Algumas das principais descobertas da humanidade foram devidas ao acaso.
Por exemplo, a lei da gravidade surgiu quando Isaac Newton estava descansando sob uma árvore e uma maçã caiu em sua cabeça.
Algo semelhante aconteceu com O ator japonês Miki Ryosuke.
Ele fez uma descoberta por acaso.
O ator diz que perdeu quase 13 quilos e sua cintura caiu 5 cm em apenas sete semanas apenas fazendo uma série de respirações profundas por alguns minutos por dia.
A melhor coisa sobre este método é que não usa nenhum tipo de dieta especial e isso não acarreta um grande sacrifício.
Ryosuke, 57, diz que os seguidores desse método só precisam gastar de 2 a 5 minutos por dia fazendo respirações longas e depois expire agressivamente.
O inventor deste método descobriu este tratamento por acaso enquanto praticava uma série de técnicas de respiração na tentativa de reduzir sua dor.
Depois de treinar esta técnica, Ryosuke percebeu que estava perdendo peso rapidamente e sem muito esforço.
Ryosuke lançou as bases do "Dieta de respiração profunda".
Para começar, deve ser feito em uma posição corporal específica e depois inspire por três segundos e depois expire com força por sete segundos.
Ryosuke diz que os seguidores de sua dieta precisam de apenas dois minutos por dia para começar a notar a diferença.
2 maneiras de aplicar este método:
A primeira consiste em contrair as nádegas colocando o pé um pouco mais à frente do corpo e inclinando-se um pouco para trás (um pouco mais abaixo tem um vídeo onde você pode ver a postura).
Nesta posição, a pessoa inspira por três segundos enquanto levanta os braços acima da cabeça.
Pouco depois expire "violentamente" todo o ar por sete segundos enquanto tensiona todos os músculos.
A segunda maneira de praticar a técnica é ficar de pé enquanto aperta os glúteos e coloca uma das mãos na barriga e a outra na parte inferior das costas.
A pessoa deve inspirar por três segundos antes de expirar por mais sete segundos enquanto tensiona todos os músculos.
O vídeo a seguir mostra uma demonstração dos dois modos.
Assista porque, apesar de ser em japonês, vai te ajudar a entender nossa explicação:
Acredita-se que a dieta de respiração profunda aumenta a força muscular e acelera o metabolismo, aumentando os níveis de oxigênio no sangue.
Jill Johnson, criadora de outro programa de perda de peso baseado na respiração, "Oxicise", explica que a gordura é composta de oxigênio, carbono e hidrogênio. Eles pensam que fornecer uma quantidade maior de oxigênio ao corpo nos ajudará a queimar gordura mais rapidamente. Mais informações
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