Un hobby este un mod de a te bucura de timpul liber făcând o activitate plăcută. A avea un hobby este, de asemenea, cunoscut sub numele de a avea un hobby. În zilele noastre, din păcate, cu stresul și ritmul de viață pe care îl ducem ... sunt mulți oameni care își lasă deoparte interesele personale și, prin urmare, nu practică niciun fel de hobby. De fapt, un hobby este necesar pentru a putea avea grijă de sănătatea mintală a oricărei persoane, deoarece te face capabil să te deconectezi de la rutina zilnică și să faci ceva ce îți place foarte mult să faci.
Este important să fim conștienți de timpul care este cu adevărat disponibil și să acordăm prioritate chiar și 20 de minute pe zi pentru a putea face ceea ce ne face să ne simțim mai bine la un moment dat. Pentru a avea o bună îngrijire de sine este important să ne facem un hobby și să ne bucurăm de acel moment de legătură cu noi înșine.
Nu vă pierdeți timpul liber!
A avea un hobby nu înseamnă a pierde timpul, ci a investi în sănătatea mintală! În schimb, oamenii cred că pierderea timpului înseamnă a nu fi ocupat (a munci). Dar apoi oamenii își pierd timpul cu adevărat creând o iluzie de ocupație: uitându-se la Facebook, Instagram, e-mail (de mai multe ori decât este necesar), urmărind seriale de televiziune ... care este otravă? Aceste activități zilnice te fac să crezi că ești ocupat sau profiți de timp, dar, în realitate, îl pierzi.
Nu vă treziți în fiecare dimineață gândindu-vă la rețelele de socializare, deoarece dacă vi se întâmplă acest lucru, veți pierde un timp minunat și valoros în viața voastră. Din păcate, timpul nu se întoarce niciodată odată ce trece ... Dar, de acum înainte, vei putea să îți prioritizezi mai bine momentele libere când îți dai seama cum un hobby îți poate schimba viața ... Pentru mai bine!
Amintiți-vă că a fi mereu ocupat sau a lucra nu vă va ridica „statutul”, ci vă vor purta pur și simplu timpul esențial pe care ar trebui să-l investiți în voi înșivă. Când începeți să acordați prioritate bine timpului, Vă puteți bucura de un hobby ... sau chiar de două!
De ce să ai un hobby în viața ta (sau două!)
Puteți fi într-o stare de curgere („flux”)
Să te bucuri de hobby-urile tale te încurajează să intri într-o stare de flux, adică te bucuri atât de mult de ceea ce faci, încât timpul trece atât de repede încât nici măcar nu-l observi. Nu permiteți petrecerea timpului liber pasiv (televiziune, internet ...) să fie pe primul loc intereselor dvs. obișnuite ... trebuie să aveți un timp liber activ din când în când.
Dacă ați petrecut vreodată timp zburând, făcând sport sau făcând orice altă activitate pe care ați considerat-o absorbantă și provocatoare, atunci ați intrat într-o stare de flux. Timpul zboară, conștiința de sine dispare și sunteți complet scufundat în activitatea în cauză. Hobby-urile, în special cele care extind abilitățile, favorizează această stare dorită și din ce în ce mai evazivă.
Scade stresul
Imaginați-vă că aveți o zi extrem de dificilă la locul de muncă în care șeful dvs. vă critică sau ați avut clienți destul de enervanți. A veni acasă, a te întinde pe canapea și a porni televizorul poate fi planul tău perfect pentru o scurtă distragere mentală ... dar acest lucru nu-ți va ajuta ego-ul deteriorat.
Acum imaginați-vă că după muncă veți face o activitate care vă place foarte mult, cum ar fi urcarea sau plimbarea pe un traseu pe care îl iubiți. Aceste tipuri de activități sunt mult mai mult decât o distragere pasivă ... Îți reamintesc că ai interese, că ești viu și că îți place să te distragi prin a face lucruri care îți plac. Poți fi angajat, dar și sportiv sau artist. Este o modalitate de a vă spori identitatea și de a vă bucura de viață lăsând stresul deoparte.
Te forțezi să faci o pauză mentală în timp ce ești totuși productiv pentru tine.
În această societate aglomerată, pauzele sunt excluse, dar în realitate sunt absolut necesare. Dacă aveți un hobby, veți avea ocazia să faceți o pauză, oferindu-vă totodată un sentiment de scop. Te poți simți productiv chiar și cu acest tip de odihnă, deoarece dacă faci o activitate, nu vei simți că nu faci nimic. Un hobby are sens și are scop.
Ești capabil să faci ceva în timp ce te distrezi. De asemenea, cu cât faci mai mult un hobby, cu atât ai mai multe șanse să înveți despre el, oferindu-ți un sentiment mai mare de satisfacție cu viața. Poate că vrei să înveți o limbă nouă sau să înveți să cânți la pian. Cu cât participi mai mult la hobby-ul tău, cu atât vei învăța mai mult ... și te vei bucura!
Veți avea noi provocări și experiențe
Provocările legate de muncă sunt adesea însoțite de stres și presiune pentru a fi cel mai bun în ceea ce faceți. Cu un hobby, te poți bucura de procesul de a învăța ceva nou fără să te simți descurajat de faptul că nu ești perfect de la început. Hobby-ul tău îți poate oferi diferite tipuri de provocări, cel puțin cu ce ești obișnuit.
Deși la locul de muncă vă puteți petrece zilele cu provocări mentale, vă puteți dedica și unui hobby care vă face să provocați fizic, de exemplu alpinism, canotaj etc. Sau, de asemenea, vă puteți dedica unui hobby care vă oferă relaxare mentală, cum ar fi pescuitul, meditație, yoga, Etc
Te vei cunoaște mai bine pe tine
Nu știi niciodată cu adevărat de ce ești capabil decât dacă încerci ... cu un hobby te poți surprinde. De exemplu, poate v-ați gândit că nu puteți face niciodată alpinism, dar când începeți să mergeți la munte cu un grup de alpinism, vă dați seama cât de mult vă place acest tip de activitate și vă îmbunătățiți. Începi într-un zid de cățărat la nivel ușor și Ajungi să urci munți pe care anterior ai crezut că ți-i imposibil de realizat.
Dacă încerci ceva, s-ar putea să descoperi că îți place cu adevărat să faci asta și chiar că ai un anumit talent pentru a îmbunătăți lucrurile încetul cu încetul, cu practică și experiență. Un hobby te poate ajuta să descoperi lucrurile pe care le faci bine (sau rău) ... și s-ar putea să te surprinzi, cunoscându-te puțin mai bine!
Ți-ai dat seama de importanța de a avea un hobby de acum înainte? Vă veți îmbunătăți calitatea vieții!