Odkryj kilka wskazówek, jak wyjść z ekstremalnej nudy

W ciągu dnia mogą zdarzyć się momenty, w których czujemy się znudzeni albo z powodu braku aktywności, albo z poczucia niechęci do robienia niczego. Może się nawet zdarzyć, że to rutyna utrzymuje nas w stanie ciągłej nudy, ponieważ nie odczuwamy przyjemności wykonując jakąkolwiek czynność.

W zasadzie ważne jest, aby wiedzieć, co nas motywuje do nudy, jeśli jest to rutyna, co zwykle kojarzy nam się z nudą, dlatego zaczynają się narzekania na nudę, zawsze robiąc to samo, w tym samym czasie iw tej samej kolejności. Możemy zacząć od zmiany pewnych aspektów czy zwyczajów i zrobienia ich w inny sposób, aby nie wpływały na nas i dzięki temu nie popadliśmy w nudę.

Według amerykańskiego poety Johna Berrymana nuda wynika z braku wewnętrznych zasobów. Chociaż niektórzy różnią się i wyrażają, że być może chodzi o to, że te zasoby są tymczasowo zablokowane; bez zagłębiania się w naukę i przeprowadzonych przez nich badań "rozłóg" Zalecają rodzicom, aby od czasu do czasu pozwalali swoim dzieciom się nudzić, aby wzmocnić i pokazać wrodzoną kreatywność, która je charakteryzuje.

Co mogę zrobić, aby zwalczyć nudę? 

Abyś miał kilka pomysłów, co możesz zrobić w przypadku nudy, poniżej przedstawiamy kilka wskazówek:

• Spędzaj czas z tobą

Zmotywowani codziennymi obowiązkami i ogromną ilością osobistych lub zawodowych spraw, które musimy wykonać, często zaniedbujemy naszą opiekę. Skorzystajmy z tej nudy i poświęćmy czas sobie.

• Udostępnij jako rodzina

Jeśli masz możliwość przeprowadzki do domu krewnego, to jest to dobry moment, aby to zrobić. W ten sposób wzmacniasz więzi, trochę się rozpraszasz i dobrze zainwestujesz ten cenny czas.

• Zadzwoń do przyjaciół

Przyjaciele to ci, z którymi się liczysz, czemu nie poświęcić im kilku minut, nawet przez telefon, aby nawiązać kontakty towarzyskie i nadrobić zaległości.

• Wizyta

Jeśli masz w pobliżu znajomych, odwiedź ich. Spędź miło czas, pozwól im opowiedzieć Ci, co się stało z ich życiem i opowiedzieć o swoim.

• Nauczyć się czegoś nowego

Może to być coś prostego, jak rzemiosło, lub coś bardziej złożonego, jak język. Dzięki temu sprawdzasz swoje umiejętności i możesz odkryć ukryty talent.

• Sprawdź znaczenie swojego imienia

Może to być nawet Twoje nazwisko. Ta opcja jest powiązana z powyższym, ponieważ uczyłbyś się czegoś nowego, ale na pewno będzie to stały temat rozmów ze znajomymi.

• Przeczytaj książkę

Czytanie pomaga nam się uczyć, wzmacnia również pisownię, a wraz z nią poprawia słownictwo, co bezpośrednio wpływa na rozwój, jaki możemy mieć.

• Kuchnia

Gastronomia to świat przyjemne dla tych, którzy to wiedzą. Jeśli jesteś tym pasjonatem, może to być dobry moment, aby wypróbować przepis, który tak bardzo Ci się podoba, lub wymyślić nowy, który chciałeś zrobić od dawna. Możesz też zajadać się ciastem, że nie ma nic lepszego niż zjedzenie słodyczy, gdy sam je ugotujesz.

• Oglądać telewizję

Środki masowego przekazu, takie jak telewizja, oferują nam szeroką gamę filmów, programów, seriali, które mogą nam się podobać, a to, co najlepsze, możemy wybrać według naszych upodobań: akcja, romans, dramat lub komedia.

• Rozwiązywać krzyżówki

Możesz rozwijać swoje zdolności umysłowe i ćwiczyć je za pomocą odpowiednich do tego gier, takich jak krzyżówki, łamigłówki sudoku, wyszukiwanie słów lub gry pamięciowe.

• Pisać listy

Założę się, że jest ktoś, komu chciałbyś coś powiedzieć i nie masz odwagi. Spróbuj napisać list, możesz go nie dostarczyć, ale możesz się dobrze bawić tym, co piszesz. Jeśli jest prywatny, pamiętaj, aby go spalić, jeśli to konieczne.

• Zamów

Nie odkładaj na później aranżacji, na jaką zasługuje Twój pokój lub kuchnia. To dobry moment, żeby to zrobić.

• Słuchaj muzyki

Możesz włączyć relaksującą muzykę do swojej reprodukcji, aby zniwelować stres, który może tam być spowodowało pracę lub określoną sytuację. A jeśli masz zamiar zrobić poprzednią rekomendację (zamówienie), na pewno trochę muzyki przyda Ci się.

Zawsze pamiętać

• Spróbuj pisać drugą ręką

Jeśli jesteś praworęczny, spróbuj pisać lewą ręką i odwrotnie, zobaczysz, jakie to może być zabawne.

• Weź słownik

Jeśli opcja czytania książki Cię nie przekonuje, bo wydaje się nudna, chwyć słownik i przeczytaj kilka słów, których nie znasz, abyś się odżywił i od teraz możesz je wdrażać.

