Os sonhos podem ser fascinantes, assustadores ou simplesmente estranhos. Veja o que as pesquisas mais recentes descobriram sobre os sonhos. Eu te deixo com 10 curiosidades sobre sonhos:
1) Os sonhos duram entre 5 e 20 minutos.
Mulheres, homens, bebês, todos sonham. Mesmo aqueles que dizem que não sonham. Na verdade, os pesquisadores descobriram que as pessoas costumam ter vários sonhos todas as noites, cada um durando entre 5 e 20 minutos. Durante a vida, as pessoas passam em média seis anos sonhando!
2) 95% dos sonhos são esquecidos.
De acordo com a pesquisa de um psiquiatra americano e pesquisador do sono, J Allan Hobson, até 95 por cento de todos os sonhos são rapidamente esquecidos logo após o despertar.
Por que nossos sonhos são tão difíceis de lembrar? De acordo com uma teoria, as mudanças no cérebro que ocorrem durante o sono não são compatíveis com o processamento e armazenamento de informações. Varreduras cerebrais aplicadas a pessoas adormecidas mostraram que os lobos frontais, a área que desempenha um papel fundamental na formação da memória, ficam inativos durante o sono REM, o estágio em que ocorrem os sonhos.
3) Algumas pessoas sonham em preto e branco.
Nem todos os sonhos são coloridos. Embora aproximadamente 80% de todos os sonhos sejam em cores, há uma pequena porcentagem de pessoas que afirmam que sonham em preto e branco.
4) Homens e mulheres têm sonhos diferentes.
Os pesquisadores descobriram uma série de diferenças entre homens e mulheres no que diz respeito ao conteúdo de seus sonhos. Em um estudo, os homens relataram sonhos mais agressivos do que as mulheres.
De acordo com o pesquisador william domhoff, as mulheres tendem a ter menos sonhos, mas mais tempo do que os homens e com mais personagens. Os personagens que aparecem nos sonhos dos homens tendem a ser principalmente homens, enquanto as mulheres tendem a sonhar com ambos os sexos igualmente.
5) Os animais provavelmente sonham também.
Você já viu um cachorro abanar o rabo ou as patas enquanto dormem? Embora seja difícil dizer com certeza se o animal está realmente sonhando, os pesquisadores acreditam que os animais provavelmente também estão sonhando.
Como os humanos, os animais também passam por estágios de sono que incluem ciclos de sono.
6) Você pode controlar seus sonhos.
Um sonho lúcido é aquele em que o sujeito está ciente de que está sonhando, embora ainda esteja dormindo. Durante esse tipo de sono, muitas vezes você pode controlar o conteúdo do sonho.
Cerca de metade das pessoas consegue se lembrar de pelo menos um caso de sonho lúcido, e algumas pessoas podem ter sonhos lúcidos com bastante frequência.
7) As emoções negativas são mais comuns nos sonhos.
Há mais de quarenta anos, o pesquisador Salão Calvin S registrou as histórias de 50.000 sonhos de estudantes universitários.
Essas histórias revelam que muitas emoções são vivenciadas durante os sonhos: alegria, felicidade e medo. A emoção mais comum experimentada nos sonhos foi a ansiedade e as emoções negativas em geral são muito mais comuns do que as positivas.
8) Como o cego sonha?
Pessoas que perderam a visão antes dos cinco anos geralmente não têm sonhos visuais na idade adulta. Apesar da falta de efeitos visuais, os sonhos dos cegos são tão complexos e intensos quanto os de qualquer outra pessoa normal. Em vez de sensações visuais, os sonhos dos cegos geralmente incluem informações dos outros sentidos, como som, tato, paladar, audição e olfato.
9) Quando você sonha, seu corpo fica paralisado.
O sono ocorre durante a fase REM e é caracterizado pela paralisia dos músculos voluntários. Por quê? O fenômeno é conhecido como "atonia REM" e impede você de agir enquanto está dormindo. Basicamente porque os neurônios motores não são estimulados. Seu corpo não se move.
Em alguns casos, essa paralisia pode ser prolongada no estado de vigília por dez minutos. Este sintoma é conhecido como paralisia do sono. Você nunca acordou de um sonho assustador e ficou paralisado? Essa experiência pode ser assustadora. Os especialistas afirmam que é perfeitamente normal e pode durar apenas alguns minutos antes que seu corpo volte ao normal.
10) Muitos sonhos são universais.
Os sonhos costumam ser altamente influenciados por nossas experiências pessoais. No entanto, os pesquisadores descobriram que certos temas são muito comuns entre as pessoas. Por exemplo, muitas pessoas costumam sonhar que estão sendo perseguidas, atacadas ou caindo de um penhasco. Outras experiências oníricas comuns incluem momentos em que a pessoa sonha que não pode se mover, que está atrasada, que voa, e depois há o sonho mítico em que você se encontra nu no meio da rua.