Ludzie są z natury istotami społecznymi i to się nie zmieni dla świata. Są tacy, którzy chcą to zobaczyć, a inni, którzy temu zaprzeczają, ale w rzeczywistości wszyscy ludzie są istotami społecznymi. W mniejszym lub większym stopniu, ale wszyscy potrzebujemy minimum interakcji, aby przetrwać. Nikt nie może być zupełnie sam, potrzebujemy siebie nawzajem.
Istoty ludzkie mają potrzeby społeczne, które warto poznać, aby znaleźć w sobie szczęście. Podstawowe potrzeby to: utrzymanie (zdrowie, żywność itp.), Ochrona (systemy bezpieczeństwa i prewencji, mieszkanie itp.), Uczucie (rodzina, przyjaciele, prywatność itp.)
Potrzeby społeczeństwa
Abraham Maslow w swojej Hierarchy of Needs zdefiniował nasze potrzeby społeczne jako potrzebę miłości i przynależności. Składa się na to poczucie więzi, intymności, zaufania i przyjaźni.
Kiedy te potrzeby społeczne są zaspokajane, czujemy się dobrze. Z drugiej strony, gdy te potrzeby nie są spełnione, może powodować wiele konfliktów i cierpienia.
Dlaczego potrzeby społeczne są ważne
Ludzkie potrzeby społeczne są równie ważne, jak nasze biologiczne zapotrzebowanie na pożywienie. W ten sam sposób, w jaki grozi nam śmierć głodowa, jeśli przestaniemy jeść, osoby, których potrzeby społeczne nie zostaną zaspokojone, mogą zaryzykować wystąpienie formy skrajnego bólu emocjonalnego, który prowadzi do myśli samobójczych.
Jeśli chcemy zrozumieć rozwój człowieka, składnik społeczny jest niezbędny. Nowoczesne udogodnienia pozwalają nam żyć bardziej niezależnie niż kiedykolwiek, ale musimy wziąć pod uwagę koszty naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Musimy wziąć pod uwagę zdrowie naszych społeczności.
Co się dzieje, gdy nasze potrzeby społeczne nie są pokrywane?
Podsumujmy definicję potrzeb społecznych. Chociaż Maslow użył słów „miłość i przynależność”, istnieje socjologiczna definicja naszej podstawowej potrzeby społecznej: jest to potrzeba dostrzeganego poczucia osobistego znaczenia, osiągniętego poprzez dostrzegane poczucie przynależności społecznej i wkładu społecznego.
Kiedy nasze potrzeby społeczne nie są zaspokajane, a nasze poczucie własnej wartości jest zagrożone, rekompensujemy to poprzez reakcje walki lub ucieczki, próbując przywrócić lub uciec od utraconego poczucia ważności.
Reakcje bojowe obejmują przejawy wyższości i potęgi. Przejawy wyższości obejmują wykorzystywanie symboli statusu lub sabotowanie innych, a przejawy władzy obejmują agresywne próby kontrolowania innych lub manipulowania nimi. Reakcje na ucieczkę obejmują wycofanie społeczne.
Wycofanie społeczne jest niebezpieczne, ponieważ dodatkowo zmniejsza prawdopodobieństwo zaspokojenia naszych potrzeb społecznych, co zwiększa ryzyko samobójstwa. Intensywny ból emocjonalny często wynika z postrzeganego braku przynależności, a także z poczucia ciężaru. Sfrustrowaną przynależność charakteryzuje stwierdzenie „Jestem sam”.
Ma to dwa aspekty: samotność w wyniku poczucia odłączenia od innych (życie samotne, samotne, bezdzietne itp.) Oraz brak wzajemnej opieki (konflikt rodzinny, strata w wyniku rozwodu, znęcanie się w domu lub nad dziećmi itp.) ).
Samotność
Na ogół samotność jest negatywnym stanem wynikającym z rzeczywistego lub wyimaginowanego stanu izolacji. Ludzie, którzy chcą więcej relacji międzyludzkich niż w rzeczywistości, mogą rozwinąć poczucie samotności. Ilość więzi społecznych, których potrzebuje dana osoba, wpływa na stopień samotności, jaką może tolerować.
