Descoperă câteva sfaturi pentru a ieși din plictiseala extremă

În timpul zilei pot exista momente în care ne simțim plictisiți, fie din lipsa activităților, fie din sentimentul de reticență în a nu face nimic. Se poate întâmpla chiar că rutina care ne ține în acea stare de plictiseală constantă pentru că nu simțim plăcere atunci când facem vreo activitate.

În principiu, este important să știm ce ne motivează să ne plictisim, dacă este o rutină, pe care o asociem în mod normal cu plictiseala, motiv pentru care încep plângerile despre plictiseală, făcând întotdeauna același lucru, în același timp și în aceeași ordine. Putem începe prin schimbarea unor aspecte sau obiceiuri și realizarea lor într-un alt mod, astfel încât să nu ne afecteze și astfel să nu cădem în plictiseală.

Potrivit poetului american John Berryman, plictiseala se datorează lipsei resurselor interioare. Deși unii diferă și exprimă faptul că probabil resursele sunt blocate temporar; fără să se adâncească în știință și în studiile pe care le-au făcut pe aceasta "flagel" Aceștia recomandă părinților să permită copiilor lor să se plictisească din când în când, acest lucru pentru a spori și ajuta la afișarea creativității înnăscute care îi caracterizează.

Ce pot face pentru a combate plictiseala? 

Pentru a avea câteva idei despre ce poți face dacă te plictisești, îți arătăm câteva sfaturi mai jos:

• Petrece timp cu tine

Motivați de treburile zilnice și de cantitatea enormă de comisioane personale sau profesionale pe care trebuie să le efectuăm, este obișnuit ca îngrijirea noastră să fie lăsată deoparte. Să profităm de acea plictiseală și să ne dedicăm timp.

• Împărtășește în familie

Dacă este în posibilitățile tale de a te muta la casa unei rude, este momentul potrivit să o faci. În acest fel, întăriți legăturile, vă distrați puțin și faceți o investiție bună din acel timp prețios.

• Sună-ți prietenii

Prietenii sunt cei cu care contați, de ce să nu le dedicați câteva minute chiar și printr-un apel telefonic, astfel încât să socializați și să ajungeți din urmă.

• Vizita

Dacă ai prietenii tăi prin preajmă, du-te la ei. Împărtășiți un timp plăcut, lăsați-i să vă spună ce s-a întâmplat cu viața lor și cu contul dvs. despre al vostru.

• Invata ceva nou

Poate fi ceva simplu, cum ar fi un meșteșug sau ceva mai complex, cum ar fi un limbaj. Cu aceasta îți testezi abilitățile și poți descoperi un talent pe care l-ai ascuns.

• Căutați semnificația numelui dvs.

Poate fi chiar numele tău de familie. Această opțiune este legată de cele de mai sus, deoarece ați învăța ceva nou, dar va fi cu siguranță un subiect fix de conversație cu prietenii dvs.

• Citiți o carte

Lectura ne ajută să ne instruim pe noi înșine, de asemenea, întărește ortografia și, odată cu aceasta, îmbunătățește vocabularul, care afectează în mod direct dezvoltarea pe care o putem avea.

• Bucătărie

Gastronomia este o lume plăcut pentru cei care o cunosc. Dacă ești pasionat de asta, poate fi un moment bun să încerci acea rețetă care îți place atât de mult sau să inventezi una nouă pe care ai vrut să o faci de mult timp. Puteți, de asemenea, să vă bucurați de patiserie, că nu este nimic mai bun decât să mâncați un dulce atunci când ați făcut-o singur.

• Uita-te la TV

Mass-media, cum ar fi televiziunea, ne oferă o gamă largă de filme, programe, seriale pentru a ne bucura și cele mai bune, pe care le putem alege pe placul nostru: acțiune, romantism, dramă sau comedie.

• Faceți cuvinte încrucișate

Puteți să vă dezvoltați capacitatea mentală și să o exercitați cu jocuri adecvate pentru aceasta, cum ar fi cuvinte încrucișate, puzzle-uri sudoku, căutare de cuvinte sau jocuri de memorie.

• A scrie scrisori

Pun pariu că este cineva căruia ai vrut să-i spui ceva și nu îndrăznești. Încercați să scrieți o scrisoare, este posibil să nu o livrați, dar vă puteți distra cu ceea ce scrieți. Dacă este privat, asigurați-vă că îl ardeți dacă este necesar.

• felul

Nu renunțați la amenajarea pe care o merită camera sau bucătăria dvs. Este un moment bun să o faci.

• Ascultă muzică

Puteți pune muzică relaxantă pe repro, astfel încât să nivelați stresul care ar putea fi acolo a provocat locul de muncă sau o anumită situație. Și dacă veți face recomandarea anterioară (comanda), cu siguranță puțină muzică ar fi foarte utilă pentru dvs.

Să-mi amintesc mereu

• Încearcă să scrii cu cealaltă mână

Dacă ești dreptaci, încearcă să scrii cu mâna stângă și invers, vei vedea cât de distractiv poate fi.

• Luați un dicționar

Dacă opțiunea de a citi o carte nu te convinge, pentru că pare obositoare, apucă dicționarul și citește câteva cuvinte pe care nu le cunoști, așa că te hrănești și le poți pune în aplicare de acum înainte.

