La fel ca anumite părți ale corpului, creierul trebuie să fie în formă pentru a obține performanțe mai bune, iar acest lucru cu siguranță nu se întâmplă prin magie, ci prin utilizarea anumitor activități care ajută la stimularea minții și, prin urmare, va începe să-și dezvolte abilitățile.
Specialiștii în sănătate recomandă întotdeauna o serie de exerciții de pus în practică, variind de la reflecție la mișcarea ochilor, cu toate acestea, datorită avansării invențiilor tehnologice, o cantitate absurdă de jocuri este disponibilă pentru a exercita mintea că sunt extrem de eficiente. Pe lângă faptul că este modelat în funcție de nevoile, gusturile și alte caracteristici ale persoanei.
Pregătirea atenției, a memoriei, a abilităților analitice și de raționament, acum - fără îndoială - este mai ușoară, deoarece este suficient să aveți un singur dispozitiv mobil. Cu toate acestea, pentru a avea o platformă digitală excelentă, nu puteți opri utilizarea fizicului, ceea ce este, de asemenea, extrem de util, de fapt, o strategie bună ar fi echilibrarea ambelor părți, ceea ce poate fi, fără îndoială, un antrenament excelent pentru a pune mintea în formă.
Caracteristici remarcabile în jocuri pentru antrenarea minții
- Dubluri: Jocurile de potrivire sunt modele excelente pentru exerciții mentale, datorită puterii lor de a solicita concentrarea și abilitățile de memorare vizuală, care ajută la percepții cognitive variate.
- Liste de cuvinte: pe lângă jocurile care necesită gândire, scriere și formare de cuvinte, există o strategie de memorare care este eficientă și în stimularea minții; care se bazează pe memorarea cuvintelor și adăugarea unuia pentru a repeta în aceeași ordine. O sarcină care va ajuta și la concentrare.
- matematicieni: este una dintre cele mai utilizate teme în jocurile de agilitate mentală. Aplicabilitatea rezolvării problemelor sau a rezultatelor folosind doar mintea și în cel mai scurt timp posibil, ajută la dezvoltarea capacităților mentale care necesită stimulare.
- Puzzle-urile: există o varietate de moduri de a asambla puzzle-uri, nu doar de a asambla o imagine ca atare. Important este să îndepliniți corect strategia, care nu este altceva decât să încercați să ordonați corect și să rezolvați o formă dezordonată.
- Logică: este unul dintre cele mai utilizate; de asemenea, pentru versatilitatea sa în diferite domenii. Faptul de a demonstra corect și coerent o soluție vă va face să treceți printr-un proces de înțelegere care va dezlănțui o mare forță în stimularea mentală.
Cele mai eficiente aplicații de agilitate mentală
NeuroNation - Exercițiu cerebral
După cum indică și numele, se bazează în mod specific pe antrenamentul minții și în acest sens, în interfața sa aveți la dispoziție trei opțiuni dintre care puteți alege în funcție de preferințele dvs. (Vreau să fiu mai inteligent - Vreau să fiu provocat - Vreau să a fi în formă); Odată ce ați ales, aplicația va începe să afișeze activități în funcție de tema care permite prevederea celor trei alternative.
Brain it On!
Este un joc în care nu trebuie decât să desenezi piese cu degetul și să urmezi instrucțiunile, având grijă cu gravitatea din mediu. Este nevoie de multă atenție pentru a putea merge mai departe, deoarece are ecrane interminabile în care puteți merge departe. Atenția și agilitatea de care au nevoie este ceea ce vă va conduce la stimularea mentală.
Lumozitate - Antrenament cerebral
Este un alt joc care indică în numele său obiectivul. Tema sa se concentrează în principal pe capacitatea de a memora, oferind peste 40 de jocuri și niveluri destul de creative care necesită atenție. În plus, atunci când începeți să-l utilizați, acesta vă va evalua capacitatea în momentul începerii prin teste; De acolo, profilul va fi creat și antrenamentul va fi stabilit în funcție de rezultat.
Conform analizei aplicației în rândul milioanelor de utilizatori care o utilizează, există dovezi că performanța creierului lor s-a îmbunătățit. Pe lângă memorie, sunt incluse și domeniile logicii, atenției și procesării rapide.
fitnessbrainstrainer
Este unul dintre cele mai bune jocuri pentru a exercita mintea și, de asemenea, a o provoca; punerea în practică prin teste de memorie, concentrare, percepție vizuală, printre alte caracteristici și instrumente de antrenament. Trebuie remarcat faptul că această aplicație a fost dezvoltată cu ajutorul neurologilor.
Skillz
Un joc care se bazează în principal pe aspectul vizual și care necesită performanța dvs. pentru a putea debloca nivelurile prin stelele obținute, deoarece la început aveți doar 3 disponibile de utilizat. Ceea ce este deosebit este interfața sa minimalistă și monocromă, care o distinge de alte aplicații pentru agilitate mentală. În ciuda faptului că sunt simple, utilizatorii îl recomandă pentru capacitatea sa ridicată de antrenament mental.
BrainLAB
Este unul dintre cele mai cunoscute și populare site-uri de descărcare; Faima sa se datorează interfeței creative și jocurilor de formare a minții care includ chiar și puzzle-uri. Se remarcă prin tema și obiectivul de formare pentru abilități de calcul, logică și memorare pe termen scurt.
Colorfy
Este unul dintre cele mai simple, dar garantează și cel mai bun rezultat. În principal, este o aplicație a diferitelor modele de diferite teme pentru colorat, astfel încât nu trebuie decât să vă puneți în practică imaginația și creativitatea.
În ciuda faptului că este văzut ca ceva pentru copii, este dedicat adulților pe baza scopului de a-și lua timp pentru ei, de a îmbunătăți concentrarea și atenția lor.
Aceste șapte (7) aplicații sunt sistem de operare Android și sunt ușor de găsit pentru a fi descărcate de pe PlayStore. Toate sunt gratuite, deși unele sunt versiuni limitate care au una privată mai dezvoltată. Cu toate acestea, toate sunt utile și ceea ce unul nu are, este completat de celălalt.
Exercitați mintea cu jocuri vechi
Deși majoritatea acestor opțiuni au fost deja adoptate de platforma digitală, merită ca din când în când să fie puse în practică din forma lor originală, pentru a vă redirecționa și vizualizarea de pe ecranul cu care sunteți obișnuiți să vedeți toată ziua ., care poate fi încă obositor.
Număr de memorie: o sarcină pe care cu siguranță puțini au practicat-o și este foarte utilă este să te joci pentru a-ți aminti ceea ce tocmai a fost văzut. În orice spațiu în care există multe obiecte, fixați câteva, închideți ochii și încercați să vă amintiți-le pentru a le număra mental și încercați să vă dați seama numărul.
Culoare: În cazul în care nu știați cum să pictați cu creioane colorate, acestea ajută nu numai cognitivul creierului, ci și să vă relaxați în ansamblu, ceea ce reprezintă un plus extraordinar de a face două lucruri în același timp. În prezent, există cărți de colorat speciale care sunt concepute pentru a antrena mintea datorită formei desenelor lor oarecum abstracte, care influențează și stimulează și percepția vizuală.
Cele mai faimoase caiete sunt caietele cu mandala, care la rândul lor includ citate și rugăciuni încărcate pozitiv pentru persoanele care colorează pe pagini.
Cuvinte încrucișate, căutare de cuvinte, scrabble: dă-ți o pauză, chiar și pentru câteva minute cu un „hobby”, faptul de a te concentra asupra gândirii și a scrie seria încrucișată de cuvinte pe orizontală și verticală sau simplul fapt de a gândi în litere pentru a forma un cuvânt, sunt exerciții care fac nu își vor pierde valabilitatea și vor fi extrem de eficiente pentru stimularea mentală.
Sudoku: Este una dintre cele mai populare datorită exploziei terapeutice și recunoașterii de către autoritățile din sectorul sănătății. Este unul dintre cele mai bune jocuri pentru a exercita mintea pe lângă caracteristica sa de a fi matematician.
șah: altul dintre cele vechi care nu își va pierde niciodată esența și va fi practicat de zeci de ani așa cum sa întâmplat de-a lungul anilor. Faima sa rezidă și în politicile culturale și sportive care i-au fost atribuite. Contribuțiile sale la nivelul cognitiv sunt atât de importante încât una dintre cele mai mari curiozități care au fost realizate în studii numite „profilul jucătorului de șah”, care este responsabil pentru analiza comportamentului mental al celor care dezbat în jocuri.