„Kryzys tożsamości” wydaje się normalny po osiągnięciu wieku, być może słyszałeś takie rzeczy jak: „kryzys tożsamości w wieku 40 lat” lub podobne rzeczy. Być może wiedząc o tym, masz niewielkie pojęcie o tym, co to znaczy mieć kryzys tożsamości, ale co to właściwie jest i dlaczego ludzie doświadczają tego rodzaju osobistego kryzysu? Czy jest to coś, co dzieje się tylko w okresie dojrzewania, czy też w życiu dorosłym?
Koncepcja wywodzi się z pracy psychologa rozwojowego Erika Eriksona, którzy wierzyli, że kształtowanie tożsamości jest jedną z najważniejszych części życia człowieka. Chociaż rozwijanie poczucia tożsamości jest ważną częścią okresu dojrzewania, Erikson nie wierzył, że tworzenie i rozwój tożsamości ograniczają się do okresu dojrzewania. Zamiast tego tożsamość jest czymś, co zmienia się i rośnie przez całe życie, gdy ludzie stają przed nowymi wyzwaniami i różnymi doświadczeniami… Życie jest tym, co wyróżnia tożsamość u ludzi!
Co to jest kryzys tożsamości?
Kiedy dana osoba cierpi na kryzys lękowy, być może dlatego, że nie jest pewna swojej roli w życiu, nie wie, jaka jest jej prawdziwa rola na ich drodze. Jeśli myślisz, że nie znasz swojej roli w życiu, możesz doświadczać kryzysu tożsamości.
Erik Erikson ukuł termin kryzys tożsamości i uważał, że jest to jeden z najważniejszych konfliktów, z którymi borykają się ludzie w swoim rozwoju, nie tylko w okresie dojrzewania. Według Eriksona kryzys tożsamości to epopeja intensywnej analizy i eksploracji różnych sposobów poszukiwania siebie.
Własne zainteresowanie Eriksona tożsamością zaczęło się w dzieciństwie. Wychowany jako Żyd, Erikson wydawał się bardzo skandynawski i często czuł, że jest kimś obcym dla obu grup. Jego późniejsze badania życia kulturalnego wśród Yuroków w Północnej Kalifornii i Siouxów w Południowej Dakocie pomogły sformalizować pomysły Eriksona dotyczące rozwoju tożsamości i kryzysu tożsamości.
Tożsamość
Erikson opisał tożsamość w następujący sposób:
„Subiektywne poczucie, jak również obserwowalna jakość podobieństwa i ciągłości osobowości, w połączeniu z pewną wiarą w podobieństwo i ciągłość jakiegoś wspólnego obrazu świata. Jako nieświadoma jakość życia, może to być cudownie oczywiste u młodego mężczyzny, który odnalazł się tak, jak odnalazł swoją wspólnotę. Widzimy w nim wyłanianie się wyjątkowego ujednolicenia tego, co jest nieodwracalnie dane, czyli typu sylwetki i temperamentu, darów i wrażliwości, modeli z dzieciństwa i nabytych ideałów, z otwarciem opcji przewidzianych w dostępnych rolach, możliwościach zawodowych, wartościach oferty, znalezieni mentorzy., zawarte przyjaźnie i pierwsze kontakty seksualne ”. (Erikson, 1970)
W tym opisie tożsamości Eriksona widzimy, że jest to „całość” osoby ... co ją definiuje, co wyznacza jej sposób działania w życiu, jej sposób myślenia i wszystko inne.
Stany tożsamości
Na etapach rozwoju psychospołecznego Eriksona pojawia się kryzys tożsamości w okresie dojrzewania, kiedy ludzie zmagają się z uczuciami, a tożsamość pojawia się w obliczu pomieszania ról społecznych. To James Marcia rozwinął teorię Eriksona i według niego i jego współpracowników, równowaga między tożsamością a pomieszaniem polega na zaangażowaniu się w tożsamość.
Marcia opracowała również metodę wywiadu do pomiaru tożsamości, a także cztery różne stany tożsamości. Ta metoda uwzględnia trzy różne obszary działania: rola zawodowa, przekonania i wartości oraz seksualność.
Tożsamość stany:
- Osiągnięcie tożsamości ma miejsce, gdy jednostka przeszła eksplorację różnych tożsamości i zobowiązała się do takiej tożsamości.
- Moratorium to status osoby, która jest aktywnie zaangażowana w odkrywanie różnych tożsamości, ale się nie zaangażowała.
- Status wykluczenia ma miejsce, gdy dana osoba naruszyła bezpieczeństwo bez próby zbadania swojej tożsamości.
- Rozprzestrzenianie się tożsamości następuje wtedy, gdy nie ma kryzysu ani kompromisu tożsamości.
Naukowcy odkryli, że ci, którzy są mocno przywiązani do tożsamości, są zazwyczaj szczęśliwsi i zdrowsi niż ci, którzy tego nie robią. Osoby ze stanem dyfuzji tożsamości zwykle czują się nie na miejscu w świecie i nie szukają poczucia tożsamości.
W dzisiejszym zmieniającym się świecie kryzysy tożsamości są dziś częstsze niż za czasów Eriksona. Te konflikty z pewnością nie ograniczają się do okresu dojrzewania. Ludzie mają tendencję do ich doświadczania w różnych momentach życia, szczególnie w momentach dużych zmian, takich jak rozpoczęcie nowej pracy, początek nowego związku, koniec małżeństwa, zakup domu lub narodziny syna . Poznaj różne aspekty siebie w różnych dziedzinach życia, w tym swoją rolę w pracy, w rodzinie i w związkach romantycznych, może pomóc wzmocnić twoją osobistą tożsamość.
Objawy kryzysu tożsamości
Kryzys tożsamości nie jest diagnozowany, więc objawy nie muszą zawsze być takie same. Mimo to konieczne jest poznanie kilku znaków, aby wiedzieć, czy to się z tobą dzieje:
- Zastanawiasz się, kim jesteś i jak w ogóle toczy się Twoje życie.
- Doświadczasz osobistych konfliktów ze względu na swoją rolę w społeczeństwie.
- W twoim życiu zaszły duże zmiany, które wpływają na twoje poczucie siebie, na przykład rozwód.
- Kwestionujesz swoje wartości, przekonania, zainteresowania lub życie zawodowe.
- Szukasz więcej sensu, rozumu lub pasji w swoim życiu, ponieważ czujesz się pusty lub apatyczny.
Kwestionowanie tego, kim jesteś, jest całkowicie normalne. Życie się zmienia, podobnie jak ludzie. Stałby się problemem tylko wtedy, gdy ten kryzys wpłynąłby na twoje myśli lub codzienne funkcjonowanie. Szukaj wsparcia u rodziny i przyjaciół, ale jeśli zauważysz, że Twój nastrój, a nawet zdrowie psychiczne są zagrożone, będziesz musiał skonsultować się z profesjonalistą.