Все люди ищут счастья, чтобы жить полноценной и приносящей удовлетворение жизнью, хотя кажется, что не всегда так просто достичь его. Многие люди страдают депрессией или хронической грустью. и они считают, что счастье - это недостижимая утопия. Но в этих случаях только состояние вашего ума заставляет вас верить в это, на самом деле счастье доступно каждому, вам просто нужно знать, как уравновесить весы.
Что для тебя счастье
Когда кто-то вас спрашивает; Что для тебя счастье? Возможно, вы ответите, не зная, что вам следует ответить, потому что вы можете не знать точно, что такое счастье или что вы должны чувствовать, когда действительно чувствуете себя счастливым. Вы можете думать, что счастье - это найти себя каждый день, достигать мечты, наслаждаться жизнью с людьми, которых вы любите, иметь состояние баланса, в котором ваша жизнь течет в гармонии ... или, может быть, вы даже не представляете.
Счастье - это субъективное состояние, но что делает нас более или менее счастливыми? Способность быть счастливым, половина этой способности определяется генетикой. Специалисты называют это «вашей узловой точкой счастья». Люди могут улучшить или ухудшить врожденную склонность к более или менее счастливому состоянию, но Как и в случае с массой тела, вы всегда будете стремиться вернуться к своей средней точке.
Хотя половина способности быть счастливым зависит от генетики, есть 10%, которые зависят от обстоятельств, в которых вы живете сегодня. Но как насчет остальных 40%? Какие Эти 40% зависят от вашего повседневного поведения, вашей сосредоточенности и жизненных суждений, от того, как вы живете и чувствуете свою жизнь, а также от того, как вы судите себя и других. В твоих руках много счастья!
Какие элементы нарушают ваш баланс счастья
Есть некоторые конкретные элементы, которые могут так или иначе нарушить ваш баланс счастья. Давайте посмотрим на некоторые интересные факты в ответ на некоторые вопросы. Прежде чем читать ответ на вопрос, советуем сначала подумать над собственным ответом, а затем проверить реальность того, что говорят эксперты.
- Кто счастливее: женщины или мужчины? Женщины, как правило, немного счастливее мужчин, но они также склонны быть более подавленными, в среднем они более уязвимы для хороших и плохих эмоций. Каждая пятая женщина в течение жизни страдает депрессией.
- Кто счастливее: женат или холост? Дело не в семейном положении, люди, которые хорошо ладят со своими партнерами, будут счастливее. Хотя есть исследования, которые показывают, что лучше быть одному, чем в плохой компании.
- Деньги важны для счастья? Деньги влияют на счастье ниже уровня выживания, то есть, если ваши основные потребности не покрыты. Но выше уровня выживания любой может быть доволен более или менее деньгами. Хотя доход растет, это не означает, что увеличивается счастье.
- Нужно ли здоровье для счастья? Здоровье весит на весах счастья. Люди умеют преодолевать препятствия; людям, которые ампутировали руку, вновь обретают счастье через три года.
- Важна ли работа для счастья? Работа является важным элементом баланса счастья, если у вас есть работа, ваш уровень счастья повышается, потому что увеличивается ваш уровень автономии и самооценки. Работа рядом с домом сделает вас еще счастливее.
- Вы были бы счастливее, если бы выиграли в лотерею? Когда вы выигрываете в лотерею, вы чувствуете прилив адреналина, но через несколько месяцев вы возвращаетесь к прежнему уровню счастья. Это называется «гедонистическим привыканием», люди привыкают как к положительным, так и к отрицательным изменениям.
Как увеличить счастье
Как вы хорошо знаете, для того, чтобы быть счастливым, вам нужно многое сделать, так как 40% достижения счастья находится в ваших руках. Вы хотите знать, как добиться максимального счастья? Для этого не пропустите следующий пункт.
Различайте преднамеренные и косвенные изменения
Косвенные изменения Это, например, повышение зарплаты, покупка автомобиля или покупка дома. Это существенные изменения, к которым привыкаешь сразу.
Преднамеренные изменения опишите усилия, которые вы прилагаете для достижения цели или начала новой деятельности. То есть это связано с поиском долгосрочной цели.
Люди, которые сознательно создают преднамеренные изменения в своей жизни, сохраняют «прилив» счастья, который приносит все изменения в целом на более долгое время. Поэтому для поддержания счастья эксперты рекомендуют сочетать косвенные и преднамеренные изменения. Эти изменения должны повлиять на вашу жизнь в среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Найдите свое счастье
Следовательно, счастье не будет одинаковым для двух людей, поскольку все мы разные, со своими особенностями и разными потребностями. Каждый человек должен изменять свое счастье, не глядя на счастье соседа. Чтобы быть счастливым, вы должны заглянуть внутрь себя и знать свои собственные потребности, чтобы сбалансировать баланс счастья.
Вы должны учитывать не только свои потребности, но и свои предпочтения. Когда перед вами весы вашего счастья, вам просто нужно подумайте о том, что принесет вам большее эмоциональное благополучие.
Чтобы достичь этого, вы должны оценить, какова ваша жизнь в настоящее время, и есть ли что-то, что требует вашего внимания или внести какие-то изменения, чтобы улучшить качество вашей жизни и ваше эмоциональное здоровье. Подумайте, что у нас есть только одна жизнь, и что каждый день нашей жизни стоит того, чтобы быть счастливым. Подумайте о своих потребностях и предпочтениях ... и приступайте к его достижению!
Источник: Редес (Эльза Пансет)
выдающийся.
очень хорошо