Wszyscy mamy moc umysłu, tyle że w wielu przypadkach nie wiemy, jak wzmocnić się na tyle, aby osiągnąć dobre wyniki. Ważne jest, abyś był świadomy mocy, jaką masz w swoim umyśle, aby w ten sposób móc ją zwiększyć i poprawić swoje życie we wszystkich możliwych aspektach.
Neuroplastyczność w sile umysłu
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do ciągłego tworzenia nowych ścieżek neuronowych. Kiedy powtarzamy umiejętność, którą próbujemy opanować, wzmacniamy sieci neuronowe, które reprezentują tę akcję. To samo dzieje się fizycznie w mózgu, niezależnie od tego, czy wykonujemy czynność, czy po prostu ją wizualizujemy: Twój mózg nie jest w stanie odróżnić czynności, którą wykonałeś, od czynności, którą zwizualizowałeś.
W badaniu na Uniwersytecie Harvarda dwie grupy ochotników otrzymały nieznany utwór fortepianowy. Jedna grupa otrzymała muzykę i klawiaturę i kazano jej ćwiczyć. Druga grupa została poinstruowana, aby przeczytać muzykę i wyobrazić sobie jej odtwarzanie. Kiedy zbadano aktywność ich mózgu, obie grupy wykazały ekspansję w korze motorycznej, mimo że druga grupa nigdy nie grała na klawiszach.
Albert Einstein, któremu przypisuje się stwierdzenie, że „wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy”, używał wizualizacji przez całe swoje życie. Dlaczego nie skorzystać z tego, co wiemy o plastyczności mózgu i poświęcić trochę czasu na dodanie wizualizacji do swoich prób wszystkiego, co próbujesz opanować, na przykład dostarczenia doskonałej prezentacji?
Jaka jest siła umysłu?
Kiedy karmisz i stymulujesz swój mózg, poszerzasz swój umysł. Musimy patrzeć na ludzki mózg i umysł z zachwytem i inspiracją. Mózg jest rozumiany jako ludzki super komputer. Jest to bardzo skomplikowane, znacznie bardziej niż jakikolwiek komputer, który stworzył człowiek, a maksymalizacja jego możliwości jest niezbędna, aby odnieść sukces.
Tym, który kontroluje moc twojego umysłu, jesteś ty. Jesteś dowódcą, który uczestniczy i kontroluje absolutnie wszystko, co robisz, zdeterminowany w tym, jak myślisz, czujesz i działasz. Podsumowując: kiedy mózg pracuje z maksymalną wydajnością, pozwala Ci być najlepszym, ponieważ kontrolujesz resztę.
Istnieją pewne podstawowe czynniki wpływające na mózg, które kształtują sposób, w jaki działa i jak dobrze się rozwija, w tym geny, rozmowa własna, doświadczenia życiowe, stres i nauka. Chociaż te rzeczy wpływają na mózg, nie determinują, jak daleko może się posunąć ani czego może się nauczyć. Innymi słowy, masz niesamowitą okazję, aby posunąć się tak daleko, jak chcesz, z mocą swojego umysłu.
Więc mając do dyspozycji tak ogromne narzędzie, co powstrzymuje tak wielu ludzi przed doświadczeniem możliwości, jakie może ono zapewnić? Istnieją proste bariery, które mogą siać spustoszenie w nauce, jeśli na to pozwolisz, ale możesz je pokonać. Kluczem do przełamania tych barier jest zrobienie czegoś odwrotnego.
Jak nauczyć się korzystać z mocy umysłu?
Musisz nauczyć się wykorzystywać moc, którą posiadasz, aby wydobyć z umysłu jak najwięcej. Z tego powodu podamy Ci kilka wskazówek, dzięki którym nauczysz się używać mocy umysłu poprzez moc swoich myśli. Myśli odgrywają w tym wszystkim kluczową rolę, a ty jesteś ich właścicielem, czy odważysz się zdać sobie sprawę z potęgi swojego umysłu?