• Iść na spacer

Być może chodzenie pomoże ci wyeliminować nudę, użyj zmysłu wzroku i słuchu, aby obserwować piękne rzeczy wokół ciebie.

• Skorzystaj z roweru

 Masz w domu rower i go nie używasz? Jeśli chodzenie Cię nie ekscytuje, możesz być bardziej zainteresowany pedałowaniem. Ćwiczysz i dobrze się bawisz.

• Ćwiczenia

Nie masz roweru, nie chodzisz na siłownię; Możesz rozpocząć rutynowe ćwiczenia w domu, aby wzmocnić te mięśnie, które tak bardzo tego potrzebują lub spróbować zrzucić te dodatkowe kilogramy.

• Graj

Jeśli masz grę w domu, odkurz ją, na pewno będziesz rozproszony. Albo gra wideo, albo gra stołowa.

• Użyj internetu

W Internecie można uzyskać niekończące się działania, w tym oglądanie filmów na YouTube, jest wiele rodzajów i na każdy gust.

• Zmień swój wygląd w dowolnym miejscu w domu

Jak zalecają od czasu do czasu konieczne jest dokonanie zmian w różnych pomieszczeniach domu. Zmodyfikuj miejsce tych foteli lub przesuń jeden z obrazów, nadaj mu inny widok. Zajmujesz swój czas i dajesz inną perspektywę.

• Zmodyfikuj swoje ubrania

Jakaś część garderoby powinna znajdować się w Twojej szafie tylko zajmując jakąś pozycję, jeśli miałeś w planach dokonać pewnych zmian, to już czas. Wykorzystać!.

• Canta

Nie ma znaczenia, że ​​tym razem jest poza prysznicem, zaśpiewaj tak głośno, jak chcesz, piosenkę, którą lubisz najbardziej, tak, nie myśl o tym, co powiedzą Twoi sąsiedzi.

• Baila

Cóż, jeśli masz dwie lewe stopy lub jesteś artystą tanecznym, jest to również dobra rekreacja, gdy nuda olśniewa i przytłacza. Możesz nawet wypróbować nowe style, oglądając filmy, które Cię uczą.

• Robić zdjęcia

Jeśli lubisz fotografię, to może być dobry moment na rozpoczęcie, spróbuj w domu z roślinami, baw się podświetleniem, czarno-białymi tonami. Jeśli nie masz pomysłu, jak to zrobić, przeszukaj Internet i zacznij już teraz!

• Zrób swoją listę rzeczy do zrobienia

Zawsze tęsknimy za czymś, czego nie robimy, z powodu braku uwagi lub z powodu nadmiernej pracy. Zalecamy zrobienie listy, zobaczysz, jak skuteczna może być.

• Zdrzemnąć się 

Możesz to potraktować jako prezent dla siebie, spać i spróbować odzyskać utracony sen. To cię pocieszy.

• brać prysznic

Jeśli masz wystarczająco dużo wody, idź do łazienki i weź prysznic tych, którzy są w stanie złagodzić każde uczucie. Ostrożnie będziesz mógł skupić się na czymś innym i zapomnieć o nudzie.

Inne alternatywy dla nudy

Oto lista 28 czynności, które możesz wykonać, jeśli się nudzisz, ale są też inne dla odważniejszych miłośników humoru:

• Prank your friends 

Albo zadzwonisz do nich z innego numeru, udając instytucję, albo wyślesz im informacje, które mogą ich zaskoczyć, mimo że są fałszywe. Zobaczysz, jak się bawisz.

• Spróbuj polizać łokieć

Jest wielu, którzy próbują, próbują zobaczyć, możesz mieć szczęście. Chociaż fizjologicznie zapewniają, że jest to niemożliwe.

• Zagraj w przebieranki

Jeśli masz w domu dziecko lub zwierzaka, spróbuj je ubrać. To będzie świetna zabawa.

• Terapia śmiechem

Rozpocznij terapię i wspomnij o każdej z samogłosek hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. W końcu na pewno skończysz się śmiechem. Jeśli tak się nie stanie, spróbuj ponownie, a jeśli nie, prawdopodobnie cierpisz na zespół złego nastroju.

• Mów sam

Nawet jeśli chcesz porozmawiać z kimś lub ze sobą, wyjaśnij powody, powiedz, co się z tobą dzieje, co czujesz. To może być dobra terapia, możesz odkryć ważne szczegóły, które wcześniej przegapiłeś.

Nuda jest również akceptowalna

Ze względu na codzienną dynamikę uważamy, że nudzić się źle. Jeśli Twoje codzienne życie jest dość skomplikowane, a nuda zabija Cię w weekendy, dobrze jest zrozumieć, że jest to również opłacalne, czasami po prostu nic nie robiąc.

Nuda to stan bardzo twórczy, stamtąd mogą powstać nowe pomysły do ​​realizacji w twoich projektach, takie, które zostawiłeś za brak „czasu” lub przekonanie, że nie jesteś do tego stworzony.

Może ten stan nudy otwiera drzwi szukaj swoich celów i generuj ten impuls Czego potrzeba, aby zrozumieć, że musisz robić to, co lubisz i wtedy, kiedy lubisz, jednak jeśli zauważysz, że zdarza się to często, możesz cierpieć na zaburzenie psychiczne, które wpływa na twoje nastroje. Jeśli tak, zalecamy zasięgnięcie profesjonalnej pomocy.