Niektóre z głównych odkryć ludzkości były dziełem przypadku.
Na przykład prawo grawitacji powstało, gdy Izaak Newton odpoczywał pod drzewem i jabłko spadło mu na głowę.
Coś podobnego stało się z Japoński aktor Miki Ryosuke.
Dokonał przypadkowego odkrycia.
Aktor mówi, że schudł prawie 13 kilogramów, a jego talia spadła o 5 cm w zaledwie siedem tygodni po prostu biorąc serię głębokich oddechów przez kilka minut dziennie.
Najlepsze w tej metodzie jest to nie stosuje żadnych specjalnych diet a to nie pociąga za sobą wielkiej ofiary.
Ryosuke, lat 57, mówi, że zwolennicy tej metody muszą spędzać tylko 2-5 minut dziennie na robieniu długie oddechy, a następnie agresywny wydech.
Twórca tej metody odkrył to leczenie przez przypadek, ćwicząc szereg technik oddychania, próbując zmniejszyć ból.
Po treningu tej techniki Ryosuke zdał sobie sprawę, że szybko i bez większego wysiłku traci na wadze.
Ryosuke położył podwaliny pod „Dieta głębokiego oddychania”.
Na początek należy to zrobić w określonej pozycji ciała, a następnie wdychaj przez trzy sekundy, a następnie wydychaj mocno przez siedem sekund.
Ryosuke mówi, że wyznawcy jego diety potrzebują tylko dwóch minut dziennie, aby zacząć zauważać różnicę.
2 sposoby zastosowania tej metody:
Pierwsza polega na skurczeniu pośladków przy jednoczesnym umieszczeniu stopy nieco bardziej przed tułowiem i odchyleniu jej nieco do tyłu (nieco dalej jest wideo, na którym można zobaczyć postawę).
W tej pozycji osoba wykonuje wdech przez trzy sekundy, unosząc ręce nad głowę.
Wkrótce po wydychaj „gwałtownie” całe powietrze przez siedem sekund, jednocześnie napinając wszystkie mięśnie.
Drugim sposobem ćwiczenia tej techniki jest wstawanie, ściskając pośladki i kładąc jedną rękę na brzuchu, a drugą na dolnej części pleców.
Osoba powinna wdychać przez trzy sekundy, a następnie wydychać przez kolejne siedem sekund, jednocześnie napinając wszystkie mięśnie.
Poniższy film przedstawia demonstrację obu trybów.
Obejrzyj go, ponieważ pomimo tego, że jest po japońsku, pomoże ci zrozumieć nasze wyjaśnienie:
Uważa się, że dieta głębokiego oddychania zwiększa siłę mięśni i przyspiesza metabolizm, zwiększenie poziomu tlenu we krwi.
Jill Johnson, twórczyni kolejnego programu odchudzania opartego na oddechu, „Oxycise”wyjaśnia, że tłuszcz składa się z tlenu, węgla i wodoru. Oni myślą że dostarczenie większej ilości tlenu do naszego organizmu pomoże nam szybciej spalić tłuszcz. więcej informacji
To jest blog informacyjny dotyczący domowych zabiegów. Nie zastępuje specjalisty. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.
