День 10: поговорите со своим будущим «я»

Добро пожаловать в этот вызов в первые 21 января января.

Сегодня 10 января и это 10-е задание, которое вы должны добавить к предыдущим: поговорите со своим будущим я.

Приготовься, ты получишь лучшие советы, как жить полноценной жизнью от руки того, кто тебя знает лучше всего: от самого себя. Вы получите от себя совет из будущего.

Шаг 1. Визуализируйте себя через 20 или 30 лет.

Найдите тихое и безопасное место, где вас никто не побеспокоит:

Представьте себе, что вам 70 лет. Это была целая жизнь, и вы приобрели опыт, вы узнали на своих ошибках и научились сосредотачиваться на действительно стоящих вещах. Вы достигли всей этой мудрости, прожив 70 лет.

Визуализируйте себя с мельчайшими подробностями: вашу прическу, если у вас остались волосы 🙂, вашу одежду, ваши черты лица, ваше выражение лица, свой внешний вид… Каким вы себя видите? Что этот человек передает вам?

Шаг 2: поговорите со своим будущим «я».

Ваше существо из будущего необходимая мудрость чтобы посоветовать вам, что для вас хорошо, а что плохо, чего следует избегать и что нужно продвигать.

Начните говорить с ней или с ним за советом, используя следующие вопросы в качестве руководства:

1) Удалось ли вам прожить удовлетворительную жизнь? Вы осуществили свои мечты? Что вы сделали для достижения такой мечты? Почему вы не достигли определенных целей, которые ставили перед собой?

2) Каковы ключи к достижению желаемой жизни? На чем следует сосредоточить свои усилия?

3) Должен ли я изменить какое-либо поведение? Какое отношение мне нужно занять, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?

4) Вы хотите, чтобы я особенно заботился о чем-то конкретном?

С помощью этого типа упражнений вы понимаете что действительно стоит в жизни и вы понимаете, что должны изменить некоторые привычки, которые могут навредить вам. Вы по-новому смотрите на жизнь.

Что ж, пока что домашнее задание сегодня. я уверен, что Loles saiz (контакт, который у меня есть на Facebook) понравится это упражнение на самоанализ 😉

я тебя помню предыдущие 9 задач:

1) День первый: выпейте восемь стаканов воды.

2) День второй: ешьте 5 кусков фруктов в день.

3) День третий: составьте план питания.

4) День 4: Спите 8 часов в день.

5) День 5: Не критикуйте и не судите других.

6) День 6: вставать рано каждое утро.

7) День 7. Обзор и усиление задач.

8) День 8: Сделайте какое-нибудь упражнение.

9) День 9: Медитация.