Bucuria merge mână în mână cu fericirea și ambele sunt necesare pentru ca bunăstarea ta emoțională să fie la un nivel bun în viața ta. Pentru a fi bine emoțional, trebuie să fii conștient că trebuie să activezi acea bucurie și să te bucuri de fiecare moment pe care ți-l oferă viața. Cu toții ne dorim lucruri din viață care credem că ne vor aduce fericire, bucurie, pace și siguranță, fie că sunt mai mulți bani, dragoste sau o sănătate mai bună.
Nu există nimic extern care să vă poată bucura sau să vă aducă bucurie permanent. E mai mult, Aceste tipuri de senzații și emoții sunt, în marea majoritate a cazurilor, ceva temporar sau ciclic. Ceea ce contează este să fii în ton cu tine însuți și să știi că, dacă vrei, te poți distra și depăși gândurile negative care la un moment dat îți pot prelua mintea.
De asemenea, oricât de minunate ar fi circumstanțele tale de viață, vei continua să simți emoțiile de care ești dependent. Obiceiurile de gândire pe care le poți purta cu tine tot timpul determină modul în care te simți de cele mai multe ori. În viață este necesar să se lucreze la arta activării fericirii și bucuriei, astfel încât în același timp, învață să renunți la îngrijorare, stres, tristețe și anxietate.
Dacă doriți să găsiți bucurie în viața de zi cu zi, nu ratați aceste sfaturi pentru a o atinge. Poți începe să fii mai conștient de puterea pe care o ai în viața ta și de modul în care circumstanțele externe nu ar trebui să aibă control asupra ta. Interiorul tău este cel care are cu adevărat puterea necesară pentru a-ți atinge echilibrul emoțional.
Nu alunga nici bucuria, nici fericirea
Sună contraintuitiv, nu? Ei bine, nu este, este ceea ce trebuie să faceți chiar acum. În fiecare zi vei avea ocazii de a fi fericit sau de a fi bucuros, dar va trebui să fii conștient pentru a le găsi. Nu puteți aștepta pasiv ca fericirea sau bucuria să vină la voi fără mai mult, trebuie să faceți puțin din partea voastră pentru a o atinge.
Este probabil că oportunitatea de a fi fericit și bucură-te de bucuria a sosit deja. Uneori este chiar în fața ta. Indiferent de motiv, nu vă puteți schimba focalizarea pentru a observa și aprecia ... dar orice se întâmplă în jurul vostru, vă puteți simți mai fericiți, mai veseli, puteți fi productivi, puteți atrage succesul și vă puteți distra în acest proces. Când îți schimbi perspectiva și modul în care gândești chiar acum, gândirea se schimbă ... și viața se îmbunătățește.
Fii atent la ceea ce îți place
Dacă asta înseamnă a ignora unele informații despre lumea reală, așa să fie. În timpul recesiunii globale, când știrile erau despre lipsa locurilor de muncă și a banilor, mulți oameni au încetat să urmărească știrile, deoarece au adus doar gânduri negative și suferință emoțională.
Este o idee bună să fii atent la gândurile care te fac să te simți bine. În toate cazurile, cele mai mari oportunități din viață sunt primite atunci când ești deschis gândurilor bune. Poate că trebuie să faci o schimbare în viața ta care îți place să îți îmbunătățești calitatea și bunăstarea generală. Fiți atenți la ceea ce vă place pentru a obține lucruri bune în inima voastră.
Că nu vă lipsește îngrijirea de sine
Pentru a simți bucuria și fericirea în tine, trebuie să ai grijă de tine. Dacă nu o faci, cine o va face pentru tine? Nici unul! Nu mai ești un copil și doar tu ești însărcinat să ai grijă de sănătatea ta fizică și mentală. Este important să luați un moment pentru a face lucruri care vă plac și dacă se îmbunătățește în fiecare zi. Trebuie să luați un moment de răgaz, relaxare sau răsfăț ...Pentru că asta face parte din viață!
Profitați de timpul dvs. pentru a lucra la fericire, pentru a fi fericit ... Dar nu faceți lucruri care să vă facă mai puțin fericiți pentru că se gândesc la lucruri care vă fac să vă simțiți rău, fie că sunt aspecte profesionale sau personale. Nu poți face ceva care îți place dacă mintea ta este intoxicată cu gânduri negative. Vestea bună este că creierul este programat să se gândească la un singur lucru la un moment dat, așa că profitați de acest lucru pentru a vă concentra asupra a ceea ce vă place și a permite gândurilor care vă deranjează să nu aibă loc pur și simplu în mintea voastră. A) Da Veți putea conștientiza importanța de a lucra la sentimentele voastre în orice moment.
Una dintre cele mai sigure modalități de a face ca timpul de auto-îngrijire să strălucească este să vă asigurați că nu vă stresați cu sarcini diverse în timp ce încercați să verificați efectul. Organizează-ți viața astfel încât timpul pe care îl dedici să fie cel mai eficient posibil. E timpul tău, alege ce vrei să faci (citește, fă sport, mergi la plimbare, fii cu cineva iubit, ai grijă de imaginea ta etc.), dar fă-o mai rău.
Stare de spirit veselă
Dacă lucrezi pentru a avea un cadru de spirit fericit, atunci vei observa cum viața ta se va îmbunătăți puțin câte puțin pe măsură ce trec zilele. O stare conștientă a stării tale de spirit te va face capabil să găsești activitățile zilnice care produc bunăstare. Vei urmări acele activități pentru a le efectua și ca la sfârșitul zilei să ajungi cu un zâmbet pe buze.
O viață fericită este cea mai bună existență pe care putem spera să o realizăm. Este genul de viață care produce vibrații și energie pozitive pentru a ne simți bine și ne încurajează să privim spre viitor cu mari speranțe. Bucuria pură poate părea o emoție trecătoare, dar chiar dacă o simți o clipă, o poți ține. Când simți emoțiile bune din ființa ta, atunci, ca orice altă dependență (dar aceasta este bună), vei dori să o simți în fiecare zi din viața ta. Veți dori să faceți tot ce v-ați negat înainte din cauza gândurilor voastre rele, dar că acum puteți face și vă puteți bucura.
Apreciază lucrurile mărunte
Pentru a putea râde mai mult în viață, este important să începeți să apreciați lucrurile mărunte care se întâmplă. Pentru că bucuria și fericirea se regăsesc în simplitatea vieții de zi cu zi. Cu toții le avem; acele mici momente sau lucruri care trec deseori neobservate sau nu sunt apreciate pentru că noi credem că sunt nesemnificative sau Le luăm de la sine pentru că trăim într-o cultură care sărbătorește doar mari realizări.
Dar dacă ne-am obișnui să celebrăm lucrurile mărunte? Viața reală se întâmplă în jurul nostru în timp ce așteptăm „acel” lucru grozav care credeți că vă va aduce un fel de pace interioară, satisfacție sau bucurie. Adevărul este că de multe ori lucrurile care contează cel mai mult sunt cei mici ... și Ei sunt cei care de fapt îți vor aduce toate acele emoții bune din interiorul tău.