Вопреки распространенному мнению, стрессовые ситуации не вызывают проблем со здоровьем. Именно реакция человека на эти факторы стресса определяет, будут ли они иметь негативные последствия для его здоровья.
Исследования показывают, что то, как человек реагирует на то, что происходит в его жизни, позволяет прогнозировать его состояние здоровья через 10 лет, независимо от его текущего состояния здоровья. Например, если у вас сегодня много работы, и у вас плохое настроение, тогда у вас больше шансов столкнуться с негативными последствиями для вашего здоровья через 10 лет тот, у кого сегодня много работы, но это его не беспокоит.
В ходе исследования изучалась взаимосвязь между стрессовыми событиями в повседневной жизни, реакцией людей на эти события и их здоровьем и благополучием 10 лет спустя.
В частности, исследователи опросили 2.000 человек по телефону каждую ночь в течение восьми ночей подряд о том, что случилось с ними за последние 24 часа. Они спрашивали, как они проводят время, каково настроение, физическое здоровье, продуктивность и какие стрессовые ситуации они пережили, например, застряли в пробке, поспорили с кем-то или ухаживали за больным ребенком.
Исследователи также собрали образцы слюны из 2.000 человек в четыре разных периода из этих восьми дней, чтобы определить количество гормона стресса кортизола.
Так они сделали 10 лет назад.
Команда пришла к выводу, что люди, которые плохо справляются с повседневным стрессом, чаще страдают хроническими проблемами со здоровьем, особенно артриты и сердечно-сосудистые проблемы.
«Мне нравится думать о людях, разделяющих их на Группы 2«сказал один из исследователей:
1) «Люди на липучках», стрессовые факторы прилипают к ним, они расстраиваются и, в конце концов, остаются в плохом настроении.
2) «тефлоновые люди»стрессоры проходят мимо них, не затрагивая их.
Проблемы со здоровьем в будущем будут иметь именно «люди на липучках».
По словам Алмейды, одного из исследователей, Некоторые типы людей чаще испытывают стресс в своей жизни:
1) Молодые людинапример, у них больше стресса, чем у пожилых людей.
2) Люди с более высокими когнитивными способностями у них больше стресса, чем у людей с более низкими когнитивными способностями.
3) Люди с высшим образованием у них больше стресса, чем у людей с меньшим образованием.
«Что интересно, так это то, как эти люди справляются со стрессорами. Мы должны найти лучший способ справиться со стрессом »- сказал Алмейда.
Источник