Utknąłeś z projektem i chciałbyś nadać mu inny akcent? Jesteś we właściwym miejscu, ponieważ pokażę Ci 17 sposobów na pobudzenie Twojej kreatywności (jak być bardziej kreatywnym i innowacyjnym). Ale zanim przejdziemy do sprawy, Zapraszam do obejrzenia tego filmu Elsy Punset, w którym wyjaśnia, w jaki sposób możemy rozwinąć naszą kreatywność, jeśli będziemy postępować zgodnie z 4 wskazówkami, które nam daje.
Elsa punset wyjaśnia nam w dydaktyczny i jasny sposób 4 wskazówki, które możemy zastosować, jeśli chcemy obudzić geniusz kreatywności:
[Możesz być zainteresowany «10 cech znanych ludzi, aby być bardziej kreatywnym»]
Zdaniem psychologa kognitywnego Roberta J. Sternberga kreatywność można szeroko zdefiniować jako „… proces wytwarzania czegoś, co jest zarówno oryginalne, jak i wartościowe”. Kreatywność polega na znajdowaniu nowych sposobów rozwiązywania problemów i wykonywania czynności. Nie jest to umiejętność ograniczona do artystów, muzyków czy pisarzy, ale raczej umiejętność, którą można rozwinąć u ludzi z różnych środowisk.
17 sposobów na pobudzenie kreatywności
1) Przeprowadź burzę mózgów, które Cię zainspirują.
Nabierz nawyku zapisywania pomysłów, gdy tylko je otrzymasz. W ten sposób możesz trenować swój mózg, aby nadal generował pomysły.
Po zapisaniu nie będziesz już musiał martwić się o ich zapamiętanie, a to daje więcej miejsca na nowe pomysły, które będą nadal pojawiać się w Twoim umyśle.
Burza mózgów jest powszechną techniką w środowisku akademickim i zawodowym, ale może być również potężnym narzędziem do rozwijania kreatywności. Odłóż na bok samokrytykę, a następnie zacznij pisać powiązane pomysły na temat problemu i jego możliwych rozwiązań. Celem jest wygenerowanie jak największej liczby pomysłów. Następnie zrób sito, aby podjąć najlepszą możliwą decyzję.
2) Zrelaksuj się, gdy pojawią się nowe kreatywne pomysły.
Dobre pomysły i kreatywność zwykle nie pojawiają się pod wpływem stresu. Kreatywne pomysły często pojawiają się, gdy jesteś zrelaksowany.
Wybierz się na spacer, zdrzemnij, uprawiaj sport lub rób cokolwiek, co cię odpręża, aby mózg mógł być bardziej kreatywny po powrocie do pracy.
3) Czytanie pobudza umysł.
Im więcej będziesz czytać, tym bardziej otworzysz swój umysł na nowe sposoby myślenia i dzięki temu będziesz bardziej kreatywny. Ważne jest, aby wybierać książki, które lubisz, aby spędzać większość czasu na czytaniu.
Jeśli wybierzesz motyw, który Ci się podoba, możesz pochłaniać książki bez większego wysiłku. To niewątpliwie sprawi, że będziesz znacznie bardziej kreatywny.
4) Medytuj.
Istnieją pewne techniki, które pozwalają Twojemu umysłowi znaleźć spokój i wyciszyć setki myśli, które nieustannie pojawiają się w Twoim umyśle przez cały dzień.
Osiągając ten wewnętrzny spokój, masz wiele korzyści, takich jak bycie bardziej kreatywnym i posiadanie lepszych pomysłów.
5) Ćwiczenia.
Wpływ ćwiczeń na umysł badano od wieków.
Nie ma wątpliwości, że po ćwiczeniach ludzie czują się znacznie lepiej, ponieważ nasz mózg uwalnia endorfiny, hormony odpowiedzialne za dobre samopoczucie.
6) Poproś o pomoc.
