10 ideias para aumentar sua motivação e alcançar o sucesso

Neste artigo você encontrará 10 técnicas para se motivar e alcançar a autodisciplina necessária para atingir seus objetivos, mas antes de entrar no assunto, gostaria que você visse isso vídeo de um dos mais bem-sucedidos youtubers de língua espanhola e no qual nos fala sobre o caminho para o sucesso.

Luzu nos faz refletir sobre porque algumas pessoas alcançaram tanto sucesso na vida. Sua fórmula para o sucesso inclui paixão, talento e esforço:

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Quantas vezes você já ouviu a palavra motivação y quantas vezes você já sentiu isso?

Tenho certeza que, em mais de uma ocasião, você sentiu sua falta. Talvez quando você precisou de mim para ajudá-lo a lidar com todas as coisas que você teve que fazer, quando ele saiu "sem avisar" e te deixou sem energia ou desejo, ou quando você simplesmente não sentiu isso por um tempo e quis começar algo com entusiasmo e força.

Esta processo psicológico, chamada motivação, nos leva a atingir uma meta e manter um certo comportamento para alcançá-lo. É como o faísca interna que nos coloca em movimento. Isso nos dá força para buscar e usar os recursos de que precisamos, até alcançarmos o que nos propusemos fazer.

Como se manter motivado?

Motivação e disciplina geralmente andam de mãos dadas, pois sem motivação é quase impossível se tornar disciplinado.

Disciplina é a vontade e o compromisso de fazer o que precisa ser feito. Sem disciplina, nossa vida seria uma situação caótica. Pense nas coisas que você faz no dia a dia ou na semana e que precisa para manter sua vida de maneira adequada: cuidar da casa, fazer higiene pessoal, pagar contas, dormir ... Sem todas essas coisas, como seria sua vida?

Se você não tem autodisciplina sua vida pode ser uma bagunça colossal. Maus hábitos arraigados e uma mente indisciplinada podem impedi-lo de realizar seus sonhos. Sem algum tipo de motivação interna ou externa, é improvável que você desenvolva a disciplina de que precisa.

10 ideias para ficar mais motivado

1) Esteja ciente de seu diálogo interno.

Ouça o que você diz a si mesmo de que você acorda até ir para a cama. As mensagens que enviamos para nós mesmos podem faça-nos sentir capazes para alcançar o que propomos ou para destruir todos os nossos planos. Aumentar a autoconfiança, a segurança e o humor podem ser alcançados tendo uma conversa interna positiva. Você já começou seu dia dizendo a si mesmo como você é ótimo? Prova.

2) Pense se o que você planejou fazer, você realmente deseja fazer.

Quando podemos escolher uma meta a atingir, é conveniente parar e pensar se escolhemos essa meta porque a queremos ou porque os outros querem. Às vezes, assumimos tarefas que pensamos ser nossas quando, na verdade, elas vêm do meio ambiente: “Você deve”, “você tem que”, “fazer o que é mais conveniente” ... Com o tempo, percebemos que temos nos forçado a fazer algo que não temos mais motivação para fazer.

Se você não escolheu a meta, mas "tem" que alcançá-la, é melhor estar ciente da atitude que você tem em relação a ela. Uma atitude negativa seria como pisar no freio e no acelerador ao mesmo tempo ... e ter pressa para chegar lá.

3) Defina a meta e divida-a em pequenos objetivos.

É importante que o que você propõe seja realista e alcançável. Ajuda muito escrever a meta em um claro e preciso para, posteriormente, definir tarefas (objetivos) que o aproximem dele.

Divida a meta em pequenos passos e concentre-se neles a cada dia. Lembre-se de que, se você não concluir as etapas que criou, não atingirá sua meta.

4) Levante-se, não espere.

Se você sabe o que deseja alcançar e o que deve fazer por isso ...ato. Mesmo que haja dias em que você não tenha muita energia e incentivo, vá em frente. Veja o que você viajou e não apenas o que ainda tem para viajar. Você pode começar o dia com a mais barata ou dividir as tarefas em tarefas menores. Isso sim, comprometa-se a terminá-los.

5) Cometer um erro ou cair em qualquer um dos obstáculos NÃO é um fracasso.

Pensar que tudo tem que ser perfeito e que não há margem para erros é, sem dúvida, o primeiro tropeço em seu caminho. Se algo não vai bem, ou como você esperava, você pode pensar que tudo está horrível ou aprenda com o erro para corrigi-lo e seguir em frente. Não somos máquinas, mas pessoas, e os erros e falhas mostram-nos o caminho que não devemos percorrer para trilhar um caminho melhor.

6) Parabenize-se pelas conquistas que está conquistando.

Parece que temos o hábito de nos punir quando fazemos algo “errado” e negligenciamos tudo o que fazemos “certo” e alcançamos. Comemore as metas que você está deixando para trás e mime-se, de vez em quando, como um capricho prêmio. Garanto que é muito bom.

7) Foco nos benefícios.

Pense por alguns minutos com cada tarefa que você fizer no benefício que receberá. Ter algum tipo de recompensa em mente é crucial para obter e permanecer motivado.

8) Use a visualização.

Imagine uma grande tela de cinema na qual projetam um filme do qual você é o protagonista. No filme você já realizou o seu sonho e da sua poltrona admira o quanto se sente feliz e os benefícios que isso traz para você. Recrie o filme detalhadamente.

9) Inspire-se.

Leia livros motivacionais dos grandes mestres e assista a filmes inspiradores. Tente se conectar com aquelas pessoas que compartilham seus objetivos ou já os alcançaram.

10) Todos os dias reveja sua motivação e seus objetivos.

Seria bom se você começar um diário e escrever tudo relacionado ao seu objetivo. Registre suas esperanças, sonhos, dúvidas e vitórias.

Um dos fatores de sucesso é a autodisciplina. Lembre-se de que a autodisciplina sem motivação é muito difícil.

O sucesso não é o resultado da combustão espontânea. Você tem que ligar primeiro. "

Fred shero

Artigo escrito por Nuria Álvarez