Jednak to nie liczba relacji społecznych decyduje o tym, czy ludzie czują się samotni. To raczej reakcje emocjonalne i poznawcze, których jednostka doświadcza w związku z tymi połączeniami, odgrywają rolę w doświadczaniu samotności. Na przykład interakcje społeczne, w których dana osoba odczuwa następujące elementy, są związane z samotnością:
- Nieufność
- Konflikt emocjonalny
- Brak wsparcia społecznego
Osoba może mieć wiele kontaktów i czuć się samotna lub mieć niewiele kontaktów i czuć się najbardziej chronioną osobą na świecie. Kiedy relacje międzyludzkie nie zapewniają tego, co jest potrzebne lub potrzebne, nie wystarczą. To sprawi, że dana osoba poczuje się odłączona i może pragnąć bardziej satysfakcjonujących relacji. Z drugiej strony osoba, która jest mniej związana społecznie, wydaje się czerpać korzyści z interakcji, które ma ze swoimi przyjaciółmi, a także może cieszyć się czasem samotności. Ponadto, nawet jeśli masz niewiele kontaktów społecznych, jeśli naprawdę się one wypełniają, zwykle nie chcesz więcej połączeń międzyludzkich, ponieważ ich nie potrzebujesz.
Następujące cechy jednostki są związane z samotnością
- Nieśmiałość
- Niska samo ocena
- Samoświadomość
- izolacja
- Złość
Uczucie samotności w życiu towarzyskim jest normalne
Poczucie samotności jest normalne. Dla niektórych może to być bardzo przerażające i destrukcyjne. Przynajmniej boli. Samotność może również przekształcić się w powszechną i przewlekłą chorobę z poważnymi zaburzeniami psychicznymi i fizycznymi, w tym:
- izolacja społeczna
- depresja
- Nadużywanie substancji
- Złe nawyki dotyczące snu
- Złe nawyki żywieniowe
- Myśli i zachowania samobójcze
- Upośledzona funkcja odpornościowa i sercowo-naczyniowa
Leczenie samotności
Leczenie samotności ma na celu zwiększenie interakcji społecznych danej osoby, a także zapewnienie jej umiejętności i możliwości społecznych. Oto niektóre z nich:
- Terapia grupowa dla osób samotnych
- Wydarzenia społecznościowe dla osób, które są samotne lub czują się samotne
Terapia poznawczo-behawioralna, która koncentruje się na modyfikowaniu negatywnych myśli jednostki o innych i relacjach społecznych, może być bardzo pomocna. Stopień samotności można zmniejszyć, edukując osobę, w jaki sposób jej przekonania są irracjonalne i szkodliwe dla niej samej, a także utrwalając jej problemy. Ponadto ważne jest, aby ocenić i leczyć (w tym stosowanie leków, jeśli jest to wskazane) wszelkie podstawowe schorzenia psychiczne, które mogą przyczyniać się lub wynikać z samotności danej osoby.
Ludzie są istotami społecznymi
Ludzie z konieczności ewoluowali w istoty społeczne. Zależność i współpraca między nami poprawiły naszą zdolność przetrwania w niekorzystnych warunkach środowiskowych. Chociaż zagrożenia dla przetrwania wynikające z tych okoliczności zmniejszyły się w dzisiejszym świecie, ludzie nadal muszą współpracować z innymi. W rzeczywistości brak takich połączeń może prowadzić do wielu problemów, w tym do samotności.
W naszej zaawansowanej erze cyfrowej jedną z głównych obaw związanych z rosnącym pojawieniem się samotności jest to, że staliśmy się mniej przywiązani do innych. Był czas, kiedy nasze przetrwanie zależało od opartych na zaufaniu i wspierających relacji.
Zasadniczo, bez względu na to, jak zaawansowani technologicznie się staniemy; Łączność emocjonalna nadal jest fundamentalną częścią bycia człowiekiem. Potrzebujemy siebie nawzajem, być może nie w sposób, który charakteryzował nas ewolucyjnie, ale ze względu na potrzebę, która pozostaje niezbędna do psychologicznego przetrwania.