Osobista samodyscyplina zapewniająca sukces

Pokażę ci 11 kroków, które możesz ćwiczyć, aby rozwinąć osobistą samodyscyplinę i osiągnąć sukces w życiu.

Brak sukcesu w życiu nie wynika z kaprysu losu, ale z naszego własnego braku osobista samodyscyplina. Kiedy już przyznamy się do prawdy, możemy wyzwolić wielką moc, by dokonać wielkich rzeczy w życiu.

Nasze życie jest kontrolowane przez nas samych, przez nasze własne działania i przez naszą własną siłę woli. To ekscytujące wiedzieć, że możemy zrobić wszystko, co przychodzi na myśl, z samodyscypliną, wolą i wiarą. Jednak to, co najczęściej zawodzi u ludzi, to samodyscyplina.

Jeśli uważamy, że brakuje nam osobistej samodyscypliny, co możemy zrobić? Możemy to rozwinąć.

Być może żadna inna umiejętność nie jest tak ważna dla samodoskonalenia jako rozwój samodyscypliny. To klucz do samokontroli i spełnienia marzeń. Teraz przyjrzyjmy się kilku krokom, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoją osobistą moc.

11 kroków do rozwijania osobistej samodyscypliny

1. Rozpoznaj własne odpowiedzialność. Przyznaj, że jeśli po prostu będziesz siedzieć i nic nie robić, nic nie osiągniesz.

2. Poczuj odporność kontra pragnienie. Na przykład, jeśli jesteś studentem, który musi się uczyć i nie masz na to ochoty, możesz powiedzieć coś takiego:

„Nie mam ochoty się uczyć. Chciałbym posurfować po internecie, pójść na spacer, pooglądać telewizję… Ale zamiast uciekać, pozwalam sobie poczuć ten opór, który pojawia się, gdy chcę coś zrobić, a nie. Przyznaję, że muszę się uczyć. Muszę też rozwijać swoją samodyscyplinę. Robienie tego, czego nie lubię, rozwija moją samodyscyplinę. Dlatego cieszę się, że mogę upiec dwie pieczenie na jednym ogniu (studiuję do egzaminu i rozwijam samodyscyplinę). »

3. Oddychaj głeboko. Zrelaksuj się i zwolnij napięcie. Zobacz akcję tak, jakby została już zakończona. Przyjrzyj się przez kilka chwil obrazowi gotowego projektu w swoim umyśle.

4. Teraz akt. Po wykonaniu tej czynności poczujesz ulgę, gdy uwolnisz się od napięcia, które pojawia się, gdy odłożysz na bok ważne zadanie. Po drugie, będziesz mógł cieszyć się przyjemnością spełnienia. Po trzecie, przekonasz się, że zadanie było łatwiejsze do wykonania, niż początkowo przypuszczałeś.

5. Delektuj się ulga i przyjemność czego doświadczasz. To stanie się źródłem motywacji. Motywacja rośnie, gdy wielokrotnie robimy to, na co nie mamy ochoty. Efektem końcowym jest wytworzenie nawyku.

6. Ci, którzy nie rozwinęli jeszcze nawyku samodyscypliny, unikają zadań, ponieważ koncentrują się na wysiłku, który należy wykonać. W ich umysłach wysiłek jest synonimem dyskomfortu. Przenieś swoją uwagę. W obliczu nowego zadania skup się na uldze i przyjemności, której doświadczasz. Skoncentruj się na efekcie końcowym, jaki otrzymasz, gdy poprawnie odrabiasz pracę domową.

7. Zacznij od tych zadania, które są dla Ciebie łatwiejsze rozpoczynając trening osobisty, aby rozwinąć samodyscyplinę. Wyobraź sobie, że po raz pierwszy ćwiczysz na siłowni. Jeśli zaczniesz od próby podniesienia 50 kg, prawdopodobnie poczujesz się przytłoczony i szybko się poddasz. Ale jeśli zaczniesz z 10 kilogramami, Twoje treningi będą łatwe, a sukcesy zmotywują Cię do podejmowania większych wyzwań.

8. Bądź miły, ale stanowczy z samym sobą. Podejmij się zadania i wykonaj go. Skończ to, co zacząłeś. Skoncentruj się na jednym zadaniu. Nie rozpraszaj swojej uwagi. Nie musisz od razu wykonywać wszystkich zadań, o ile zaczniesz robić kilka. Nie przechodź od zera do stu w ciągu sekundy. Zaczynaj powoli, ale stopniowo zwiększaj tempo w miarę rozwijania swoich umiejętności.

9. Spodziewaj się pokusy unikania zadań. Twój umysł znajdzie tysiące wymówek, aby odłożyć na „jutro” to, co możesz zrobić dzisiaj. Kontroluj swoje uczucia i naucz się myśleć, zanim zaczniesz działać. Użyj rozumu (racjonalny umysł), a nie emocje, które kierują twoimi działaniami.

10. Kiedy nauczysz się szybko reagować na wszystkie zadania, obowiązki i wyzwania, przed którymi stoisz, będziesz musiał Bądź w formie, zawsze gotowy do działania. Celowo zadbaj o formę, robiąc rzeczy, których nie chcesz robić, nawet jeśli nie są one ważne. Prawda jest taka, że ​​nic nie jest nieważne, ponieważ jeśli zrobisz coś trywialnego, pomoże ci to zachować samodyscyplinę, a to nie jest trywialne.

Pamiętaj, że to to samo, co ćwiczenia na siłowni. W ciągu dnia szukaj okazji do „ćwiczeń”.

11. Kiedy już będziesz w stanie utrzymać swój poziom osobistej samodyscypliny, będziesz gotowy, aby przejść do następnego poziomu. Teraz szukaj celowo trudne i złożone wyzwania że w przeszłości odważyłeś się tylko marzyć. Teraz, gdy masz tę samokontrolę, jesteś gotowy, aby spełnić te marzenia. Rozpocząłeś już niekończącą się trajektorię wzrostu.

Już dziś zdecyduj się wziąć odpowiedzialność za swoje życie i opanuj sztukę samodyscypliny.

Zostawiam ci VIDEO bardzo dobrze, co pokazuje, jak ważne jest mieć samodyscyplinę, aby osiągnąć sukces: