Как изменить свое отношение с помощью этих 10 советов

Кто-то однажды сказал: «Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам». Все мы слышали о силе нашего отношения, и что именно наше отношение определяет, насколько мы успешны в жизни.

Как всегда, перед тем, как начать этот список, я хотел бы разместить видео, более или менее относящееся к теме, о которой мы собираемся поговорить. Если вы хотите изменить негативное отношение, вам нужно начать день с хорошего действия. Что ты можешь сделать? Зрение.

Есть одна вещь, которую вы можете делать каждое утро, чтобы хорошо начать свой день. Возможно, это небольшое действие поможет вам в ваших целях: (когда они говорят о поднятии кровати, они имеют в виду "застелить кровать")

Если вы посмотрите вокруг, вы увидите, что люди с позитивным психологическим настроем больше наслаждаются жизнью, они более счастливы и имеют меньше проблем, чем люди капризные, эгоистичные, пессимистичные и пораженческие. Наше отношение к жизни - это движущая сила, которая может побудить нас добиваться великих целей. или я столкну тебя в бездонную яму.

Хотя верно то, что люди рождаются с определенными тенденциями или ориентациями, наша личность и отношение развиваются через наши отношения и опыт. Наши отношения начинают развиваться в детстве и постоянно развиваются и меняются с годами в результате взаимодействия с другими людьми и повседневного опыта.

Все люди, с которыми вы общаетесь, могут повлиять на ваше отношение.

Если вы думаете, что все эти факторы привели к тому, что у вас плохое отношение к жизни или агрессивное отношение к близким вам людям, не нужно беспокоиться, поскольку всегда есть возможность измениться (хотя легче изменить определенное поведение когда мальчик).

Тогда, Что делать, чтобы изменить свое отношение?

10 простых шагов, которые помогут изменить ваше отношение

1. Определите и поймите, что вы хотите изменить.

Первый шаг к переменам - это четко понимать, что нужно изменить. Постановка четких целей - ключ к успеху в бизнесе. Когда дело доходит до изменения отношения, вам необходимо провести честную и тщательную самооценку, чтобы точно определить, какие из ваших качеств нужно полностью улучшить или изменить.

2. Найдите образец для подражания.

Может быть, вы хотите быть более оптимистичным, более общительным или более терпеливым. Найдите кого-нибудь, у кого такое отношение к вам, и следите за ним. Если вы знаете этого человека намного лучше. Встречайтесь с ней регулярно (как можно дольше).

Если он известный человек или кто-то, на кого вы подписаны на Youtube, вы можете посмотреть его видео. Вы можете загрузить аудио из видео и слушать их, когда вы делаете шаг или когда едете (это то, что я делаю). Когда я еду в машине один, я не слушаю музыку; Я слушаю людей, на которых подписываюсь на YouTube.

3. Подумайте о том, как изменение вашего отношения повлияет на вашу жизнь.

Изменить свое отношение непросто. Речь идет о преодолении старых пороков, которые глубоко укоренились в вашей личности. Визуализируйте, как бы вы были без этой черты личности, которую хотите устранить. Узнайте, что именно это предполагаемое изменение может принести в вашу жизнь.

Улучшит ли это вашу семейную жизнь, социальную жизнь или ваши отношения с партнером? Будет ли это означать более успешную карьеру для вашей работы? Каждую ночь визуализируйте, какой будет ваша новая жизнь. Засыпать думая об этом 😉

4. Выбирайте правильные компании.

Как они сказали, «Плохая компания портит хорошие манеры». Не ждите, что жизнь пойдет хорошо, если вы окружите себя людьми, у которых есть все отрицательные качества, которые вы хотите изменить.

Подумайте о том, чтобы завести новых друзей. Ищите оптимистичных людей, у которых здоровое отношение к жизни. Вы можете видеть, что ваши усилия по изменению будут легче, если у вас будут такие друзья.

Волонтерская деятельность - отличный способ найти новых друзей. Погуглите, какие виды волонтерства существуют там, где вы живете.

Например, я волонтер приюта для животных и выгуливаю брошенных собак. Там я встретил замечательные люди. Вы можете сотрудничать с Красным Крестом, с ассоциациями людей с физическими или умственными недостатками ...

Другая возможность - записаться на уроки танцев (научиться танцевать сальсу), уроки йоги ...

5. Твердо верьте, что вы способны измениться.

Часто самым большим препятствием на пути к достижению наших целей являются мы сами или наша неспособность доверять тому, на что мы способны. Если вы не верите в себя или не верите, что ваша жизнь может измениться, этого просто не произойдет. Или ты никогда не попробуешь или вы быстро уйдете с первой неудачей, которую у вас есть.

6. Верните приятные воспоминания.

Счастливые воспоминания часто прочно укоренились в памяти и могут помочь вам быстро изменить свое отношение. Просто вспомните свои самые счастливые или забавные воспоминания. Может быть, вы испытываете ностальгию ... берегитесь! Этот совет может не относиться ко всем, например к человеку, который только что расстался со своим партнером.

Когда я переживал трудные времена, когда моя самооценка была на низком уровне или когда я больше заботился о других людях, чем о себе, воспоминания о моем маленьком я очень помогли мне. Сразу же у вас появляется защитный инстинкт по отношению к себе, который может помочь вам, когда в жизни что-то пойдет не так.

Рекомендую эту статью: Любовное письмо самому себе.

7. Измените свое отношение к музыке.

Музыка может вам очень помочь. Вы можете сделать плейлист на Youtube с теми песнями, которые вызывают хорошие времена.

8. Смех - лучшее лекарство.

Я знаю, трудно смеяться, когда ты действительно расстроен, зол, расстроен, грустишь ... Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и посмотрите фильм-смех (список фильмов-смех можно найти в Google).

Также желательно создайте плейлист YouTube с теми видео, которые заставили вас смеяться.

Если это не сработает, просто попробуйте улыбнуться. Были проведены исследования, которые показывают, что улыбка на лице улучшает настроение.

9. Двигайтесь.

Кричите, пойте, прыгайте, танцуйте, бегайте или просто трясите своим телом. Это может помочь вам освободиться от того отношения, которое вы хотите изменить. Вы никогда не чувствовали себя лучше после тренировки? Попробуйте заняться спортом в следующий раз, когда захотите изменить свое отношение.

10. Всегда действуйте с определенной целью.

Ваши действия должны соответствовать вашим ценностям и тому, кто вы есть. Многие люди ходят по жизни слепо, кружат вокруг, не ища смысла в своей жизни.

Я призываю вас жить с чувством цели. Например, Главной целью Уолта Диснея было «Делай людей счастливыми».

Я надеюсь, что некоторые из этих советов помогли или воодушевили вас изменить ту черту своей личности, которую вы считаете отрицательной.

Можете ли вы придумать еще какие-нибудь идеи, которые помогут нам изменить наше отношение? Оставьте свой комментарий. Буду рада вас прочитать.
Больше информации (по-английски).