Być może słyszałeś kiedyś termin „life coaching”, ale nie wiesz dokładnie, do czego on się odnosi. lub dlaczego ostatnio staje się tak popularne. Ten rodzaj coachingu ma związek z metodologią, która dąży do maksymalnego rozwoju osobistego osoby, poszukuje wewnętrznej transformacji, która pozwoli na osiągnięcie celów, które w tej chwili nie zostały osiągnięte.
Ten coaching pomaga ludziom zmienić perspektywę życiową, mieć większą motywację do tego, aby ich zaangażowanie było prawdziwe w obliczu tej zmiany lub transformacji, a co najważniejsze: wziąć odpowiedzialność za własne czyny.
Osoba czuje się towarzyszona przez cały czas podczas procesu zmiany, co sprzyja lepszemu uczeniu się, dzięki czemu zmienia swoje nawyki poznawcze, emocjonalne, a nawet behawioralne, osiągając maksymalny potencjał, umożliwiając Niech twoje działania pomogą ci osiągnąć cele, które wcześniej uważałeś za zbyt odległe.
Life coaching jest zatem rodzajem coachingu, który koncentruje się na człowieku, aby znaleźć rozwiązania i wyniki na to, co go martwi w konkretnym momencie, poszerzając jego wizję teraźniejszości i przyszłości, a to, co uniemożliwia mu osiągnięcie wyznaczonych celów, jest na zawsze wyrzucane z twojego życia. . Cele mogą być zawodowe, osobiste lub związane z relacjami z innymi ludźmi. Osoba zaczyna zmieniać swoje myślenie i odkrywać, do czego jest zdolna z własnymi umiejętnościami.
Nie jest to przesadny optymizm
Nie oznacza to, że dana osoba ma zniekształconą wizję lub przesadny optymizm, daleki od tego. Coaching życiowy ma na celu, aby osoba miała realistyczną wizję celów, które chce osiągnąć, oraz przeszkód, które napotka po drodze. W ten sposób możesz stworzyć plan działania, który pozwoli Ci osiągnąć to, czego chcesz.
Aby nie popaść w przesadny optymizm, stosuje się techniki pomagające osobie uświadomić sobie, że ma szanse, z których musi skorzystać i że być może wcześniej nie zdawała sobie z tego sprawy. Musisz wyobrazić sobie, jak osiągasz cele, aby szybciej znaleźć plan działania.
Life coaching nie jest terapią jako taką, ale raczej koncentruje się na takich technikach, jak NLP (programowanie neurolingwistyczne), medytacja, umiejętności społeczne, zaangażowanie i inne. Są to techniki, które pomagają osobie zrozumieć, dlaczego działają sposób, w jaki to robisz i potrzebujesz zmiany w swoim pozytywnym zachowaniu, aby osiągnąć w życiu to, czego chcesz.
Osoba musi zrozumieć, dlaczego zachowuje się w taki sposób i dlaczego musi to zmienić, aby uzyskać dobre wyniki. W ten sposób możesz rozpocząć drogę do pozytywnych zmian w swoim życiu. Osoba będzie mogła inaczej myśleć, a nawet zmienić swoje wartości, jeśli to konieczne, postępując zgodnie ze strategiami promowanymi przez coaching i a tym samym możliwość kierowania działań w kierunku realizacji własnych celów.
Czy to jest dla każdego?
Jeśli to jest. Life coaching jest dla każdego, kto tego potrzebuje, chociaż istnieją pewne okoliczności, które mogą sprawić, że life coaching będzie dobrym pomysłem w życiu ludzi, na przykład:
- Osoby, które chcą poprawić jakość swojego życia
- Osoby, które chcą dokonać zmian w dowolnej dziedzinie swojego życia
- Osoby, które chcą rozpocząć projekt, ale nie mogą się zdecydować
- Osoby, które mają problemy zdrowotne
- Ludzie, którzy przeszli przez wydarzenia, które osłabiły ich siłę emocjonalną
- Osoby z napadami lęku
- Osoby, które chcą być bardziej zmotywowane w życiu
- Ludzi, którzy chcą zwiększyć swoją kreatywność w sposobie działania
Korzyści z coachingu życiowego
Life coaching ma pewne zalety, jak twierdzą ludzie, którzy go przeżyli, a także ci, którzy go uczą… Tofos zgadzają się, że może poprawić jakość życia. Ale jakie dokładnie są korzyści?
Poznaj najważniejsze cele. Dzięki Life Coachingowi osoba będzie w stanie zrozumieć cele swojego życia, może skupić się na teraźniejszości i cieszyć się nią. Możesz także pomyśleć o przyszłości, aby wiedzieć, co chcesz osiągnąć w życiu i wyznacz ścieżkę, która pomoże Ci osiągnąć te cele poprzez swoje działania.
Więcej pewności siebie. Osiągając swoje cele, osoba będzie odczuwała wielką satysfakcję wewnętrzną, ponieważ jest w stanie to osiągnąć. Pomoże ci to mieć lepszą samoocenę i większą wiarę w siebie. Będziesz w stanie zidentyfikować wewnętrznego sabotażystę, który wcześniej nie pozwalał ci robić postępów w życiu tak, jak chciałeś.
Rozwój osobisty. Osoba jest zdolna do rozwoju osobistego, ponieważ opuściła swoją strefę komfortu. Potrafi spojrzeć na życie i okoliczności z innej perspektywy, nawet jeśli na początku nie jest to tak wygodne, jak wcześniej (nawet jeśli było to negatywne). Trudności stają się okazjami do rozwoju na wszystkich poziomach twojego życia.
Lepsze zarządzanie życiem. Osoba będzie mogła skuteczniej zarządzać zarówno swoimi działaniami, jak i czasem dostępnym każdego dnia, aby osiągnąć lepsze cele. Zrozumiesz, że masz zachowania, które nie pasują do twoich celów i Nauczysz się zarządzać życiem, ustawiając właściwości skoncentrowane na swoich celach i własnym samopoczuciu.
Lepsza komunikacja z samym sobą. Osoba będzie mogła poprawić komunikację z samym sobą, a tym samym także z ludźmi wokół siebie. Ten aspekt jest niezbędny, aby wszystko, co przeczytałeś do tej pory, płynęło naturalnie. Przede wszystkim człowiek musi rozumieć siebie i komunikować się ze swoim wnętrzem, aby później móc mówić i rozumieć innych, którzy go otaczają.
Pewnego razu. Dotarłeś tak daleko, teraz musisz się zastanowić, czy ten rodzaj terapii jest dla Ciebie odpowiedni i czy mógłby pomóc Ci poprawić jakość Twojego życia.