Como certas partes do corpo, o cérebro precisa estar em forma para ter um melhor desempenho, e isso certamente não acontece por mágica, mas pelo uso de certas atividades que ajudam a estimular a mente e consequentemente ela começará a desenvolver suas habilidades.
Especialistas em saúde sempre recomendam uma série de exercícios para colocar em prática, que vão da reflexão ao movimento dos olhos, porém, graças ao avanço das invenções tecnológicas, uma quantidade absurda de jogos estão disponíveis para exercitar a mente que são altamente eficazes. Além de ser moldado de acordo com as necessidades, gostos e outras características da pessoa.
Treinar habilidades de atenção, memória, análise e raciocínio, agora - sem dúvida - é mais fácil, pois basta ter um único aparelho móvel. Porém, por ter uma ótima plataforma digital, você não pode deixar de usar o físico, o que também é extremamente útil, aliás, uma boa estratégia seria equilibrar as duas partes, o que sem dúvida pode ser um ótimo treinamento para colocar a mente em forma.
Recursos notáveis em jogos para treinar a mente
- DuplasOs jogos de matchmaking são excelentes modelos de exercícios mentais, devido ao seu poder de exigir concentração e habilidades de memorização visual, o que auxilia diversas percepções cognitivas.
- Listas de palavras: além dos jogos que exigem pensar, escrever e formar palavras, existe uma estratégia de memorização que também é eficaz para estimular a mente; que se baseia na memorização de palavras e na adição de uma para repetir na mesma ordem. Uma tarefa que também ajudará na concentração.
- matemáticos: é um dos temas mais usados em jogos de agilidade mental. A aplicabilidade de resolver problemas ou resultados usando apenas a mente e no menor tempo possível, ajuda a desenvolver as capacidades mentais que precisam de estimulação.
- Os quebra-cabeças: existem várias maneiras de montar quebra-cabeças, não apenas montar uma imagem como tal. O importante é executar bem a estratégia, que nada mais é do que tentar ordenar e resolver corretamente uma forma desordenada.
- Lógica: é um dos mais usados; também por sua versatilidade em diferentes áreas. O fato de demonstrar de maneira correta e coerente uma solução fará com que você passe por um processo de compreensão que desencadeará uma grande força de estimulação mental.
Os aplicativos de agilidade mental mais eficazes
NeuroNation - Exercício para o cérebro
Como o próprio nome indica, é baseado especificamente no treinamento da mente e, nesse sentido, em sua interface você tem três opções disponíveis para escolher de acordo com sua preferência (Eu quero ser mais inteligente - Eu quero ser desafiado - Eu quero estar em forma); Uma vez escolhida, o aplicativo passará a mostrar as atividades de acordo com o tema que permite que as três alternativas sejam previstas.
Cérebro-lo On!
É um jogo no qual você só precisa desenhar as peças com o dedo e seguir as instruções, tomando cuidado com a gravidade do ambiente. Requer muita atenção para poder seguir em frente, pois possui telas infinitas nas quais você pode ir longe. A atenção e agilidade que eles exigem é o que o levará ao estímulo mental.
Lumosity - treinamento cerebral
É outro dos jogos que em seu nome indicam o objetivo. A sua temática centra-se principalmente na capacidade de memorizar, oferecendo mais de 40 jogos e níveis bastante criativos que exigem atenção. Além disso, quando você começar a usá-lo, ele avaliará sua capacidade na hora de iniciar os testes; A partir daí, o perfil será criado e o treinamento será definido de acordo com o resultado.
De acordo com a análise do aplicativo entre os milhões de usuários que o utilizam, há evidências de que o desempenho do cérebro melhorou. Além da memória, as áreas de lógica, atenção e processamento rápido também estão incluídas.
FITbraintrainer
É um dos melhores jogos para exercitar a mente e também desafiá-la; colocá-lo em prática por meio de testes de memória, concentração, percepção visual, entre outras características e ferramentas de treinamento. É importante ressaltar que este aplicativo foi desenvolvido com a ajuda de neurocientistas.
skillz
Um jogo que se baseia principalmente no visual e que exige a tua performance para poder desbloquear os níveis através das estrelas obtidas, já que no início só tens 3 disponíveis para usar. O que é peculiar é sua interface minimalista e monocromática, o que o distingue de outros aplicativos pela agilidade mental. Apesar de simples, os usuários o recomendam por sua alta capacidade de treinamento mental.
Brainlab
É um dos sites de download mais conhecidos e populares; Sua fama se deve à interface criativa e aos jogos de treinamento mental que incluem até quebra-cabeças. Destaca-se pelo tema e objetivo de treinamento para habilidades de cálculo, lógica e memorização de curto prazo.
Colorir
É um dos mais simples, mas também garante o melhor resultado. Principalmente, é uma aplicação de vários padrões de diferentes temas para colorir, então você só precisa colocar sua imaginação e criatividade em prática.
Apesar de ser visto como algo infantil, é voltado para os adultos com o propósito de dedicar um tempo a eles, melhorando a concentração e o tempo de atenção.
Esses sete (7) aplicativos são do sistema operacional Android e são facilmente encontrados para download na PlayStore. Todos são gratuitos, embora alguns sejam versões limitadas que possuem uma versão privada mais desenvolvida. Porém, todos eles são úteis e o que um não tem se complementa com o outro.
Exercite a mente com jogos antigos
Embora a maioria dessas opções já tenham sido adotadas pela plataforma digital, é importante destacar que de vez em quando são colocadas em prática a partir de sua forma original, a fim de desviar também da tela a que você está acostumado a ver todas. dia., o que ainda pode ser cansativo.
Contagem de memória: uma tarefa que certamente poucos praticaram e é muito útil, é brincar para lembrar o que acabou de ver. Em qualquer espaço onde existam muitos objetos, fixe alguns, feche os olhos e tente se lembrar deles para contá-los mentalmente e tentar descobrir o seu número.
Cor: Caso você não saiba pintar com lápis de cor, eles ajudam não só a cognição do cérebro, mas também a relaxar como um todo, o que é uma tremenda vantagem fazer duas coisas ao mesmo tempo. Atualmente existem livros de colorir especiais que são projetados para treinar a mente devido à forma de seus desenhos um tanto abstratos que também influenciam e estimulam a percepção visual.
Os cadernos de anotações mais famosos são os de mandalas, que por sua vez incluem citações com carga positiva e orações pelas pessoas que estão pintando as páginas.
Palavras cruzadas, busca de palavras, scrabble: dê-se uma pausa, mesmo que por alguns minutos com um 'hobby', o fato de se concentrar em pensar e escrever as séries cruzadas de palavras horizontal e verticalmente ou o mero fato de pensar em letras para formar uma palavra, são exercícios que fazem não eles perderão sua validade e serão altamente eficazes para estimulação mental.
Sudoku: É um dos mais populares devido ao boom da terapêutica e ao reconhecimento por parte das autoridades do setor da saúde. É um dos melhores jogos para exercitar a mente além de sua característica de ser matemático.
Xadrez: outro dos antigos que nunca perderá sua essência e será praticado por décadas como vem acontecendo ao longo dos anos. Sua fama também está nas políticas culturais e esportivas que lhe foram atribuídas. Suas contribuições para o cognitivo são tão importantes que uma das maiores curiosidades que têm sido realizados os estudos denominados 'perfil do enxadrista', é responsável por analisar o comportamento mental de quem debate em jogos.