Jak zmienić swoje nastawienie dzięki tym 10 wskazówkom

Ktoś kiedyś powiedział: „Nasz stosunek do życia determinuje stosunek życia do nas”. Wszyscy słyszeliśmy o sile naszej postawy i to to nasza postawa decyduje o tym, jaki sukces odniesiemy w życiu.

Jak zawsze, przed rozpoczęciem tej listy chciałbym zamieścić film mniej więcej związany z tematem, o którym będziemy rozmawiać. Jeśli chcesz zmienić negatywne nastawienie, musisz zacząć dzień od dobrego działania. Co możesz zrobić? Widok.

Jest jedna rzecz, którą możesz zrobić każdego ranka, aby dobrze rozpocząć dzień. Być może ta mała czynność pomoże ci osiągnąć twoje cele: (kiedy mówią o podniesieniu łóżka, o którym mówią "posłać")

Jeśli rozejrzysz się wokół, zobaczysz, że ludzie o pozytywnym nastawieniu psychicznym bardziej cieszą się życiem, są szczęśliwsi i mają mniej problemów niż ci, którzy są nastrojowi, samolubni, pesymistyczni i mają defetyzm. Nasze podejście do życia jest siłą napędową, która może sprawić, że osiągniemy wielkie rzeczy albo wepchnę cię do bezdennej otchłani.

Chociaż prawdą jest, że ludzie rodzą się z pewnymi tendencjami lub orientacjami, nasza osobowość i postawa rozwijają się poprzez nasze relacje i doświadczenia. Nasze postawy zaczynają się rozwijać w dzieciństwie i nieustannie ewoluują i zmieniają się na przestrzeni lat poprzez interakcje z innymi i codzienne doświadczenia.

Wszystkie osoby, z którymi się kontaktujesz, mogą mieć wpływ na Twoje nastawienie.

Jeśli uważasz, że wszystkie te czynniki spowodowały, że masz zły stosunek do życia lub agresywne postawy wobec bliskich Ci osób, nie musisz się martwić, ponieważ zawsze istnieje możliwość zmiany (chociaż łatwiej jest zmienić określone zachowanie kiedy jest chłopcem).

Następnie Co zrobić, żeby zmienić swoje nastawienie?

10 prostych kroków, które pomogą zmienić Twoje nastawienie

1. Określ i zrozum, co chcesz zmienić.

Pierwszym krokiem w kierunku zmiany jest jasno zrozumieć, co należy zmienić. Wyznaczanie jasnych celów jest kluczem do sukcesu w biznesie. Jeśli chodzi o zmianę nastawienia, musisz przeprowadzić uczciwą i dokładną samoocenę, aby dokładnie określić, które cechy wymagają całkowitej poprawy lub zmiany.

2. Znajdź wzór do naśladowania.

Może chcesz być bardziej optymistyczny, bardziej towarzyski lub bardziej cierpliwy. Znajdź kogoś, kto ma takie nastawienie, jakie chcesz mieć i śledź go. Jeśli znasz tę osobę znacznie lepiej. Spotykaj się z nią regularnie (tak długo, jak możesz).

Jeśli jest znaną osobą lub kimś, kogo obserwujesz na Youtube, możesz oglądać jego filmy. Możesz pobrać audio z filmów i słuchać ich podczas robienia kroku lub podczas jazdy (to jest to, co robię). Kiedy jadę samochodem sam, nie słucham muzyki; Słucham ludzi, których obserwuję na YouTube.

3. Pomyśl o tym, jak zmiana postawy wpłynie na Twoje życie.

Zmiana nastawienia nie jest łatwa. Chodzi o przezwyciężenie starych wad, które są głęboko zakorzenione w twojej osobowości. Wizualizuj, jak byś się czuł bez tej cechy osobowości, którą chcesz wyeliminować. Dowiedz się dokładnie, co ta domniemana zmiana może wnieść do Twojego życia.

Czy poprawi to Twoje życie rodzinne, życie towarzyskie lub relacje z partnerem? Czy będzie to oznaczać bardziej udaną karierę w Twojej pracy? Wizualizuj co noc, jak wyglądałoby twoje nowe życie. Zasnąć, myśląc o tym 😉

4. Wybierz odpowiednie firmy.

Jak mówią, „Zła firma psuje dobre maniery”. Nie oczekuj, że życie pójdzie dobrze, jeśli otaczasz się ludźmi, którzy mają wszystkie negatywne cechy, które chcesz zmienić.