Zmień swoje przekonania
Wiele osób nie wierzy, że mogą się uczyć, opanować wiedzę lub stać się „inteligentnymi”. Są to głęboko zakorzenione przekonania dla wielu i ostatecznie, jeśli nie tylko wierzymy, nie odniesiemy sukcesu. Więc zmień swoje przekonania. To od Ciebie zależy, czy go zdobędziesz.
Kiedy to zrobisz, dosłownie otworzysz nowe światy! Nakarm swój umysł informacjami, które zmienią twoje przekonanie. Prawda jest taka, że masz niesamowity umysł ze zdolnością uczenia się, której nie potrafisz zrozumieć. Musisz w to uwierzyć. A kiedy to zrobisz, uwolnisz potencjał swojego umysłu.
Poszukaj odpowiedniej wiedzy
Niektórym ludziom przeszkadza to, że nie chcą lub nie mają dostępu do wiedzy. Wiedza pochodzi z doświadczeń, książek, ludzi i innych „dawców wiedzy”. Musimy skorzystać z tej wiedzy, którą mamy do dyspozycji.
Słowa, które nie są prawdziwe, nie mają sensu. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Przeczytałem to w książce”, ale potem zadaj sobie pytanie: czy to prawda? Tylko dlatego, że ktoś to mówi lub pisze, nie oznacza, że to prawda. Twoim zadaniem jest poszukiwanie informacji i wiedzy, a następnie testowanie i analizowanie ich, aby sprawdzić, czy są prawdziwe i czy można je odpowiednio zastosować w swoim życiu, aby je poprawić i pomóc Ci odnieść sukces. Musisz zważyć i zmierzyć to, czego się nauczysz, aby uzyskać właściwą wiedzę. A kiedy to robisz, odblokujesz potencjał swojego umysłu.
Dowiedz się każdego dnia i że lubisz to robić
Niektórzy ludzie po prostu nie mają ochoty się uczyć. Mogą być leniwi lub mogą nie widzieć pozytywnego wpływu, jaki miałaby na nich nauka. Wewnątrz nie ma pasji, która motywuje ich do nauki.
Uczenie się z pasją wymaga pracy, ale jedynym sposobem na to jest nauczenie się rzeczy, które mają bezpośredni wpływ na Twoje życie. Kiedy usłyszysz o nowej koncepcji finansowej, która pomoże Ci zarabiać pieniądze lub wyjść z długów, będziesz podekscytowany. Kiedy dowiesz się, jak zdrowo współdziałać z rodziną i poprawiać relacje, zainspiruje Cię to. Ucz się z pasją. A kiedy to zrobisz, uwolnisz potencjał swojego umysłu.
Uśmiechnij się, aby poprawić sobie nastrój
Hipoteza sprzężenia zwrotnego mimiki wskazuje, że wyraz twarzy reprezentatywny dla emocji wywołuje zmiany w twoim ciele, które są podobne do tych, które pojawiają się, gdy doświadczasz rzeczywistej emocji. Na przykład, Twój mózg nie jest w stanie odróżnić fałszywego uśmiechu od prawdziwego uśmiechu.
Fałszywy uśmiech wywoła fizjologicznie taką samą reakcję przyjemności i szczęścia, jak prawdziwy uśmiech. Twoje mięśnie twarzy sygnalizują mózgowi, że doświadczasz tej pozytywnej emocji. Biorąc to pod uwagę, zastanów się, w jaki sposób te informacje mogą pomóc Ci regulować niektóre reakcje emocjonalne poprzez kontrolowanie mimiki ... W tym przypadku będziesz także kontrolować moc swojego umysłu.
Spróbuj tego następnym razem, gdy będziesz w złym nastroju: zamiast marszczyć brwi, co wzmacnia negatywny nastrój, rozważ uśmiech. W ten sposób wykazano, że prawdopodobnie doświadczysz bardziej pozytywnego nastroju.