UCLA (Uniwersytet Kalifornijski w Los Angeles) sugeruje to od lat medytacja pogrubia mózg i wzmacnia połączenia między komórkami mózgowymi.
Nowy raport naukowców z UCLA sugeruje jeszcze jedną korzyść z medytacji nad mózgiem. Artykuł ukazuje się w cyfrowym wydaniu magazynu Frontiers in Human Neuroscience.
Badacze odkryli, że w dłuższej perspektywie medytujący mają większą ilość girification (krzywe kory mózgowej), pozwala to mózgowi szybciej przetwarzać informacje.
Istnieje bezpośredni związek między ilością giryfikacji a liczbą lat medytacji. To jeszcze jeden dowód neuroplastyczność mózgu oraz zdolność przystosowania się do zmian środowiskowych.
Kora mózgowa jest najbardziej zewnętrzną warstwą tkanki nerwowej. Pośród innych funkcji odgrywa kluczową rolę w pamięci, uwadze, myśleniu i świadomości. Wirowanie (fałdy kory mózgowej) to proces, w którym powierzchnia mózgu ulega zmianom, tworząc wąskie rowki i poprawiając przetwarzanie nerwowe. W związku z tym, im więcej jest fałd, tym lepsze jest przetwarzanie informacji, podejmowanie decyzji, tworzenie pamięci i tak dalej.
To odkrycie dodaje wiele innych korzyści, jakie przynosi praktyka medytacji. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, polecam ten artykuł: 9 pozytywnych efektów medytacji.
obrazy xidas
dobrze
JEST BARDZO BEZPIECZNE
Bardzo dobry
Szczerze mówiąc, czuję niepokój i nie wiem, jak to usunąć. Słucham muzyki do medytacji i to mnie trochę uspokaja, ale chciałbym nauczyć się doskonale opanowywać relaksację …… … mój email to bellaluz_1901@hotmail.com
do tego dobrego ee
Uwielbiałem tę stronę, dobrze, że jest wielu na świecie, których staramy się ulepszać.
Dzięki Monica, cieszę się, że podoba Ci się mój blog.
Dzięki Monica
Co za dobra strona, ale nie tylko musisz ją uchwycić, ale także ćwiczyć ją w całej okazałości w każdym momencie swojego życia.