Rozważ nawiązanie nowych przyjaźni. Poszukaj optymistycznych ludzi, którzy mają zdrowe podejście do życia. Możesz zobaczyć, że twój wysiłek na rzecz zmiany będzie łatwiejszy, jeśli masz tego typu przyjaciół.

Działania wolontariackie są doskonałym źródłem nowych przyjaźni. Google, jakie rodzaje wolontariatu są tam, gdzie mieszkasz.

Na przykład jestem wolontariuszem w schronisku dla zwierząt i zabieram na spacer porzucone psy. Tam się spotkałem wspaniali ludzie. Możesz współpracować z Czerwonym Krzyżem, ze stowarzyszeniami osób upośledzonych fizycznie lub umysłowo ...

Inną możliwością jest zapisanie się na zajęcia taneczne (nauka tańca salsy), zajęcia jogi ...

5. Mocno wierzę, że jesteś zdolny do zmiany.

Często największą przeszkodą w osiągnięciu naszych celów są my sami lub nasza niezdolność do zaufania temu, co jesteśmy w stanie zrobić. Jeśli nie wierzysz w siebie lub nie wierzysz, że Twoje życie może się zmienić, to się po prostu nie wydarzy. Albo nigdy nie spróbujesz lub szybko zrezygnujesz z pierwszego niepowodzenia.

6. Przywołaj przyjemne wspomnienia.

Szczęśliwe wspomnienia są często zakorzenione w twojej pamięci i mogą pomóc ci szybko zmienić twoje nastawienie. Po prostu zapamiętaj swoje najszczęśliwsze lub najzabawniejsze wspomnienie. Może czujesz nostalgię ... uważaj! Ta rada może nie dotyczyć wszystkich, na przykład osoby, która właśnie zerwała ze swoim partnerem.

Kiedy przechodziłem przez trudne chwile, w których moja samoocena była na ziemi lub w których bardziej martwiłem się o innych niż o siebie, Pamiętanie o moim małym ja bardzo mi pomogło. Od razu zyskujesz wobec siebie instynkt opiekuńczy, który może ci pomóc, gdy w życiu coś pójdzie nie tak.

Polecam ten artykuł: List miłosny do siebie.

7. Zmień swoje podejście do muzyki.

Muzyka może być dla ciebie bardzo pomocna. Możesz utworzyć listę odtwarzania na Youtube z piosenkami, które przywołują dobre czasy.

8. Śmiech to najlepsze lekarstwo.

Wiem, że trudno się śmiać, gdy jesteś naprawdę zdenerwowany, zły, sfrustrowany, smutny ... Weź głęboki oddech, zrelaksuj się i obejrzyj film ze śmiechem (poszukaj listy filmów o śmiechu w Google).

Jest to również wskazane utwórz listę odtwarzania YouTube z tymi filmami, które Cię rozśmieszyły.

Jeśli to nie zadziała, po prostu spróbuj się uśmiechnąć. Przeprowadzono badania, które wskazują, że uśmiech na twarzy poprawia nastrój.

9. Ruszaj się.

Krzycz, śpiewaj, skacz, tańcz, biegaj lub po prostu potrząśnij swoim ciałem. Może to pomóc Ci uwolnić nastawienie, które chcesz zmienić. Czy nigdy nie czułeś się lepiej po ćwiczeniach? Spróbuj ćwiczyć następnym razem, gdy zechcesz zmienić swoje nastawienie.

10. Zawsze działaj z celem.

Twoje działania muszą być zgodne z Twoimi wartościami i tym, kim jesteś. Wiele osób idzie przez życie na ślepo, owijając się w bawełnę, nie szukając sensu swojego życia.

Zachęcam cię do życia z poczuciem celu. Na przykład, Głównym celem Walta Disneya był "Uszczęśliwiać ludzi".

Mam nadzieję, że niektóre z tych wskazówek pomogły lub zachęciły Cię do zmiany tej cechy osobowości, którą uważasz za negatywną.

Czy możesz wymyślić więcej pomysłów, które pomogą nam zmienić nasze nastawienie? Zostaw swój komentarz. Chętnie cię przeczytam.
więcej informacji (w języku angielskim).