Я уже говорил ранее о Матье Рикар, тибетский монах французского происхождения. Он сотрудничал с различными университетами в изучении собственного мозга, чтобы увидеть влияние медитации на него.
В результате этих расследований ему было присвоено любопытное звание Самый счастливый человек на земле. Он считает счастье самым важным навыком, который может развить человек. Эта способность достижима с помощью медитации и осознанного знания, что все мы взаимосвязаны, и мы должны делиться этим счастьем с другими, быть более альтруистическими.
Через внимательностьосознавая все, что нас окружает и наш интерьер, мы можем стать более сострадательными, достичь хорошего эмоционального баланса, контроля и устранять деструктивные эмоции и усилить положительные. Всего за 20 минут ежедневной медитации можно добиться необычных изменений в нашем уме.
Я оставляю тебя с ним видео конференции