Wiedza o tym, co nas motywuje, pomaga nam wyznaczać cele
Motywacja jest tym, co umożliwia odkrycie i ustalenie celów zachowania oraz zrozumienie, dlaczego utrzymuje się lub porzuca wysiłek. Znajomość własnych motywacji sprawia, że umysł jest mniej rozproszony i bardziej skoncentrowany na rozwiązywaniu problemów, które utrudniają osiągnięcie wyznaczonych celów.
Czasami możesz mieć bardzo silny motyw i kilka niezbyt intensywnych motywów. Najsilniejszy jest także tym, który ma największy wpływ na nasze zachowanie i ten, który udaje się narzucić innym kiedy nie da się zrobić wszystkich naraz.
Jednak siła motywów może się zmieniać w zależności od chwili i upływu czasu.
Ci, którzy próbują rozeznać, jakie mogą być uniwersalne motywacje, ustalili globalne kategorie, takie jak biologiczne, społeczne, samoocena, osiągnięcia, potrzeby rozwoju osobistego ... które uporządkowali hierarchicznie, tak aby zaspokajać tylko najbardziej podstawowe potrzeby, bardziej złożone są aktywowane.
4 kroki, aby odkryć swoje motywacje
1) Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze
Uwzględnij w nim zarówno działania lub sytuacje, które satysfakcjonują Cię w krótkim okresie, jak i te, które wynagradzają Cię po średnio- lub długoterminowym wysiłku.
Aby dowiedzieć się, które z nich motywują Cię najbardziej, możesz spróbować w jakiś sposób „oszacować” satysfakcję, jaką Ci dają.
2) Przejrzyj wszystko, co zrobiłeś przez tydzień i zobacz, ile czasu poświęciłeś na każdą czynność.
3) Wyobraź sobie trudności w obliczu trudności jak byś się czuł unikając jej i jak byś się z nią zmierzył. Zadaj sobie pytanie, czy Twój wysiłek jest tego wart.
4) Przeanalizuj każdą decyzję, którą podejmiesz w ciągu dnia. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą wybierać między kilkoma opcjami behawioralnymi i wybierać zgodnie z mniej lub bardziej świadomymi motywacjami.
Zostawiam cię z film motywacyjny:
ludzie zmuszają się bez względu na pieniądze