Teste de inteligência emocional, você tem um bom IE para ser um líder?

Por muito tempo tem havido mais ênfase no QI das pessoas, mas na realidade, embora também seja muito importante, A Inteligência Emocional (IE) também é necessária para o bom desenvolvimento da pessoa, para que você possa realmente ter sucesso na vida.

A ênfase estava no raciocínio lógico, habilidades matemáticas, habilidades espaciais, compreensão de analogias, habilidades verbais, etc.

Os pesquisadores ficaram surpresos com o fato de que, embora o QI pudesse prever um desempenho acadêmico significativo e, até certo ponto, sucesso profissional e pessoal, algo estava faltando na equação. Alguns daqueles com ótimas pontuações de QI tiveram um desempenho ruim na vida; Pode-se dizer que eles estavam desperdiçando seu potencial pensando, se comportando e se comunicando de uma forma que atrapalhava suas chances de sucesso. Sem uma boa Inteligência Emocional, você não tem as habilidades realmente necessárias para ter sucesso e, acima de tudo, ser feliz consigo mesmo e com a vida que leva.

Uma das principais partes que faltam na equação do sucesso é a inteligência emocional, um conceito popularizado pelo livro inovador de Daniel Goleman, que se baseia em anos de pesquisa por vários cientistas, incluindo Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg e Jack Block, apenas para citar alguns. Por várias razões e graças a uma ampla gama de habilidades, pessoas com alta inteligência emocional tendem a ter mais sucesso na vida do que aquelas pessoas que têm um QI mais alto, mas uma Inteligência Emocional mais baixa.

Sua Inteligência Emocional

Para saber se você tem Inteligência Emocional boa ou baixa, é necessário que se avalie com honestidade e sinceridade, suas habilidades a esse respeito. Para isso, é uma boa ideia fazer provas, pois desta forma, você saberá se deve trabalhar mais ou com maior determinação para aprimorar sua Inteligência Emocional.

Você deve ser honesto e responder de acordo com o que você realmente faz, sente ou pensa no dia a dia, ao invés do que você acha que é considerado correto neste teste. Ninguém está aqui para julgá-lo, você apenas tem que ser você mesmo e, além disso, há muitas questões que você deve avaliar da forma mais sincera.

Leia cada questão com atenção e indique qual a melhor opção para você e sua realidade atual. Pode haver algumas perguntas que revelam situações nas quais você sente que não são relevantes em sua vida, nesses casos, você terá que selecionar a resposta que provavelmente escolheria se algum dia se encontrasse nesta situação.

Teste de Inteligência Emocional

Você deve se lembrar antes de fazer este teste que os resultados são indicativos e se você realmente deseja saber qual é o seu nível de Inteligência emocional ou você precisa de ferramentas em sua vida, o melhor é que você vá a um profissional de psicologia para orientá-lo nisso.

1. Eu me conheço, sei o que penso, o que sinto e o que faço. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
2. Sou capaz de me motivar para aprender, estudar, passar, conseguir algo. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
3. Quando as coisas dão errado para mim, meu humor se mantém até as coisas melhorarem. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
4. Chego a posições razoáveis ​​com outras pessoas, embora tenhamos opiniões divergentes. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
5. Eu sei as coisas que me deixam triste ou feliz. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
6. Eu sei o que é mais importante em todos os momentos. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
7. Quando faço as coisas bem, eu reconheço. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
8. Quando outras pessoas me provocam, não sou capaz de responder. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
9. Sou otimista, procuro sempre ver o copo meio cheio. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
10. Eu controlo meus pensamentos. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
11. Eu falo comigo mesmo. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
12. Quando me pedem para fazer ou dizer algo que não quero, recuso. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
13. Quando alguém me critica injustamente, eu me defendo por meio do diálogo com assertividade. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
14. Quando me criticam por algo justo, eu aceito. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
15. Sou capaz de remover as preocupações da minha mente para não ficar obcecado. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
16. Eu percebo o que as pessoas ao meu redor dizem, pensam ou sentem. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
17. Eu valorizo ​​as coisas boas que faço. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
18. Eu sempre consigo me divertir. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
19. Tem coisas que não gosto de fazer e se tem que ser feito eu faço. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
20. Eu consigo sorrir. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
21. Eu confio em mim mesmo. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
22. Sou uma pessoa ativa e gosto de fazer coisas. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
23. Eu entendo os sentimentos dos outros. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
24. Tenho conversas com outras pessoas. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
25. Eu considero que tenho um bom senso de humor. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
26. Aprendo com os erros que cometo. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
27. Quando sinto tensão ou ansiedade, consigo relaxar e me acalmar para não perder o controle e agir bem. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
28. Sou uma pessoa realista e não por isso pessimista. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
29. Se alguém está muito nervoso, sei como acalmá-lo, ou pelo menos tento. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
30. Tenho ideias muito claras sobre o que quero. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
31. Eu sei quais são minhas falhas e como alterá-las. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
32. Eu controlo bem meus medos. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
33. A solidão não me oprime, às vezes é necessária. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
34. Gosto de praticar esportes e compartilhar meus interesses com outras pessoas. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
35. Eu sou criativo. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
36. Eu sei quais pensamentos são capazes de me deixar feliz, triste, com raiva ou outros sentimentos. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
37. Posso lidar bem com a frustração quando não consigo o que planejei fazer. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
38. Me comunico bem com as pessoas. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
39. Sou capaz de compreender o ponto de vista dos outros, mesmo que não seja igual ao meu. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
40. Eu rapidamente identifico as emoções das pessoas ao meu redor. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
41. Sou capaz de me ver da perspectiva dos outros. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
42. Eu assumo a responsabilidade por minhas ações. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
43. Sou capaz de me adaptar a novas situações, mesmo que às vezes me custe. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
44. Eu acredito que sou uma pessoa emocionalmente equilibrada. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE
45. Eu tomo decisões firmes. NUNCA / ÀS VEZES / SEMPRE

Resultado dos testes

Para saber o resultado do teste, você deve saber somar suas pontuações, de acordo com suas respostas:

• Nunca: Pontos 0
• Algumas vezes: Pontos 1
• Sempre: Pontos 2

Resultados dos testes

Para saber quais são as suas pontuações na prova, é necessário que tenha adicionado cada questão corretamente, os resultados das pontuações serão os seguintes:

• Entre 0 e 20 pontos: MUITO BAIXO
• Entre 21 e 35 pontos: BAIXO
• Entre 36 e 46 pontos: MÉDIO-BAIXO
• Entre 46 e 79 pontos: MÉDIO-ALTO
• Entre 80 e 90 pontos: MUITO ALTO

O que significam suas pontuações

Para saber melhor que tipo de Inteligência Emocional você possui e se deve aprimorá-la com um trabalho profissional, descubra o significado da pontuação obtida.

Muito baixo

Com esta pontuação significa que você não entende bem as emoções, nem as suas nem as dos outros. Você não é capaz de se valorizar e não vê todo o seu potencial. Você precisa trabalhar suas habilidades de vida para poder ter um relacionamento mais satisfatório com os outros, mas acima de tudo, para melhorar seu relacionamento consigo mesmo.

Baixo

Se você teve uma pontuação baixa, então você tem algumas habilidades emocionais, mas ainda precisa melhorá-las muito. Você precisa fazer um trabalho pessoal para se conhecer melhor e valorizar quem você é e o que pode se tornar. Você precisa reconhecer e identificar suas emoções, aprender a controlá-los e expressá-los com assertividade.

Médio baixo

Aqui você está no meio do caminho para melhorar suas habilidades emocionais, está prestes a alcançá-lo. Você já sabe muitas coisas sobre seus pensamentos e sentimentos, Mas você deve aprender a lidar com as outras pessoas de maneira correta e eficaz. Você precisa melhorar suas habilidades sociais.

Meio alto

Não é nada mau, você sabe quem você é, seus pensamentos e sentimentos são perfeitamente reconhecidos. Você é capaz de controlar suas emoções para se sentir bem e evitar que pensamentos negativos estraguem seu dia. Você tem um bom relacionamento com outras pessoas e é capaz de se comunicar de forma assertiva.

Muito alto

Se você conseguiu essa pontuação, parabéns! Você é uma pessoa emocionalmente inteligente. Você tem ótimos relacionamentos e provavelmente descobrirá que as pessoas o procuram para pedir conselhos. Mas você tem que ter cuidado, porque você pode deixar de lado suas próprias necessidades. Você tem um alto potencial de liderança, então não hesite em buscar uma oportunidade para desenvolver todo o seu potencial. O bom de tudo isso é que você conhece suas habilidades e também suas fraquezas, reconhece seus sucessos, é capaz de se comunicar adequadamente com outras pessoas e pode resolver conflitos por empatia e assertividade. Parabéns!

* Teste baseado e adaptado do livro 'Inteligência Emocional para a liderança' de Juan Carlos Zúñiga Montalvo *