Zazdrość: temat tabu

Wystarczy przeczytać to słowo, aby wywołać w nas nieprzyjemne i niemal odrzucone uczucie. Zazdrość traktowana jest jako temat tabu, mimo że jest obecna w każdym z nas - w mniejszym lub większym stopniu - i we wszystkich społeczeństwach. Co więcej, nie ma prawie żadnych badań na ten temat.

Zazdrość i zazdrość były często używane zamiennie, ale istnieje wyraźna różnica między tymi dwoma pojęciami. Zazdrość jest opisywana jako chęć zdobycia czegoś, co posiada inna osoba, podczas gdy zazdrość jest tłumaczona jako strach przed utratą czegoś, co już posiadamy. Obie emocje wiążą się z diadą (czyli dwojgiem ludzi), w których związku pośredniczy obiekt pożądania. Może to być dobro materialne, fizyczny wygląd innej osoby, jej sukces zawodowy lub coś niematerialnego, na przykład czyjaś miłość lub przywiązanie. Chodzi o to, że Kiedy osoba posiadająca cenny zasób (materialny lub nie) zdaje sobie sprawę z zazdrości i wynikającego z niej zagrożenia, które ją otacza, może odczuwać zazdrość, czując się bezbronnym. Schoek potwierdza, że ​​„zazdrość jest emocją ukierunkowaną; bez celu, bez ofiary, to nie może się wydarzyć ”(1969). Z drugiej strony osoba zazdrosna nie jest zazdrosna o osobę postrzeganą jako zagrożenie, ale jest zazdrosna o to, co posiada, ponieważ boi się tego stracić. Wtedy osoba może jednocześnie odczuwać zazdrość i zazdrość. Może się również zdarzyć, że zazdrość jest wyimaginowana, a osoba doświadcza całkowicie nieuzasadnionej zazdrości. W takich przypadkach musisz zbadać, skąd bierze się ten irracjonalny strach przed utratą lub porzuceniem.

Zazdrość jest postrzegana, przynajmniej podświadomie, jako szczególnie niebezpieczna i destrukcyjna emocja. Człowiek boi się konsekwencji zazdrości innych, jak również własnej zazdrości. Nawet w przypadkach, w których przyznajemy się do zazdrości o kogoś, często wyjaśnia się naszemu rozmówcy „ale zdrowa zazdrość eh!”. Niektórym osobom odbieranie komplementów - nawet jeśli mają dobre intencje - jest nawet niewygodne ze względu na możliwe skojarzenia z zazdrością, które mogą przypuszczać. W rzeczywistości w wielu kulturach stosowano symboliczne rytuały, aby spróbować przeciwdziałać lub zneutralizować ten strach i to, co jest znane jako „złe oko”. Również na weselach, kiedy młoda panna młoda rzuca bukiet kwiatów swoim samotnym znajomym, jest to symboliczny akt pierwotnie mający na celu złagodzenie zazdrości.

Pomimo jej niewątpliwej obecności w naszym codziennym życiu, generalnie dość niechętnie przyznajemy się do zazdrości i otwarcie o niej mówimy. Powiedzenie, że ktoś nam zazdrości, może również brzmieć bardzo zarozumiale. A jeśli chodzi o rodzinę lub przyjaciół, jeszcze trudniej je dostrzec. Jesteśmy w stanie przyznać się do poczucia winy, wstydu, dumy, chciwości, a nawet złości lub wściekłości, ale rozpoznanie zazdrości jest prawie niemożliwe - przynajmniej w społeczeństwach zachodnich.

