Jaka jest twoja równowaga szczęścia

Wszyscy ludzie poszukują szczęścia, aby móc żyć pełnią i satysfakcją życia, choć wydaje się, że nie zawsze jest to takie łatwe. Wiele osób cierpi na depresję lub chroniczny smutek. i wierzą, że szczęście jest niemożliwą do osiągnięcia utopią. Ale w takich przypadkach tylko stan ich umysłu sprawia, że ​​w to wierzą, w rzeczywistości szczęście jest w zasięgu każdego, trzeba tylko umieć zrównoważyć szale.

Czym jest dla Ciebie szczęście

Kiedy ktoś cię pyta; Czym jest dla Ciebie szczęście? Możliwe, że prychasz, nie wiedząc dokładnie, co powinieneś odpowiedzieć, ponieważ możesz nie wiedzieć dokładnie, czym jest szczęście lub jak powinieneś się czuć, kiedy naprawdę czujesz się szczęśliwy. Może Ci się wydawać, że szczęście to odnajdywanie siebie każdego dnia, spełnianie marzeń, cieszenie się życiem z ludźmi, których kochasz, stan równowagi, w którym Twoje życie płynie w harmonii… a może nie masz pojęcia.

Szczęście jest stanem subiektywnym, ale co sprawia, że ​​jesteśmy mniej lub bardziej szczęśliwi? Zdolność, którą musisz mieć, aby być szczęśliwym, połowa tej zdolności jest określona przez genetykę. Eksperci nazywają to: „Twoim węzłowym punktem szczęścia”. Ludzie mogą poprawić lub pogorszyć wrodzoną skłonność do bycia mniej lub bardziej szczęśliwym, ale podobnie jak w przypadku masy ciała, zawsze będziesz miał tendencję do powrotu do połowy drogi.

Chociaż połowa zdolności do bycia szczęśliwym zależy od genów, jest 10%, które zależą od okoliczności, których aktualnie doświadczasz. Ale co z pozostałymi 40%? To Te 40% zależy od Twojego codziennego zachowania, Twojego skupienia i istotnego osądu, tego, jak żyjesz i czujesz swoje życie oraz jak oceniasz siebie i innych. Dużo szczęścia jest w twoich rękach!

Jakie elementy przechylają równowagę twojego szczęścia

Istnieje kilka konkretnych elementów, które mogą sprawić, że Twoja równowaga szczęścia przechyli się w jedną lub drugą stronę. Przyjrzyjmy się kilku interesującym faktom w odpowiedzi na niektóre pytania. Przed przeczytaniem odpowiedzi na pytanie radzimy najpierw przemyśleć własną odpowiedź, a następnie sprawdzić rzeczywistość, o której mówią eksperci.

• Kto jest szczęśliwszy: kobiety czy mężczyźni? Kobiety wydają się być trochę szczęśliwsze niż mężczyźni, ale są też bardziej przygnębione, średnio są bardziej podatne na emocje na dobre i na złe. 1 na 5 kobiet doświadczy w swoim życiu depresji.
• Kto jest szczęśliwszy: żonaty czy samotny? To nie jest kwestia stanu cywilnego, ludzie, którzy dobrze czują się ze swoimi partnerami, będą szczęśliwsi. Chociaż istnieją badania, które pokazują, że lepiej być samemu niż w złym towarzystwie.
• Czy pieniądze są potrzebne do szczęścia? Pieniądze wpływają na szczęście poniżej poziomu przeżycia, czyli jeśli nie masz zaspokojonych podstawowych potrzeb. Ale powyżej poziomu przetrwania każdy może być zadowolony z mniej lub bardziej pieniędzy. Nawet jeśli dochody rosną, nie oznacza to wzrostu szczęścia.
• Czy zdrowie jest potrzebne do szczęścia? Zdrowie waży na szali szczęścia. Ludzie są dobrzy w pokonywaniu przeszkód; ludzie, którym amputowano rękę, odzyskują szczęście w ciągu trzech lat.
• Czy praca jest potrzebna do szczęścia? Praca jest ważnym elementem równowagi szczęścia, jeśli masz pracę, poziom szczęścia wzrasta, ponieważ wzrasta poziom autonomii i samooceny. Praca blisko domu nadal sprawi, że będziesz szczęśliwszy.
• Czy byłbyś szczęśliwszy, gdybyś wygrał na loterii? Kiedy wygrywasz na loterii, czujesz ogromny przypływ adrenaliny, ale po kilku miesiącach wracasz do poprzedniego poziomu szczęścia. Nazywa się to „przyzwyczajeniem hedonistycznym”, ludzie przyzwyczajają się zarówno do pozytywnych, jak i negatywnych zmian.

Jak zwiększyć szczęście

Jak dobrze wiesz, aby być szczęśliwym, musisz wiele zrobić, ponieważ 40% osiągnięcia szczęścia jest w twoich rękach. Czy chcesz wiedzieć, jak możesz zmaksymalizować swoje szczęście? Aby to zrobić, nie przegap następnego punktu.

Rozróżnij zmiany celowe i przypadkowe

okolicznościowe zmiany Są to np. podwyżka pensji, zakup samochodu czy zakup domu. To zmiany materialne, do których od razu można się przyzwyczaić.

zamierzone zmiany Opisują wysiłek włożony w osiągnięcie celu lub rozpoczęcie nowej działalności. Oznacza to, że ma to związek z poszukiwaniem długoterminowego celu.

Osoby, które celowo wprowadzają w swoim życiu celowe zmiany, przez dłuższy czas utrzymują „wysoki” poziom szczęścia, który na ogół przynoszą wszystkie zmiany. Tak więc zalecenie ekspertów, aby zachować szczęście, polega na połączeniu przypadkowych zmian ze zmianami celowymi. Zmiany te powinny mieć wpływ na Twoje życie w perspektywie średnio- i długoterminowej.

Znajdź własne szczęście

Szczęście zatem nie będzie takie samo dla dwojga ludzi, ponieważ wszyscy jesteśmy różni z naszymi własnymi cechami i różnymi potrzebami. Każda osoba musi modulować własne szczęście, nie patrząc na szczęście osoby obok. Aby być szczęśliwym, trzeba zajrzeć w głąb siebie i wiedzieć, jakie są własne potrzeby, aby skala szczęścia była dobrze wyważona.

Oprócz uwzględnienia potrzeb należy mieć na uwadze również własne preferencje. Mając przed sobą szalę szczęścia, wystarczy Pomyśl, co zapewni Ci większe samopoczucie emocjonalne.

Aby to osiągnąć, musisz ocenić, jak obecnie wygląda twoje życie i czy jest coś, co wymaga twojej uwagi lub wprowadzenia pewnych zmian w celu poprawy jakości życia i zdrowia emocjonalnego. Pomyśl, że życie mamy tylko jedno i że warto być szczęśliwym każdego dnia naszego życia. Pomyśl o swoich potrzebach i preferencjach... i zacznij to realizować!

Źródło: Sieci (Elsa Punset)