Książki samopomocy?: Tak, dziękuję

Książki samopomocy mogą pomóc ci rozwiązać twoje problemy i lęki. Istnieją jednak 4 kwestie dotyczące samopomocy, które powinieneś znać:
(nie przegap listy 20 niezbędnych książek samopomocy)

1) Czy mogą ci pomóc?

Na półkach księgarni nie brakuje książki samopomocy: dobrych i złych. Aby poradnik Ci pomógł, musisz wybrać znanego autora, choć nie odrzucasz też pomysłu przeczytania nieznanego autora, ale musisz nauczyć się oddzielać plewy od śmieci.

Ważne jest również, abyś wybrał przedmiot, w którym jesteś słaby, aby wzmocnić tę zdolność, której potrzebujesz, aby poprawić jakość swojego życia.

2) Pomagają Ci się uspokoić i dotrzymują Ci towarzystwa.

Dobra książka samopomocy pomaga spojrzeć na sprawy inaczej, kiedy najbardziej tego potrzebujesz. Gdy to czytasz, zmieniasz swoje negatywne i katastroficzne myśli o tym, co Cię martwi, na bardziej pozytywne rozwiązania i wizje problemu.

Musisz mieć pozytywne nastawienie do tej książki, bo jeśli będziesz czytać ją z perspektywy krytycznej i autodestrukcyjnej, to w niczym ci nie pomoże.

3) Szukaj nowych form zachowania.

Dobre poradniki uczą patrzeć na życie z innej perspektywy i lepiej reagować na to, co się z tobą dzieje. Na przykład osoba z depresją może wybrać książkę, która uczy ją, jak radzić sobie z tą chorobą i jakie kroki są najbardziej korzystne dla wyjścia z choroby.

4) Zalecenia.

W swoim życiu przeczytałem mnóstwo poradników i kilka tytułów mógłbym polecić. Jednak dodam listę psychologa, któremu bardzo ufam, śledząc jego książki i artykuły:

1) Twoje złe strefy. Dr Dyer. Edytować. Grijalbo. Barcelona.

2) Trening autogenny, koncentracyjny samorelaksacja. Shultz, JM

3) Psychologia: umysł i zachowanie. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán i Emilio Garrido. Wyd.: Desclée de Brouwer. Bilbao.

4) Samotność. R. Miquel. Ed.: Dzisiejsze tematy.

5) Kryzys dorosłości. Sheehy, G. Ed: Grijalbo.

6) Jak nie być idealną kobietą. Libby Purves. Wyd.: Paidós.

7) U mnie dobrze, u ciebie dobrze. Harrisa Thomasa. Wyd.: Grijalbo.

8) Pozytywne nastawienie psychiczne. Stone, W. Ed .: Grijalbo.

9) Nie mów tak, kiedy chcesz powiedzieć nie. Baer. Edycja.: Grijalbo.

10) Zawsze być zdrowym. Harris. Edycja.: Grijalbo.

11) Ciało i dusza. Lain Entralgo, P. Red.: Espasa University.

12) Wyznania. San Agustin. Edytuj.: Słowa.

13) Niebo jest granicą. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

14) Twoje magiczne strefy. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

15) Poza wolnością i godnością człowieka. Skinner, FB Edit.: Martínez-Roca.

16) Jak dobrze żyć jako para. Llanos, E. Edycja.: Grijalbo.

17) Jak skutecznie osiągać swoje cele. Bracia, J. Edit .: Grijalbo.

18) Wszyscy nieznośni ludzie: poradnik przetrwania, jak radzić sobie z ludźmi, którzy uprzykrzają nam życie. Gavilán, Fco.Edit.: Edaf.

19) Drzwi nadziei. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Ed. Rial, edytuj. Planeta.

20) Inteligencja emocjonalna. Dr Goleman. Edytować. Kairos.