• Mergi la plimbare

Poate că mersul pe jos vă va ajuta să vă eliminați plictiseala, să vă folosiți simțul văzului și auzul pentru a observa lucrurile frumoase din jurul vostru.

• Folosiți bicicleta

 Ai o bicicletă acasă și nu o folosești? Dacă mersul pe jos nu te entuziasmează, s-ar putea să fii mai interesat să pedalezi. Exersezi și te distrezi în același timp.

• Train-te

Nu ai bicicletă, nu mergi la sală; Puteți începe o rutină de exerciții acasă pentru a întări acei mușchi care au atât de mult nevoie de el sau pentru a încerca să slăbească kilogramele în plus.

• juca

Dacă aveți un joc acasă, îndepărtați-l de praf, sunteți sigur că vă distrageți atenția. Fie un joc video, fie un joc de masă.

• Folosește internetul

Pe internet puteți obține activități nesfârșite, inclusiv vizionarea videoclipurilor pe YouTube, există tot felul și pentru toate gusturile.

• Schimbă-ți aspectul undeva în casa ta

După cum recomandă din când în când, este necesar să faceți schimbări în diferitele camere ale casei. Modificați locul respectivelor fotolii sau mutați unul dintre tablouri, oferiți-i o altă vedere. Îți ocupi timpul și dai o altă perspectivă.

• Modifică-ți hainele

Unele piese de îmbrăcăminte ar trebui să fie în dulapul dvs. ocupând doar o poziție, dacă ați intenționat să faceți unele modificări, este timpul. A profita de!.

• Canta

Nu contează că de data aceasta este în afara dușului, cântă cât de tare vrei, melodia care îți place cel mai mult, da, nu te gândi la ce pot spune vecinii tăi.

• Baila

Ei bine, dacă aveți două picioare stângi sau dacă sunteți un artist de dans, este, de asemenea, o bună recreere atunci când plictiseala este orbitoare și copleșitoare. Puteți încerca chiar stiluri noi vizionând videoclipuri care vă învață.

• Fa poze

Dacă vă place fotografia, acesta poate fi un moment bun pentru a începe, încercați acasă cu plantele, jucați-vă cu lumina de fundal, cu tonurile alb-negru. Dacă nu aveți idee cum să o faceți, căutați pe Internet și începeți acum!

• Faceți-vă lista de sarcini

Ne este mereu dor de ceva ce nu facem, din lipsă de atenție sau din cauza ocupației excesive. Vă recomandăm să faceți o listă, veți vedea cât de eficientă poate fi.

• Trage un pui de somn 

Îl poți vedea ca pe un cadou pentru tine, doarme și încearcă să recâștigi acel vis pierdut. Te va mângâia.

• fac un dus

Dacă aveți suficientă apă, mergeți la baie și faceți un duș din cei care sunt capabili să atenueze orice senzație. Cu atenție te vei putea concentra pe altceva și îți vei uita plictiseala.

Alte alternative la plictiseală

Această listă de 28 de activități pe care le puteți face dacă vă plictisiți, totuși există altele pentru cei mai îndrăzneți iubitori de umor:

• Glumește-ți prietenii 

Fie îi suni de la un alt număr care se preface că este o instituție, fie le trimiți niște informații care îi pot surprinde în ciuda faptului că sunt false. Vei vedea cum te distrezi.

• Încearcă să-ți lingi cotul

Sunt mulți care încearcă, încearcă să vadă, poate ai noroc. Deși fiziologic asigură că este imposibil.

• Joacă-te îmbrăcat

Dacă aveți un copil acasă sau un animal de companie încercați să le îmbrăcați. Va fi foarte distractiv.

• Terapia râsului

Începeți terapia și menționați cu fiecare dintre vocale hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. La final, cu siguranță vei ajunge să râzi. Dacă nu se întâmplă, încercați din nou și, dacă nu, probabil că suferiți de sindrom de stare proastă.

• Vorbește singur

Chiar dacă vrei să vorbești cu cineva sau cu tine, explică motivele, spune ce se întâmplă cu tine, ce simți. Poate fi o terapie bună, puteți descoperi detalii importante pe care le-ați pierdut anterior.

Plictisirea este, de asemenea, acceptabilă

Datorită dinamicii zilnice tindem să credem că este rău să te plictisești. Dacă viața ta de zi cu zi este destul de complicată și plictiseala te omoară la sfârșit de săptămână, este bine să înțelegi că este viabilă și, uneori, pur și simplu nu face nimic.

Plictiseala este o stare foarte creativă, de acolo pot apărea idei noi de implementat în proiectele tale, pe care le-ai lăsat în urmă pentru că nu „ai timp” sau pentru a crede că nu ești făcut pentru asta.

Poate că acea stare de plictiseală deschide porțile căutați-vă obiectivele și generați acel impuls Ce trebuie să înțelegeți că ar trebui să faceți ceea ce vă place când doriți, totuși, dacă observați că vi se întâmplă frecvent, este posibil să suferiți de o tulburare mentală care vă afectează starea de spirit. Dacă da, este recomandat să solicitați ajutor profesional.