Czy kiedykolwiek czułeś się tak, jakbyś nie wykorzystywał w pełni potencjału intelektualnego, który posiadasz? Czy kiedykolwiek myślałeś, że możesz być mądrzejszy, podejmując lepsze decyzje? Są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją inteligencję. Te wskazówki pomogą Ci podejmować lepsze decyzje i odnosić większe sukcesy.
1) spowolnij swoje życie
Jeśli chcesz zwiększyć swoją inteligencję, musisz zwolnić i nadać swojemu życiu wolniejsze tempo.
2) Spać niezbędne godziny
Wykazano, że brak snu radykalnie zmniejsza zdolność do myślenia poznawczego. Studenci, którzy spędzają część nocy na nauce, pamiętają o 10% mniej niż ci, którzy dobrze spali (1). Jeśli chcesz zwiększyć swoją inteligencję, daj swojemu organizmowi odpoczynek, którego potrzebuje (zwykle zaleca się 7-8 godzin na dobę).
3) Podawaj swojemu organizmowi witaminy i składniki odżywcze.
Ważne jest, aby otrzymywać wszystkie witaminy i składniki odżywcze potrzebne do zachowania zdrowia. Istnieją pokarmy, które dostarczają przeciwutleniaczy, beta-karotenu i witaminy C, których potrzebujesz, aby zwiększyć swoją inteligencję. Na co dzień nie powinno zabraknąć mango, jagód, melonów, pomidorów, marchwi i czerwonych winogron (2).
4) Poszerz swoje horyzonty
Jednym ze sposobów, w jaki możesz rzucić wyzwanie swojemu umysłowi i zwiększyć swój potencjał intelektualny, jest przesunięcie myślenia poza to, co wiesz. Wydostanie się z „własnej kultury” i pielęgnowanie przyjaźni z ludźmi, którzy myślą inaczej, poprawi twoje myślenie i zwiększy twoją inteligencję (3).
5) Przeczytaj
Jednym z najpewniejszych sposobów na poprawę inteligencji jest posiadanie większej wiedzy. Książki pomogą nam podnieść poziom ogólnej inteligencji.
Te proste kroki to poradnik samodoskonalenia które dają ci umiejętności potrzebne do zwiększenia swojej inteligencji. Zwiększanie inteligencji jest niezbędnym narzędziem zwiększającym pewność siebie, czymś, co pomoże ci radykalnie poprawić twoje życie. Poświęć trochę czasu na zastosowanie tych różnych kroków i wskazówek w praktyce.
Bądź naprawdę lepszy niż obecnie.
Cytat
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...