Wyjaśnia to fakt, że zazdrość oznacza, że ​​porównujemy się z innymi. I rozpoznaj zazdrość oznacza uznanie swojej niższości wobec tej drugiej osoby. W rzeczywistości bardziej niż samą zazdrość, tym, co jest tak trudne do zaakceptowania, jest poczucie niższości. Kiedy niższość jest postrzegana jako spowodowana czynnikami zewnętrznymi, na które nie mamy wpływu (na przykład „pech”), jest ona nadal do zniesienia, ale jeśli chodzi o założenie niedostatku naszych umiejętności, wpływ jest niszczycielski, ponieważ niszczy nasz własny wizerunek. Niewiele wrażeń jest tak destrukcyjnych dla naszego ego, jak zazdrość, ponieważ w przeciwieństwie do złości lub innych emocji, nie ma społecznie akceptowalnego uzasadnienia dla tej emocji. Aby nie mieć do czynienia z takim cierpieniem, Dlatego istota ludzka nauczyła się zaprzeczać zazdrości poprzez racjonalizację wpisz: „Nie lubię go”, „i tak dostał tę pracę po wyjęciu z pudełka”, „Nie podoba mi się sposób, w jaki się ubiera, śmieje, chodzi ...” i tak na nieskończonej liście. Nie mam przez to na myśli, że skoro kogoś nie lubimy, zawsze jest to spowodowane zazdrością. Oczywiste jest, że nie możemy też dogadać się ze wszystkimi, ale uważam, że ważne jest, Kiedy czujemy irytację i / lub odrzucenie wobec kogoś bez wyraźnego powodu, wiemy, jak zadać sobie pytanie, skąd bierze się ta emocjonalna reakcja. Czy ta osoba przypomina mi kogoś, kto naśmiewał się ze mnie w dzieciństwie? Czy jestem zazdrosny o coś, co masz? Dlaczego wzbudza we mnie taki ładunek emocjonalny? Ponieważ, jak wiadomo, drugim krańcowym przeciwieństwem miłości (uznania) jest obojętność, a nie nienawiść ...

Odkąd jesteśmy mali, dano nam pogląd, że zazdrość jest zła i że wstydem jest jej odczuwać. Dlatego staramy się to ukrywać i zaprzeczać. I na ogół, szczerze wierzymy, że nie jesteśmy zazdrośni. Kiedy jesteśmy o to oskarżeni, zwykle odpowiadamy głośno i defensywnie, stanowczo zaprzeczając takiej możliwości.

Ponadto społeczeństwo, potępiając zawiść, również ją wspiera. Podział społeczeństwa na warstwy społeczne jest źródłem wielu niechęci wśród klas niższych (i słusznie). Jednak, paradoksalnie, im bardziej wyraźne i widoczne są różnice społeczno-ekonomiczne (jak ma to miejsce na przykład w Meksyku), tym mniejsza będzie nadzieja na konkurowanie, ponieważ będzie to postrzegane jako coś zbyt odległego, by go pożądać. Zamiast tego będziesz miał tendencję do idealizowania wyższych klas, wciąż czując do nich głęboką niechęć. Im większa równość z drugą osobą (w podobnym wieku, pracująca w tej samej branży, należąca do tej samej grupy przyjaciół itp.), Tym bardziej będziemy narażeni na rywalizację. Innymi słowy, jesteśmy bardziej skłonni odczuwać zazdrość w stosunku do współpracownika niż na przykład do naszego szefa.

Reklama odgrywa również kluczową rolę w wzbudzaniu zazdrości. ponieważ stara się przekonać konsumentów, że brakuje im czegoś, by być bardziej kompletnymi lub szczęśliwszymi, a jeśli czegoś takiego nie mają, nie będą „na równi” w porównaniu z innymi ludźmi, którym taki produkt lub usługa jest dla nich przyjemnością.

Zazdrość może być bodźcem do dążenia do osiągnięcia czegoś pożądanego, bycia bardziej produktywnym lub poprawy w jakiejś dziedzinie. Popycha nas do doskonalenia się. Jednak gdy osoba stale porównuje się do innych i nie osiąga tych celów, taka frustracja może czasami stać się niebezpieczna. Błędem jest zbytnie skupianie się na innych, a niewystarczające na własnej wyjątkowości i zasobach (które, nawiasem mówiąc, wszyscy bez wyjątku posiadamy). Osoba, która nie ma wystarczająco zintegrowanego „ja” lub „ja”, które jest zbyt kruche, zapomina o sobie w tym procesie i ma obsesję na punkcie stania się kimś, kto nigdy nie będzie. To intensywne rozczarowanie Może to doprowadzić do tego, że będziesz chciał pozbawić osobę, której zazdroszczę, obiektu pożądania poprzez agresję pośrednią lub bezpośrednią, ponieważ zobaczysz sukces drugiej osoby kosztem własnego.

