w przeszłości mieliśmy podobne doświadczenia lub poznałem podobnych ludzi, a umysł wykorzystuje naukę wszystkiego, czego doświadczyliśmy, jako skrót, który pomaga nam podejmować decyzje w ciągu kilku sekund bez konieczności ich analizowania.

Intuicję można kształcić i ćwiczyć, wszyscy mamy możliwość korzystania z tego wewnętrznego kompasu, ale ważne jest, aby wiedzieć, jak wykorzystać tę zdolność, aby jak najlepiej ją wykorzystać, ponieważ będzie nam ona towarzyszyła przez całe życie.

Strategie poprawy intuicji:

-Bądź zrelaksowany i staraj się być świadomy wszystkich informacji sensorycznych, które otrzymujemy: ponieważ wiele razy pozwalamy temu przejść bez uważnego przetwarzania go, robiąc to co najmniej kilka minut dziennie, przez więcej niż kilka sekund, będziemy wykonywać podstawową pracę, aby rozwinąć intuicję. Brzmi prosto, ale wymaga to dużo wysiłku i praktyki.

-Zwróć uwagę na nasze wnętrze: Na wszystkie sygnały, które wysyła nam ciało i nasze reakcje, musimy pomyśleć, że nasze zmysły chcą nam coś powiedzieć, musimy tylko nauczyć się słuchać i zastanawiać się, aby uchwycić nasze wewnętrzne komunikaty.

-Naucz się słuchać: Często nie słuchamy z uwagą i koncentracją, musimy nauczyć się słuchać nie tylko tego, co się mówi, ale także tego, co nie zostało powiedziane, luki czy brak danych, mogą dać nam więcej informacji o czymś.

- Wykonuj ćwiczenia pytań: Bardzo przydatne jest ciągłe zadawanie sobie pytań, bez zastanawiania się nad odpowiedziami, odpowiadając na nie tak automatycznie, jak to możliwe. Istotne jest, aby nie wyciszać ani nie anulować niczego, co przychodzi na myśl, aby wyeliminować możliwe blokady. Następnie musimy przeanalizować odpowiedzi, aby nadać im sens.

-Wykorzystaj w pełni kreatywność: obserwowanie ludzi, ich wyrażeń, postaw i reakcji może pomóc nam wyobrazić sobie historie o nich, co pomaga nam poszerzyć nasze umysły. Możemy również wykorzystać kreatywność do kojarzenia sytuacji, bodźców, doświadczeń, reakcji itp. i poszukaj znaczenia dla tych skojarzeń.

-Bądź otwarty na niepewność i zaskoczenie: unikaj osądzania lub ograniczania się za pomocą naszej racjonalności, musimy pozwolić myślom i uczuciom płynąć swobodnie. Ważne jest, aby uzupełnić to racjonalnym myśleniem, ale trzeba to zrobić, gdy pozwolimy płynąć naszym emocjom, w przeciwnym razie racjonalność nas ograniczy.

Intuicja zasadniczo wymaga uwagi, a introspektywny nawyk słuchania siebie wymaga pewności siebie. Pomaga nam otworzyć się na nowe, wzbogacić doświadczenia, które oferuje nam życie i znaleźć równowagę między naszymi percepcjami a rzeczywistością.

Przy wyciąganiu wniosków dotyczących takich rzeczy jak relacje, więzi z innymi oraz stosowność lub niedogodność pewnych wyborów życiowych.

Chodzi o naukę otwartości i relaksu, uczy nas zaufania do siebie i nie polegania tak bardzo na innych ani wyrachowanych powodach.