Inteligența emoțională este una dintre cheile pentru a fi mai fericit. Acest tip de inteligență poate fi înnăscut, adică există oameni care se nasc cu mai multă inteligență emoțională decât alții. Cu toate acestea, am vești bune pentru dvs.: putem instrui și acest tip de inteligență pentru a ne îmbunătăți gestionarea emoțiilor și interacționează mai satisfăcător cu ceilalți.
În acest articol vom identifica ce aspecte indică faptul că o persoană are o inteligență emoțională bună. În acest fel vom ști în ce fațete ar trebui să ne concentrăm atenția pentru a ne îmbunătăți.
1) Să știm să ne descriem emoțiile cu cuvintele potrivite.
Este bine să ai un bogat „Vocabular emoțional”Acest lucru este dificil astăzi, deoarece o mare parte din societate nu se dedică cultivării minții citind cărți și preferă să se întindă pe canapea pentru a vedea „cutia prostească”.
Este foarte diferit să spui că te simți „rău” decât să spui mai precis că te simți „confuz” sau „frustrat”.
Oamenii cu inteligență emoțională știu să identifice exact ce simt.
2) Cunoaște-ți punctele slabe.
Știind care sunt principalele dvs. vulnerabilități este esențială atunci când vine vorba de gestionarea comportamentului dvs. A avea un coeficient emoțional ridicat nu înseamnă doar cunoașterea punctelor tale forte și exploatarea lor, ci și împiedică-ți slăbiciunile să-ți pună obstacole în viața ta.
3) Aveți o intuiție corectă.
Abilitatea de a interpreta sentimentele, intențiile și motivațiile altora este un alt semn tipic al acestui tip de inteligență.
4) Nu vă ofensați cu ușurință.
Este dificil să punem capăt bucuriei celor care au încredere în ei înșiși. Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional sunt încrezătoare și deschise, ceea ce le asigură o piele „foarte groasă” în fața criticilor. Aceasta include abilitatea de a-și bate joc de ele din când în când.
5) Capacitatea de a spune „nu”.
A lua recenzii negative din punct de vedere filozofic nu înseamnă a fi pasiv. A avea competență emoțională înseamnă, de asemenea, să știi să stabilești limite. Respingerea asertivă a unor angajamente este dificilă, dar are beneficii importante pentru sănătatea fizică și mentală.
6) Iertați-vă.
Ești capabil să-ți contempli propriile eșecuri fără să te simți vinovat? Aceasta nu înseamnă ignorarea lor. A te învinui și a te bucura de greșelile tale duce la anxietate și timiditate. Unele aspecte ale vieții sunt ca o „frânghie îngustă” în care doar cei mai competenți sunt capabili să meargă fără să se împiedice.
7) Nu cultiva ranchiuni.
Pe lângă faptul că pot ierta propriile greșeli, oamenii inteligenți din punct de vedere emoțional tind să-i „absolvească” și pe alții. Durerea și furia sunt două ingrediente pentru stres și chiar boli precum hipertensiunea arterială.
8) Fii generos.
Oferind ajutor fără a cere nimic în schimb este o caracteristică tipică a celor cu inteligență emoțională. Acești oameni construiesc relații puternice pentru că se gândesc întotdeauna la ceilalți.
9) Neutralizați oamenii „toxici”.
În plus, caută respectă punctul de vedere al persoanelor „toxice” și încercați să găsiți soluții pozitive pentru ambele părți.
10) Nu caută perfecțiunea.
Oamenii cu inteligență emoțională nu văd perfecțiunea ca pe un scop, deoarece știu că nu există. Confruntat cu inevitabilitatea problemelor, nu ne plângem de trecut și mergem mai departe.
Dacă ți-a plăcut acest articol, ia în considerare partajarea acestuia cu cei apropiați. Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău.[Mashshare]