Личная самодисциплина для успеха

Я покажу тебе 11 шагов, которые вы можете практиковать, чтобы развить личную самодисциплину и добиться успеха в жизни.

Отсутствие успеха в жизни происходит не из-за какой-то прихоти судьбы, а из-за нашего собственного отсутствия личная самодисциплина. Как только мы признаем истину, мы сможем высвободить великую силу, чтобы делать великие дела в жизни.

Наша жизнь контролируется нами самими, нашими собственными действиями и нашей собственной силой воли. Приятно осознавать, что мы можем делать все, что приходит в голову, с самодисциплиной, волей и верой. Однако то, что у людей чаще всего не получается, - это самодисциплина.

Если мы считаем, что нам не хватает личной самодисциплины, что мы можем сделать? Мы можем это развивать.

Возможно, никакой другой навык не важен для самосовершенствование как развитие самодисциплины. Это ключ к самообладанию и достижению вашей мечты. Теперь давайте взглянем на некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить свою личную силу.

11 шагов к развитию личной самодисциплины

1. Узнай свое ответственность. Признайтесь, что если вы просто сидите и ничего не делаете, вы ничего не добьетесь.

2. Почувствуй сопротивление против желания. Например, если вы студент, которому нужно учиться, и вам это не нравится, вы можете сказать что-то вроде следующего:

"Я не хочу учиться. Я бы хотел побродить по Интернету, прогуляться, посмотреть телевизор ... Но вместо того, чтобы убегать, я позволяю себе чувствовать сопротивление, которое возникает, когда я хочу что-то сделать, а я нет. Я признаю, что мне нужно учиться. Мне также нужно развивать самодисциплину. То, что мне не нравится, развивает мою самодисциплину. Поэтому мне приятно иметь возможность убить двух зайцев одним выстрелом (готовлюсь к экзамену и развиваю самодисциплину) ».

3. Дышите глубоко. расслабься и снимите напряжение. Просмотрите действие, как если бы оно уже было завершено. Изучите в уме образ готового проекта на несколько мгновений.

4. Сейчас акты. После этого вы почувствуете облегчение, когда освободитесь от напряжения, которое возникает, когда вы откладываете важную задачу. Во-вторых, вы сможете наслаждаться успехом. В-третьих, вы обнаружите, что задачу выполнить было легче, чем вы сначала представляли.

5. Наслаждайтесь облегчение и удовольствие что вы испытываете. Это станет источником мотивации. Мотивация становится сильнее, поскольку мы постоянно делаем то, что нам не хочется. Конечный результат - формирование привычки.

6. Те, у кого еще не выработалась привычка к самодисциплине, избегают задач, потому что сосредотачиваются на усилиях, которые необходимо приложить. В их сознании усилие - синоним дискомфорта. Сдвиньте фокус внимания. Столкнувшись с новой задачей, сосредоточьтесь на облегчении и удовольствии, которые вы испытываете. Сосредоточьтесь на конечном результате, которого вы получите, если правильно сделаете домашнее задание.

7. Начни с тех задачи, которые вам легче в начале личного обучения, чтобы развить самодисциплину. Представьте, что вы впервые занимаетесь в тренажерном зале. Если вы начнете с попытки поднять 50 килограммов, вы, вероятно, почувствуете себя подавленным и быстро сдадитесь. Но если вы начнете с 10 килограммов веса, ваши тренировки будут простыми, и ваши успехи будут мотивировать вас переходить к более серьезным испытаниям.

8. Будь милым, но твердым с собой. Справьтесь со своей задачей и выполните ее. Закончите то, что начали. Сосредоточьтесь на одной задаче. Не рассеивайте внимание. Вам не нужно выполнять все свои задачи сразу, если вы начинаете делать несколько. Не переходите с нуля до ста за секунду. Начинайте медленно, но постепенно набирайте темп по мере развития своих навыков.

9. Ожидайте соблазна избегать задач. Ваш ум будет придумывать тысячи оправданий, чтобы отложить на «завтра» то, что вы можете сделать сегодня. Будьте в курсе своих чувств и научитесь думать, прежде чем действовать. Используйте свой разум (рациональный разум), а не ваши эмоции, чтобы направлять ваши действия.

10. Как только вы научитесь быстро реагировать на все задачи, обязанности и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, вам придется Быть в форме, всегда готовы действовать. Сознательно приводите себя в форму, делая то, что вы не хотите делать, даже если это неважно. На самом деле нет ничего неважного, потому что если вы сделаете что-то тривиальное, это поможет вам сохранить самодисциплину, а это нетривиально.

Помните, что это то же самое, что тренироваться в тренажерном зале. Ищите возможность в течение дня «тренироваться».

11. Как только вы сможете поддерживать свой уровень личной самодисциплины, вы готовы перейти на следующий уровень. Теперь ищите специально сложные и сложные задачи что вы только осмеливались мечтать в прошлом. Теперь, когда у вас есть самообладание, вы готовы осуществить свои мечты. Вы уже начали бесконечную траекторию роста.

Сегодня же примите решение взять на себя ответственность за свою жизнь и овладеть искусством самодисциплины.

Я оставляю тебе ВИДЕО очень хорошо, что показывает, насколько это важно проявите самодисциплину для достижения успеха: