Dzisiaj chciałbym podzielić się z wami przykładem, który ilustruje znaczenie znaczenia, jakie nadajemy sytuacji, pomimo często ograniczającego charakteru, który sugerują niektóre słowa lub definicje. Nasz umysł jest tak potężny, że w zależności od kąta, z jakiego zdecydujemy się kontemplować daną sytuację, emocjonalny wpływ naszego doświadczenia może się różnić niemal od jednej skrajności do drugiej. A jak wiemy, nasze emocje w dużej mierze determinują nasze zachowanie.
Dziś ceniona jest maksymalna wydajność i produktywność osiągane w rekordowych czasach. Żadnego filozofowania ani gapienia się na motyla przez okno. Chcemy natychmiastowych działań i rezultatów. Dlatego leniwi ludzie postrzegają kunktatorstwo, czyli odkładanie na później oczekujących zadań, złym okiem ... a nawet jako zaburzenie zachowania! Ale musisz sobie zadać następujące pytanie: Czy to naprawdę samo zwlekanie powoduje dyskomfort lub znaczenie, jakie mu nadajemy? Ponieważ w wielu przypadkach czujemy się tak winni z powodu zwlekania, że zostajemy sparaliżowani tym lękiem, pogrążeni w negatywnych myślach i niezdolni do zrobienia czegokolwiek. I wtedy wkraczamy w dysfunkcjonalne błędne koło i wpadamy w stagnację.
Dlatego zbyt sztywna i samokarująca perspektywa może zaszkodzić naszemu obrazowi siebie i skończyć się zniechęceniem, a nawet depresją. Zamiast tego, ostatnie badania wykazały, że kiedy mówimy o sobie bardziej wybaczając ton, zaskakująco kończymy się na tym, że czujemy się bardziej kompetentni, a zatem bardziej produktywni. Ależ oczywiście. Co Cię najbardziej motywuje? Zmiażdży cię tym wszystkim powinieneś robić, a czego nie, i przypominać ci, jaki jesteś nieskuteczny, bezużyteczny i gówniany Albo powiedzieć, że być może twój umysł i / lub twoje ciało chce ci powiedzieć coś takiego, jak na przykład potrzebujesz przerwy? Dlaczego troska o siebie nie jest postrzegana jako imperatyw i uzasadniona potrzeba? W czasach greckich filozofowie szanowali zwlekanie. Tak narodziły się świetne pomysły. Co więcej, zwlekanie nie tylko pomaga nam podejmować lepsze decyzje, ale także otwiera nam przestrzeń do bycia bardziej kreatywnymi.. Inspiracja nie przychodzi, gdy jesteśmy ciągle rozproszeni, ale kiedy nic nie robimy i możemy być w łączności ze sobą. W rzeczywistości artyści odnoszący największe sukcesy zwykle tworzyli swoje arcydzieła w czasach kryzysu.
Tak więc, wbrew powszechnemu przekonaniu, akt zwlekania, jeśli zostanie potraktowany ze sztuką, może przynieść zaskakujące korzyści. Kluczem jest zwlekanie w zorganizowany sposób.
Są one wymienione poniżej 8 możliwości, które daje nam prokrastynacja:
- Iść na siłownię. Nigdy nie masz czasu na ćwiczenia? To doskonała okazja. Nie oszukuj się też myśląc, że dajesz sobie luksus, wręcz przeciwnie, jest to priorytet. I nawet jeśli minie pół godziny, poczujesz się bardziej energiczny, mniej zestresowany, a Twoja koncentracja znacznie się poprawi później.
- Wyczyść i posprzątaj swój pokój. Bałagan, który widzą Twoje oczy, nie tylko odzwierciedla bałagan w Twojej głowie, ale może również go karmić. Jeśli chcesz jasno myśleć, rozpoczynanie na zewnątrz nie jest złym pomysłem.
- Być zorganizowanym. Skorzystaj z okazji, aby załatwić sprawy, uporządkować foldery, opłacić rachunki itp. Również fakt pisania i outsourcingu wszystkiego, co musisz zrobić na papierze, ogromnie pomaga przestać myśleć tysiące razy w głowie i częściowo zmniejsza poczucie braku kontroli.
- Przygotuj prawdziwy obiad lub kolację. Badania coraz częściej pokazują, że to, co jemy, ma silny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Niektórzy nawet mówią, że jesteśmy tym, co jemy. Jeśli od jakiegoś czasu źle się odżywiasz, jest to okazja, aby zadbać o swoje zdrowie.
- Czytać gazetę i zobacz, co się dzieje na świecie lub przeczytaj artykuł na temat, który Cię interesuje. Kultywowanie siebie nigdy nie będzie stratą czasu.
- To idealna okazja, aby pisz, dzwoń lub „rozmawiaj przez Skype” z rodziną lub przyjaciółmi ostatnio coś zaniedbałeś. Chociaż nie wydaje się to pilne, utrzymywanie i utrzymywanie dobrych relacji jest sprawą najwyższej wagi w naszym życiu. Najszczęśliwsze chwile, które pamiętamy w naszym życiu, są w większości przypadków dzielone z ważnymi osobami.
- A jeśli możesz zostać z nimi skorzystaj z okazji. Nie zawsze będziemy mieli taką możliwość.
- Obejrzyj film, dokument lub wideo związane z tym, co zwlekasz.
przez Jasmine murga
Bardzo dobre artykuły. Gratulacje. Po prostu ciekawostka. W jaki sposób generują artykuły, czyli jaką metodologię wybrać i opracować?
Cześć Jorge,
Dziękuję Ci! To zależy. Niektóre artykuły pochodzą z mojej własnej wiedzy, którą gromadziłem przez lata (studia, książki, doświadczenie itp.), Inne z ostatnich badań, które tłumaczę z języka angielskiego, a inne to mieszanki. Kiedy pobieram coś ze strony internetowej, innego artykułu lub książki, źródło pojawia się na końcu artykułu. Mam nadzieję, że odpowiedziałem na Twoje pytanie.
Pozdrawiam,
Jaśmin