Czego potrzebujesz, aby mieć motywację do sportu i NIE poddawać się

Motywacja jest potrzebna, gdy zaczynasz uprawiać sport, potrzebujesz go jak powietrza, którym oddychasz, aby się nie poddawać i uzyskiwać dobre rezultaty. W rzeczywistości każdy trener powie Ci, że motywacja jest najważniejsza przed i podczas treningu. Motywacja sportowa musi pochodzić z Ciebie, nie będzie głośnika, który motywowałby Cię wystarczająco, jeśli naprawdę nie chcesz tego robić.

Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności umysłowych, aby poznać tajemnice motywacji, po prostu musisz mieć na to ochotę. Nie trać czasu i pieniędzy na szukanie motywacji do uprawiania sportu, bo jeśli za bardzo jej szukasz, to po prostu jej nie masz.

Zamiast tego, Jeśli zaczynasz uprawiać sport i czujesz w sobie tę iskrę, która mówi Ci, że następnego dnia musisz zrobić więcej, to gratulacje, możesz mieć w sobie tę ważną motywację. Pamiętaj, że nikt nie może nikogo zmotywować do zrobienia czegokolwiek, ale możesz odkryć, czy masz w sobie motywację, która pozwoli ci iść do przodu.

Motywacja to twoje życzenie

Motywacja, którą masz w sobie, rośnie wraz z twoim pragnieniem, jest to „ogień”, który napędza cię do robienia wielkich rzeczy, do zwycięstw, do wytrwałości, wytrwałości, determinacji i oczywiście i dzięki wszystkim powyższym motywacji. Z tego powodu wielu sportowców ma tę zwycięską „postawę” i można to stwierdzić po prostu patrząc na nich. Należy zauważyć, że mają pewną wytrzymałość lub odporność psychiczną.

Motywacja to siła, a charakter pozwala przezwyciężyć przeciwności losu, problemy, frustracje, rozczarowania ... i dalej walczyć. Motywacja jest paliwem do posiadania tej nieskończonej energii, która napędza sportowców do wykonywania najtrudniejszych treningów, trudne i wyczerpujące. Motywacja jest podstawą sukcesu każdego wielkiego sportowca i każdego wielkiego osiągnięcia sportowego.

Dla wielu ludzi motywacja jest jak magiczna pigułka lub innowacyjna technika motywowania sportowców, ale w rzeczywistości motywacji nie trzeba szukać poza sobą, jest w środku, wystarczy uświadomić sobie, że ją naprawdę macie.

Jak sprawdzić, czy masz motywację sportową i ją wzmocnić

Aby wiedzieć, czy jesteś zmotywowany, wystarczy spojrzeć w głąb siebie, gdy uprawiasz sport dłużej niż 10 minut i że po skończeniu chcesz więcej, nawet jeśli jesteś zmęczony. Że myślisz o chwili, w której znowu będziesz uprawiać sport, ponieważ czujesz ten wewnętrzny „ogień”, który mówi ci, że powinieneś kontynuować, że ci się to podoba, że ​​to sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Chcesz zwiększyć swoją motywację? SZignoruj ​​poniższe wskazówki.

Czemu to robisz

Musisz określić powody, dla których chcesz uprawiać sport. Kiedy już się o tym przekonasz, możesz uczynić sport priorytetem w swoim życiu. W ten sposób i wiedząc, dlaczego to robisz, będziesz mógł w pełni cieszyć się każdą chwilą, w której ćwiczysz, niezależnie od uprawianego sportu.

Pomyśl o korzyściach, jakie ci to przynosi

Ważne jest, aby pomyśleć o korzyściach, jakie daje uprawianie tego sportu i wziąć pod uwagę wszystkie dobre chwile, jakie masz podczas uprawiania tego sportu. Uprawianie sportu jest dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Chociaż na początku może Cię to trochę kosztować, bycie konsekwentnym przyniesie Ci wiele korzyści zdrowotnych, oprócz satysfakcji z widzenia, że ​​masz siłę woli, aby osiągnąć dobre wyniki.

Uporządkuj swoje życie

Jeśli naprawdę chcesz uprawiać sport, ważne jest, abyś mógł tak zorganizować swoje życie, aby zrobić tę ważną lukę w swoim codziennym czasie. Możesz nie być w stanie ćwiczyć codziennie z powodu codziennych obowiązków, ale to nie powinno sprawić, że rzucisz się w ręcznik.

Zorganizuj swoje życie, stwórz harmonogram pracy, spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi, aby mieć czas na to, czego potrzebujesz każdego dnia i zostaw tę ważną lukę na sport. Jako priorytet, ale nie obsesyjnie, musisz być elastyczny, aby móc lepiej cieszyć się życiem.

Dziel się swoim czasem ze swoim

Nie izoluj się dla uprawiania sportu, nie zostawiaj swojej rodziny lub przyjaciół na boku. To nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy na treningu i na dłuższą metę poczujesz żal. Ideałem jest dzielenie czasu z tymi, którzy Cię potrzebują i wymagają Twojej obecności. Możesz angażować ich w swoje treningi, wyjeżdżać z nimi na wycieczki, wychodzić z nimi uprawiać sport itp.

Im szybciej możesz włączyć sport do swojego codziennego życia i zdać sobie sprawę ze wszystkich korzyści, jakie on dla Ciebie przynosi, tym mniej leniwych dni będziesz mieć. Sport doda Ci motywacji do osiągania dobrych wyników, ale musisz zrobić swoją część, aby to osiągnąć i naprawdę się tym cieszyć.

Dajemy Ci trochę motywacji

Chcemy dać ci ten mały impuls, który możesz poczuć, jeśli naprawdę masz tak bardzo potrzebną motywację, aby móc uprawiać sport i cieszyć się wszystkimi jego zaletami. Przeczytaj poniższe 10 zdań, aby dowiedzieć się, czy masz w sobie tę iskrę.

1. Zrób to dla siebie i tylko dla siebie
2. Nie patrz na zegar, rób to, co robi: idź dalej
3. Nie jesteś przegranym, dopóki nie przestaniesz próbować
4. Czasami wygrywasz, innym razem się uczysz
5. Dasz radę, to nie będzie łatwe, ale dasz radę
6. Nie liczy się meta, jeśli nie masz odwagi wystartować
7. Spójrz, jak daleko zaszedłeś, a nie jak daleko musisz zajść
8. Małe zmiany mogą mieć duże znaczenie
9. Biegnij dalej, nie pozwól, aby Twoje wymówki cię dopadły
10. Życie jest jak ćwiczenia, im trudniejsze, tym stajesz się silniejszy

Film, który Ci się spodoba ...

Jeśli po obejrzeniu tego filmu poczujesz się zmotywowany do rozpoczęcia uprawiania sportu, to wtedy jest to, że masz w sobie tę iskrę, która zacznie sprawiać, że twój wewnętrzny ogień zacznie płonąć ... Nie przegap tego!

Dziękuję Valentínowi SanJuanowi za całą jego siłę i odwagę w sporcie oraz za wszystko, czym podzielił się ze swoimi obserwatorami na YouTube.