В этом блоге я уже иногда говорил о многих преимуществах, которые приносит практика йоги. В частности, исходя из моего опыта, Это наиболее совершенная дисциплина для достижения непревзойденного физического и психического состояния.
После долгих поисков лучшего способа научиться йоге я нашел отличный онлайн-курс Я буду рекомендовать его вам, потому что оно того стоит. Это очень полный курс, который могут пройти как люди, начинающие в этой дисциплине, так и люди, которые ищут очень продвинутую практику. Кроме того, просто за регистрацию на этот курс вы получите серию бесплатных видеороликов, которые станут прелюдией к тому, что вы найдете в курсе.
В практике йоги есть несколько вариантов. Этот курс посвящен Йога Айенгара, который является одним из самых полезных видов йоги для тех, у кого проблемы с тревогой и стрессом, и кому трудно сосредоточиться на какой-либо задаче.
Преподавателя и создателя этого курса зовут Хосе Антонио Цао. Он родился на Кубе 34 года назад и познакомился с йогой, когда ему было 14 лет. В течение семи лет он почти одержимо обучал себя этой дисциплине, а в возрасте 21 года решил приехать в Испанию, чтобы определенно вступить в контакт с йогой и стать настоящим учителем. Он поселился на Тенерифе и сегодня является владельцем двух центров, где преподает этой дисциплине более 150 студентов.
В этом взаимосвязанном мире, в котором мы движемся благодаря Интернету, хорошо то, что мы можем получить доступ к учениям такого эксперта, как Хосе Антонио, даже если мы находимся на другом конце света. Хосе Антонио создал отличный онлайн-курс, который меня поразил. я объясняю из чего состоит ваш курс:
1) Состоит из 5 видеомодулей в котором он учит вас, как правильно заниматься йогой. Следует отметить, что Хосе Антонио - очень уравновешенный человек умственно и физически, что делает его словесное выражение очень плавным и очень хорошо объясняет все теоретические и практические концепции йоги.
Видео имеют отличное качество, поэтому их наблюдение очень простое и приятное.
2) Во время этих 5 модулей общей продолжительностью 5 часов HD-видео, Хосе Антонио преподает нам 32 позиции. 32 позиции представлены в упорядоченном виде, так что наше тело становится сильнее, а наш разум усваивает философию, лежащую в основе каждой из этих позиций.
Это умственная и физическая тренировка, запрограммированная очень просто.
1 модуля:
* Укрепляем ноги, выполняя восемь положений. Это базовый модуль, в котором новички знакомятся с позами Айенгара Йоги.
Модули 2 и 3:
* Хосе Антонио сосредотачивается на позвоночнике, основной оси нашего тела. Посредством поз, которым он нас учит, мы можем активизировать нашу нервную систему более эффективным способом, что приведет к большему эмоциональному благополучию для нас. Эти два модуля настоятельно рекомендуются тем, у кого проблемы со спиной.
4 модуля:
* Это позы, в которых упор делается на руки.
5 модуля:
* Это модуль, который мне нравится больше всего. Он фокусируется на голове и большем внимании к нашему окружению.
Подводя итог:
Этот курс замечательный и настоятельно рекомендуется. Уверяю вас, что вы выиграете, если приобретете его. Наличие профессионального инструктора, который проведет для вас хорошо структурированный полный курс йоги, - это роскошь. Это любопытно, потому что наибольшая физическая нагрузка приходится на первые модули, но затем эта физическая нагрузка уменьшается в пользу большей физической нагрузки. умственная тренировка.
Вы не только избавитесь от беспокойства и стресса, но и достигнете нового состояния сознания, о котором раньше не знали. У вас есть 45 минут в день? Это все, что вам нужно, чтобы стать мастером йоги.
Нажмите на баннер, и вы попадете на страницу регистрации на курс:
