Książki pomagają ci być szczęśliwym

Zawsze to mówiłem czytanie jest jednym z najzdrowszych nawyków psychicznych, jakie człowiek może mieć. Na początek jest to plik bardzo relaksująca praktyka. Jeśli kiedykolwiek się denerwujesz, weź książkę, której historia do Ciebie przemawia i zanurz się w fabule.

Do wyboru jest wiele tematów: intrygi, przerażenie, autobiografie, eseje, ... Wybierz ten, który Ci się podoba, poszukaj w internecie najlepszych książek na wybrany temat i poświęć część dnia na relaksującą lekturę.

to wideo z Cocacola Institute of Happiness opowiada o książkach:

Polecane książki

Jest osoba, którą podziwiam, Sergio Fernández, prowadzący program radiowy „Pozytywne myślenie”. Książki są zalecane we wszystkich programach. Zrobili kompilację wszystkie książki, które polecili w sezonie 2011-2012. To z pewnością dobry przewodnik na początek. Możesz zobaczyć listę tutaj.

Korzyści z czytania

Popraw swoją zdolność koncentracji, promuj empatię, zapobiegaj osłabieniu funkcji poznawczych ... to tylko niektóre z wielu korzyści, jakie przynosi czytanie. Czytanie sprawia, że ​​rozwijasz się jako osoba, a nawet może zmienić twoje życie w dowolnym momencie.

Zdolność osoby do skoncentrowania się na określonym zadaniu może determinować jej sukces w tym życiu. Jedną z rzeczy, które podziwiam u dzieci, jest ich zdolność do zorientowania wszystkich pięciu zmysłów w tym, co robią. Jeśli z nimi rozmawiasz (oczywiście musisz umieć rozmawiać z dziećmi), czujesz, że cię słuchają, jeśli dajesz im zabawkę, cała ich uwaga zwraca się do niej. Ta zdolność wchłaniania jest bardzo dobra na całe życie. Czytanie pomoże ci rozwinąć zdolność koncentracji.

Pomyśl, że w przeszłości nie było książek, a więc ludzie nie czytali. Hieroglify były pierwszym systemem pisania (i czytania). Wraz z pojawieniem się prasy drukarskiej i upowszechnieniem książek rozwój intelektualny był ogromny ... aż do dziś.

Czytanie działa na twoją lewą półkulę. Oczy wędrują po tych liniach, a mózg koduje te symbole, aby nadać im sens.

Neurobiolog Alexandre Castro-Caldas wykazał w dochodzeniu, że Mózg czytelnika jest bardziej wyposażony w istoty szarew związku z tym ich zdolność rozumowania i przetwarzania informacji jest większa. Ale nie tylko to. Czytelnicy mają znacznie więcej neuronów niż osoby nie czytające. Czytanie jest najlepszym składnikiem odżywczym dla naszego mózgu.

Jeśli chcesz dalej poszerzać swoją wiedzę na temat tego dobrego nawyku, jakim jest czytanie, jest książka pt «Pozwól sobie na czytanie» Ángel Gabilondo, który dostarczy więcej informacji na ten temat.

Niektóre z najlepszych cytatów o książkach

„Nigdy nie miałem niechęci, która nie przemknęłaby mi po godzinie czytania”. Montesquieu.

„Wielokrotnie przeczytanie książki przyniosło człowiekowi fortunę, decydując o przebiegu jego życia”. Ralph Waldo Emerson

„Aby podróżować daleko, nie ma lepszego statku niż książka”. Emily Dickinson

„Dom bez książek jest jak ciało bez duszy”. Cyceron

„Wszędzie szukałem pokoju i znalazłem go tylko siedzącego w ustronnym kącie z książką w rękach”. Thomas De Kempis

„Książki są miłymi towarzyszami dla tych, którzy cierpią, a jeśli nie mogą doprowadzić nas do radości z życia, przynajmniej uczą nas, jak je znosić”. Oliver Goldsmith

„Nie trzeba mieć wielu książek, ale dobre”. Lucio Anneo Seneca

„Szczęśliwe znalezisko dobrej książki może zmienić przeznaczenie duszy”. Marcel Prévost

„Nie możesz żyć bez książek”. Thomas Jefferson