Nie bój się poprosić kogoś o pomoc lub wyrazić swoją opinię. Wkład znajomego lub nieznajomego może wystarczyć, aby uruchomić całą serię kreatywnych pomysłów. Poszerz swoje horyzonty.
7) Zrób coś, czego nigdy wcześniej w życiu nie robiłeś.
Poszukaj nowych źródeł inspiracji. Idź ze spadochronem lub skoki na bungee, zapisz się na lekcje tańca ... Przeżycie nowego doświadczenia może wystarczyć, aby pomnożyć swoją kreatywność o 10.
8) Jedz jagody.
Jagody są najbogatsze w przeciwutleniacze, co jest dobre dla mózgu i poprawia zdolność myślenia.
9) Nie spożywaj narkotyków ani niezdrowej żywności.
Mówię o cukrach, przetworzonej żywności, alkoholu, kofeinie i papierosach. Kiedy przestaniesz konsumować tego typu rzeczy, poczujesz się o wiele bardziej energiczny i o wiele bardziej natchniony.
10) Twórz łamigłówki.
Puzzle stymulują mózg, gdy uczymy się stawiać czoła problemowi z różnych punktów widzenia, co jest bardzo korzystne z twórczego punktu widzenia.
11) Zagraj na instrumencie.
Stwórz możliwości rozwoju swojej kreatywności. Może to obejmować zajęcie się nowym projektem lub poszukiwanie nowych narzędzi do wykorzystania w bieżących projektach.
Gra na instrumencie jest relaksująca i pozwala eksperymentować z nowymi dźwiękami, melodiami i pomysłami. Możesz zacząć od organów (fortepian) lub gitary.
12) Praktyka czyni mistrza.
Tak, to banał, ale to prawda. Chcesz być wielkim pisarzem? Pisz codziennie, nawet te, o których nie masz ochoty pisać.
Chcesz być dobrym projektantem? Dlatego każdego dnia projektuj coś nowego, nawet jeśli jest to tylko logo Twojej ulubionej potrawy.
13) Zostań ekspertem.
Jednym z najlepszych sposobów rozwijania kreatywności jest zostanie ekspertem w określonej dziedzinie. Dzięki bogatemu zrozumieniu tematu będziesz w stanie wymyślić nowe lub innowacyjne rozwiązania problemów.
14) Miej zaufanie do siebie.
Jeśli nie wierzysz w swoje umiejętności, nigdy nie możesz być kreatywny. Pomyśl o postępach, jakie robisz każdego dnia, doceniaj swoje osiągnięcia i nagradzaj się za nie.
15) Pokonaj negatywne postawy, które blokują kreatywność.
Według badania z 2006 roku opublikowanego w Proceedings of the National Academy of Sciencespozytywne nastroje mogą zwiększyć twoją zdolność do kreatywnego myślenia. Skoncentruj się na eliminowaniu negatywnych lub samokrytycznych myśli, które osłabiają twoją zdolność do rozwijania silnych umiejętności twórczych.
16) Zwalcz swój strach przed porażką.
Strach przed popełnieniem błędu może sparaliżować Twoje postępy. Pamiętaj, że kiedykolwiek masz do czynienia z takim lękiem, błędy są po prostu częścią procesu.
17) Zrozum, że większość problemów ma wiele rozwiązań.
Następnym razem, gdy będziesz zmierzyć się z problemem, spróbuj znaleźć różne rozwiązania, zamiast trzymać się pierwszego pomysłu, który się pojawi. Poświęć trochę czasu na przemyślenie innych możliwych sposobów rozwiązania tej sytuacji. Ten bardzo prosty nawyk jest bardzo skuteczny w rozwiązywaniu problemów i rozwijaniu umiejętności kreatywnego myślenia.
Rozważ alternatywne scenariusze. Kiedy napotkasz problem, użyj wyrażenia „co by było, jeśli ...”, aby przedstawić nowy scenariusz.