Nie warto tyle myśleć o głowie. Myśli przeżuwaczy są źródłem stresu, niepokoju i depresji. Rzeczywistość zostaje negatywnie zniekształcona w wyniku ciągłego obracania tej samej rzeczy.
Jak mówi Alan Watts w tym wideo:
„Myśli są doskonałymi sługami, ale kiepskimi panami”.
Es bueno uspokój swój umysł, abyś mógł cieszyć się chwilą obecną. Medytacja to świetny sposób na relaks umysłu i odzyskanie kontaktu z rzeczywistością w bardziej przejrzysty sposób. Istnieje nawet rodzaj medytacji tzw Uważność (pisałem już o tym dużo na tym blogu), który polega na skupieniu się na teraźniejszości poprzez kontrolowanie np. naszego oddechu.