Как анализировать наши мечты?
Столкнувшись с этим вопросом, люди склонны занимать весьма поляризованные позиции. Некоторые прямо отвергают идею о том, что сны могут быть достоверным источником информации, считая их абсурдными и бессмысленными и утверждая, что в них нет ничего мистического и что лучше их забыть и двигаться дальше. Другие, однако, демонстрируют абсолютную и бесспорную веру в словари сновидений, которые точно говорят им, что означает каждый символ и даже что он предсказывает. И хотя поначалу предлагаемая интерпретация нам не слишком подходит, с небольшим воображением мы обычно ее осмысливаем.
Дело в том, что есть много заблуждений по этой теме и ни одна из этих двух позиций не приближается к реальности работы сновидения. Если все сделано правильно, анализ наших снов может помочь нам лучше понять и познать себя. Мы часто думаем, что знаем себя, и только когда мы начнем работать над собой, мы осознаем, как мало мы знаем. И легче поддерживать идею, которую мы создали для себя, потому что смотреть внутрь иногда может быть страшно и / или смущать. Я завидую своей сестре? Никогда ! » Сны позволяют нам выражать болезненные или трудные для понимания эмоции в безопасном месте.. Они раскрывают наши самые сокровенные желания, обиды и страхи. Они также помогают нам раскрыть события и эмоции. Согласно гештальт-воззрениям, сны они обнаруживают незавершенные или нерешенные проблемы и содержат экзистенциальные сообщения о распрях.
Руководство по анализу наших снов:
Один из самых распространенных мифов - думать, что существуют заранее определенные правила анализа снов. Но на самом деле волшебной формулы не существует. Что ж, каждый человек уникален, и Хотя это правда, что существуют универсальные символы, значение, которое мы приписываем символу, не всегда совпадает со значением, которое ему приписывает другой человек. Важно понять, что мечта означает для каждого. Символы, которые появляются или которые мы выбираем, являются отражением нашей личной истории. Тем не менее, я хотел бы порекомендовать некоторые руководящие указания чтобы помочь вам углубить смысл ваших снов и, таким образом, достичь лучшего самопознания.
-
Запишите свои мечты в дневник.
Этот первый шаг очень важен из-за непостоянства снов. Мы часто убеждены, что вспомним то, о чем только что мечтали, и тем не менее, чтобы наша мечта испарилась, иногда полностью, требуется всего несколько часов. Поэтому чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Вот почему желательно иметь под рукой дневник и ручку, когда вы просыпаетесь. Не обязательно писать целую историю, если вы запоминаете только отрывки, записывайте отдельные слова или фразы. Или, даже если хотите, вы можете нарисовать свою мечту или какую-то ее часть, которая особенно привлекла ваше внимание. Не беспокойтесь о том, что это будет единообразно. На этом этапе важно то, что абстрактное и бессознательное содержание переходит мост в мир конкретного и сознательного. Если вы думаете, что вам снятся редко или что вы обычно не помните свои сны, ничего не происходит, напишите: «Мне ничего не снилось» или «Я не помню свой сон. Через пару недель вы, вероятно, начнете вспоминать свои сны. Даже, казалось бы, незначительные сны могут дать нам интересную информацию.
- Второй шаг состоит из определить эмоции или чувства, связанные со сном. Как вы себя чувствовали во сне? Какие эмоции преобладали? Страх, радость, беспокойство, удивление, разочарование, облегчение, гнев, любопытство, замешательство и т. Д. ? Вы помните, как испытывали эти эмоции в предыдущие дни? Какая часть вашей мечты привлекла ваше внимание больше всего? Так как ?
- Какие мысли появляются во сне? Например: «Я не получу этого», «Я важен», «У меня нет времени», «Это бесконечно», «Я не могу сбежать», «Я могу летать», » Они хотят причинить мне боль »,« Я непобедим »,« Я не понимаю »и так далее. Затем спросите себя, были ли у вас подобные мысли в последнее время. Если да, то в какой ситуации или ситуациях?
- Какие элементы появляются в вашем сне? Согласно гештальт-подходу, каждый элемент представляет собой проекцию, аспект нас самих. Представим, например, что вам приснилось, что вы ехали в машине со своей собакой, а негодяй гнался за вами. Расскажите историю сначала от себя, затем с точки зрения вашей собаки, с точки зрения вашего автомобиля и, наконец, с точки зрения злодея. Что бы сказал каждый? Конфликты во сне на самом деле представляют собой внутренние конфликты.
- Если бы вы могли предложить конец этой мечте, как бы она закончилась?
по Жасмин мурга