Подавляющее большинство людей считает гнев негативной, неконтролируемой и нецивилизованной эмоцией. И неудивительно. Гнев может нанести большой вред людям, на которых он направлен, а также человеку, который его испытывает.
Зигмунд Фрейд в своей книге «Недуг в культуре» называет эту эмоцию «Танатосом» или влечением к смерти. Следовательно, его плохая репутация часто заставляет нас хотеть подавить его, заставить замолчать, отрицать его или замаскировать, когда он представлен. В одних семьях его выражение хуже, чем в других. На самом деле интересно поразмышлять о том, как справлялись с гневом. (или вообще любая отрицательная эмоция) в нашей семье происхождения - если это была эмоция, о которой можно было говорить, или, наоборот, она вообще не приветствовалась - понять значение, которое мы ей приписываем. Многие люди воспринимают гнев другого как личную атаку, как отказ. Он вызывает нарциссические раны из прошлого. Тем не мение, Скрытие или подавление их существования замедляет наш личностный рост, оставляет у нас горький привкус в отношениях, а также наносит ущерб нашему здоровью. Важно дать выход тому, что происходит внутри нас, потому что то, что не выражают слова, в конечном итоге выражает тело, например, через физические недуги. Тело намного мудрее, чем мы думаем, но, к сожалению, нас научили не уделять ему слишком много внимания.
Таким образом, как и любая другая эмоция, гнев имеет определенную функцию и может быть использован в благотворных целях.
Некоторые из преимуществ, описанных в статье, опубликованной в http://www.spring.org.uk Джереми Дина заключаются в следующем:
- Гнев действует как движущая сила
Гнев подталкивает нас к нашим целям и помогает с большей решимостью преодолевать проблемы или препятствия, возникающие на этом пути. Следовательно, при правильном использовании гнев заставляет нас чувствовать себя более сильными и более яростно мотивирует нас добиваться того, что мы предлагаем или хотим.
- Гнев может принести пользу отношениям
Гнев - это естественная реакция и способ выразить чувство несправедливости. Общество убедило нас, что гнев опасен и что его лучше скрыть. Однако исследование Baumeister et al. (1990) показывает, что отсутствие выражения гнева в наших близких отношениях увеличивает недопонимание, поскольку другой человек не знает, что он сделал неправильно. Лишая его возможности исправить или исправить свои ошибки, другой человек может повторить их снова. Следовательно, гнев является положительным, когда он направлен на желание найти решение и укрепить отношения, а не тогда, когда он проявляется только как способ выразить гнев или в форме гордости.
- Гнев может изменить правила игры
Если мы научимся более сознательно обнаруживать в себе первые признаки гнева и то, что вызывает эту реакцию (хотя кажется, что во многих случаях мы этого не понимаем), наша способность к самоанализу улучшится. Это повышенное осознание наиболее эффективно, когда мы также обращаем внимание на то, что происходит в нашем теле. Результатом будет усиление нашей мотивации к изменениям.
- Гнев уменьшает насилие
Хотя гнев часто предшествует физическому насилию, он также может способствовать его уменьшению. Это как посредник, инструмент, который позволяет нам выразить чувство несправедливости или необходимость разрешить ситуацию, не прибегая непосредственно к насилию.
Гнев воспринимается как одна из самых сложных эмоций, которые нужно контролировать., так что будьте осторожны. Но, возможно, именно это подавление, которое мы применяем к нему, делает нас более склонными к неконтролируемой реакции.
по Жасмин мурга