Tai Chi Chuan stara się zharmonizować ciało, umysł i ducha poprzez ruch.
Wielu z nas postrzega Tai Chi Chuan jako powolną serię ruchów wykonywanych przez starszych mężczyzn w parku. Nic nie może być dalej od prawdy. Praktyka Tai Chi wymaga dużej siły, wytrzymałości, elastyczności i koncentracji. Rodzaj medytacja w ruchu, który sprzyja zdrowiu i długowieczności.
Fizyczne korzyści płynące z Tai Chi
Z fizjologicznego punktu widzenia Tai Chi:
1) Ożywia poprzez zwiększenie przepływu płynów przez organizm, a także przepłukiwanie węzłów chłonnych.
2) Jego praktyka zwiększa tętno i przepływ krwi.
3) Stymuluje równowagę i siłę fizyczną, zwiększając elastyczność.
Korzyści psychologiczne.
1) Tai Chi wzmacnia uwagę.
2) Umysł opróżnia się i skupia uwagę na oddechu, harmonizując go z ruchem ciała.
3) Tai Chi promuje równowagę psychiczną, zmniejsza niepokój, zwiększa uwagę i koncentrację oraz ogólnie wspiera ogólne poczucie dobrostanu psychicznego.
Jeśli praktyka Tai Chi Chuan jest wykonywana ze szczerością, pokorą i dobrą intencją, może przynieść tylko radość i pokój.
Zostawiam wam bardzo niekonwencjonalny film, na którym Darth Vader robi Tai Chi 😀