Вспыльчивый человек склонен легко злиться, это люди, которые живут в постоянном раздражении. Это те, кто кричит, бьет по столу или впадает в истерику у взрослых при малейшем ... Находиться рядом с ними - все равно что находиться рядом с "минным полем", вы не знаете, куда идти, потому что не знаете, где они собираются взорваться. Они могут стать токсичными людьми и, как правило, Никто не хочет находиться рядом с вспыльчивым человеком, потому что они быстро истощают энергию окружающих.
У вспыльчивого человека проблемы с общением, потому что кажется, что он делает это только криком, он быстро теряет роли, и если вы противостоите ему, он быстро переходит в оборонительную позицию и, если может, нападает на вас. Но перед лицом всей этой агрессивности за этой эмоциональной бетонной стеной вы всегда найдете слабое существо, использующее гнев и гнев, чтобы защитить себя от других, потому что вы не хотите, чтобы вас обидели.
Ярость овладевает тобой
У вспыльчивых людей гнев легко овладевает ими. Они похожи на скороварку, которая взрывается, даже не осознавая этого, они позволяют себе увлечься сильными эмоциями, которые причиняют страдания. Обычно, когда вспыльчивый человек «взрывается», ему становится плохо, потому что он хотел бы быть более напористым, но не знает, как этого добиться. Он знает, что это не лучший способ общения с другими, но небольшой контроль над сильными эмоциями, кажется, заставляет его так поступать. Хорошая новость в том, что все мы можем улучшить поведение, а также настроение.
Когда гнев находится под контролем, а сильные эмоции не могут контролировать ваше поведение, вы демонстрируете эмоциональную зрелость. Вы поймете, что гнев и ярость - не лучший вариант для достижения желаемого. Это не состоит в том, чтобы отказаться от гнева или похоронить его ... Гнев, гнев, ярость ... это сильные, но необходимые эмоции, мы должны принять их, чтобы Постоянно зная, что они говорят нам, мы должны понимать их, чтобы двигаться вперед.
Важно понять, почему эти эмоции отравляют вас и заставляют действовать таким образом, потому что только когда вы это поймете, вы сможете начать контролировать себя, а не позволять себя контролировать.
Почему вспыльчивый
Почему человек становится вспыльчивым? Люди, использующие гнев как форму общения, пытаются защитить себя от мира только потому, что верят, что это причинит им боль. Они токсично используют эмоциональную напряженность и причиняют вред себе и другим. Это волк, который рычит окровавленной лапой.
Человек, который постоянно вспыльчив, обычно бывает из-за того, что с детства испытывает чрезмерную тоску. Они не знают, как контролировать изменения или адаптироваться к ним, и используют гнев в качестве защитного механизма.
Они также могут использовать гнев как метод ответа на отрицательные эмоции, потому что не понимают отрицательных эмоций. Чтобы этого не произошло, необходимо с детства обладать хорошим эмоциональным интеллектом.
Гнев - это не то, что появляется в одночасье. Когда человек постоянно испытывает гнев, это обычно кумулятивная проблема, то есть накопление неверно направленных эмоций в течение длительного времени. Многие разочарования или неконтролируемые негативные чувства делают людей вспыльчивыми ... они создают существ, которые много страдают, но пытаются скрыть это токсичным поведением. Как будто этого было недостаточно, это люди, которые не доверяют другим и могут параноидально вести себя на глазах у всех. Они думают, что все является угрозой, которая хочет им навредить. Для вспыльчивого человека все плохие, все хотят его обидеть, все хотят унизить его и посмеяться над ним. Можете ли вы представить, как каждый день живете в постоянном стрессе, думая, что кто-то хочет причинить вам боль в любой момент? Это должно быть утомительно!
Вы можете преодолеть вспыльчивость
Да, вы можете преодолеть вспыльчивость, и этот гнев не всегда преобладает над вами. Это не значит, что вы должны забыть гнев или похоронить его навсегда, совсем нет! Но вы должны понимать эту эмоцию, чтобы всегда знать, что она вам говорит, и что таким образом вы знаете, как себя вести и что делать, чтобы стать лучше.
Важно знать, что люди, которые обычно всегда злятся, с большей вероятностью будут иметь проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, инсульты, респираторные проблемы, другие болезни из-за низкой защиты ... Потому что гнев вызывает тошноту.
Необходимо знать, как преодолеть этот гнев, чтобы ваш гнев не был оплачен теми, кто меньше всего этого заслуживает, например, когда вы сердитесь на своего босса и в конечном итоге кричите на своих детей. Смещенный гнев это может нанести большой эмоциональный вред людям, которых вы любите больше всего, и это в меньшей степени заслуживает такого неприятного обращения.
Когда вы злитесь, вы должны понять и принять эмоцию и найти причину, которая ее вызывает. Как только вы это узнаете, вам нужно будет сделать вдох, чтобы направить эту сильную эмоцию, чтобы она не блокировала ваши мысли. Таким образом, вместе с дыханием вы можете начать расслаблять и тело, и разум. Вы будете думать лучше и сможете действовать более подходящим образом, не причиняя вреда себе или другим.
Работайте над сочувствием и напористостью, чтобы улучшить свое общение с другими. Таким образом вы научитесь смещать гнев и агрессивность в сторону лая, чтобы ваше общение стало эффективным инструментом в ваших межличностных отношениях.
Если вы знаете человека, который регулярно ведет себя гневно, не играйте в его игру с токсичными эмоциями и негативным поведением. Уважайте их мнение, хотя, если их поведение обычно агрессивно не только на словесном, но и на физическом уровне, тогда вам придется принять соответствующие и необходимые меры, чтобы защитить себя.
Всегда относитесь к этому человеку с уважением и слушайте, что он вам скажет. Когда он чувствует, что его принимают таким, какой он есть, и что вы действительно цените то, что он говорит или делает, очень вероятно, что вы сможете уменьшить его негативные чувства. В глубине души он - существо, которое только хочет, чтобы его принимали и чувствовали привязанность своих близких ... Но вы должны научиться направлять свои самые сильные эмоции.