Zazdrość można wyrazić otwarcie, ale ponieważ się na nią nie patrzy, częściej pojawia się w ukryciu. Plotki, krytyka lub zniesławienie na przykład, często ukrywają za sobą silną zazdrość, ponieważ są potężnym narzędziem do odstraszania lub zatrzymywania ludzi, którzy „latają zbyt wysoko”. Krótko mówiąc, są to formy kontroli. Również okazywanie niewielkiego zainteresowania, wsparcia lub uznania, gdy bliska osoba (rodzina, przyjaciele itp.) Dobrze sobie radzi w jakiejś dziedzinie swojego życia, może - choć nie zawsze - oznaczać pewną zazdrość. Niektóre pozornie nieistotne komentarze mogą również odzwierciedlać zazdrosny ton (często niewerbalny). Z drugiej strony zaniechanie poruszenia pewnych tematów, o których wiadomo, że mają duże znaczenie dla drugiej osoby, może również wskazywać na zazdrość.. „Dobrzy przyjaciele rozpoznają się nie tylko w złych chwilach, ale także wtedy, gdy wszystko idzie dobrze”.

Bardziej ekstremalny jest zastraszanie. W takich przypadkach często jest tak, że zazdrosna osoba jest opisywana przez większość ludzi jako bardzo przyjazna, a mimo to wykazuje ogromną wrogość wobec konkretnej osoby: osoby, której zazdroszczą. Agresja jest na ogół bardzo subtelna i prawie niezauważalna przez innych ponieważ charakteryzuje się głównie atakami niewerbalnymi (i dlatego trudny do zademonstrowania) takie jak odrzucanie bezpośredniej komunikacji (ignorowanie), izolowanie osoby, rzucanie paskudnych spojrzeń, dokonywanie pośrednich komentarzy mających na celu zranienie itp. Zazdrosna osoba będzie nalegać na przypominanie osobie, której zazdroszczą, o jej błędach i niedoskonałościach (ponieważ postrzega je jako doskonałe), będzie robić złośliwe żarty, które brzmią bardziej jak kpiny itp.

Osoby, które są niezadowolone ze swojego życia (lub jego aspektu) i mają niską samoocenę, są często najbardziej podatne na zazdrość. Zawsze zaczynasz od siebie. Jak będziesz mógł być szczęśliwy dla kogoś innego, skoro sam nie jesteś szczęśliwy? Jak będziesz się troszczyć o inną osobę, jeśli nie nadasz sobie żadnej wartości?

Na zakończenie tego artykułu chciałbym podkreślić znaczenie rozpoznawania zazdrości w sobie i innych, ponieważ jest ona o wiele bardziej szkodliwa, gdy jej nie rozumiemy lub nie wykrywamy. Świadomość, że pochodzi z niepewności, pomaga nam być bardziej empatycznymi (wobec innych i wobec siebie), a także wpłynie na nas mniej. Jeśli jest to osoba, na której naprawdę nam zależy, mówienie o tym otwarcie i „kładzenie kart na stół” to najlepsza rzecz, jaką można zrobić, bez względu na to, jak niewygodne może to być. Często nie zdajemy sobie sprawy z własnej zazdrości lub czujemy się tak winni, że ją odczuwamy, że automatycznie jej zaprzeczamy. Zazdrość sama w sobie nie jest szkodliwa, ponieważ jest częścią ludzkiej natury, to, co z nią zrobimy, zadecyduje o jej jakości. Z drugiej strony, jeśli nie ma uczuciowej więzi z tą osobą, lepiej się zabezpieczyć i jeśli to możliwe, uciec od takich złych wibracji.

Wiem, że to drażliwa kwestia, ale zapraszam do podzielenia się swoimi doświadczeniami i odkrywania tajemnic! Czy jesteś świadomy swojej zazdrości? Jak sobie radzisz z zazdrością i zazdrością innych? Jak myślisz, co należy zrobić w takich przypadkach?

przez Jasmine murga

Inspiracją dla tego artykułu był artykuł „The Anatomy of Envy: A Study in Symbolic Behaviour” autorstwa George'a M. Fostera (1972).