Каждое время года содержит уникальную энергию, и вы можете научиться использовать ее в своих интересах. Для некоторых видов искусства лето - это цикл сильной энергии и творческого изобилия. Вы можете использовать эту энергию, чтобы концентрируйте, расширяйте и координируйте различные части вашей жизни.
Начать сейчас. Не ищите оправданий, начните сегодня. Находить энергия этого летнего сезона и получить как можно больше. Внимательно посмотрите на то, какие новые элементы вашей жизни обретают форму, а какие соответствуют вашим целям и желаниям, поэтому развитие их в максимально возможной степени - лучшая идея.
Обращать внимание. Осознайте, какие места, звуки, запахи и природные пейзажи имеют умиротворение, самоанализ или предоставляют вам хорошие вибрации. Это станет естественным средством, когда вы чувствуете себя дезориентированным и вам нужно уравновесить свой разум. Это весело, бесплатно и легко. Побочных эффектов нет.
Некоторые упражнения летом:
Выходить. Сосредоточьтесь на обильном свете, который дает летний сезон. Запомни это. Ориентируйтесь на сильную летнюю жару. Сохраните это и в своей памяти. Испытайте небольшую прохладу лета, воду, бриз, первые часы утра или долгие ночи и после обеда. Обратите внимание на то, как это влияет на ваш разум и тело. Медитируйте над этими качествами и воздействием на свой ум. Так что помните о них, когда вам нужно испытать эти ощущения, в неловкие или неудобные моменты. Совместите его с изображениями или музыкой, которые напоминают вам об этих чувствах.
Попробуйте это перед следующей деловой встречей. Делайте фотографии, записывайте звуки, снимайте видео - все, что напоминает вам о безмятежности лета. Положите их на свой iPod или мобильный телефон и слушайте их пару раз в день не менее 10 минут. Это поможет вам расслабиться в определенное время.
Практикуйте внимательность. Обратите внимание на ваше тело и ум в обстоятельствах, которые вы пытаетесь исправить. Сделать шаг назад. Спросите себя: что я думаю, делаю или чувствую. Отвлекают ли меня какие-то особые обстоятельства, которые я хочу исправить? Визуализируйте обстоятельства. Используйте чувство раздражения как паузу, чтобы продолжить что-то делать. Практикуйте это достаточно долго, чтобы послать в голову сообщение о том, куда вы хотите, чтобы оно автоматически направлялось в подобных ситуациях.
Прогуляйтесь холодным летним утром. Вы также можете заниматься спортом, который вам нравится, теннисом, плаванием ... Позвольте холоду успокоить избыток тепла в остальной день и избавиться от последствий стресса.
Найдите баланс своего разума и тела с холодом и жарой. Запишите это в своей памяти, и вы сможете вспомнить и принести вам в другой момент, когда вам понадобятся эти ощущения. Сделайте глубокий вдох на холодном воздухе. Позвольте ему войти в вас и охладить ваше тело внутри. Представьте, как он течет по вашему телу, пока вы не почувствуете расслабление и наполнение энергией.